LNA Guadalupe Rebolledo

11/09/2024

🛌¿Cuántas horas duermes cada noche? ¿Crees que dormir un par de horas es suficiente? 🥱

Cuando dormimos poco no damos tiempo a que el cuerpo realice los procesos que nos ayudan a estar sanos, por lo que la cantidad de horas sí importa,
👉considera que cada grupo de edad tiene diferentes necesidades debido a factores de crecimiento y desarrollo.

Si duermes las horas adecuadas te sentirás mejor ¡haz la prueba!🌙

21/08/2024

La enfermedad afecta la capacidad del cuerpo para filtrar y eliminar toxinas, lo que hace crucial el llevar una adecuada. Cuidar la ingesta de sodio, y puede ayudar a reducir la carga sobre los .
¿Conoces qué alimentos son ricos en estos nutrientes?🤔
¡Te leemos en los comentarios!🙌🏽

21/08/2024

🩸Los riñones tienen muchos filtros pequeños que eliminan los desechos de la sangre. Cuando la glucosa está elevada por mucho tiempo, estos filtros pueden dañarse, pero esto puede evitarse, por eso, te compartimos 6 recomendaciones para mantener saludables tus riñones.

Recuerda que el autocuidado diario es fundamental para prevenir complicaciones y tener una calidad de vida óptima. 💧🏋️

14/08/2024

¿Qué son los carbohidratos? ¿En qué alimentos los encuentro? ¡Te explico!
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14/08/2024

¿Con qué frecuencia revisas tus pies? ¿Ya es un hábito para ti? 🦶
¡Debes revisarlos diariamente! De esta forma identificarás a tiempo cualquier alteración y tu médico la tratará de manera oportuna.
Te compartimos algunas recomendaciones para revisar tus pies adecuadamente. 👇🏽 Recuerda informar a tu médico cualquier lesión que encuentres. Cuéntanos en los comentarios si revisas a diario tus pies.

11/08/2024

La diabetes tipo 2, es una condición crónica-degenerativa que puede generar complicaciones graves para la salud de tus ojos, piel, nervios, cerebro, salud reproductiva, entre otras. Esta comienza generalmente con la resistencia a la insulina, alteración que si no es tratada adecuadamente progresa a Diabetes. Es importante que todas las personas realicen un control mediante estudios de laboratorio para descartar cualquier alteración en los valores normales de insulina basal y glucosa en sangre por lo menos una vez al año. Si sospechas o presentas algún síntoma o signo acude con un profesional de la salud que te indicará los estudios de laboratorio que debes realizar.

Nota. El sobrepeso y la obesidad son un factor de riesgo importante para el desarrollo de diabetes tipo 2, sin embargo, una persona con normopeso no está exenta de presentar esta condición.

Te presento algunos signos y síntomas de la diabetes así como el mecanismo de la resistencia a la insulina de manera ilustrativa y comprensible.

10/08/2024