02/03/2023
Calendario de Frutas y Verduras de Marzo ✨
Guarda este post para hacer tus compras de la semana, elegir productos de temporada nos asegura su accesibilidad, bajo costo y sabor delicioso 😋
En Marzo predomina el color naranja de las frutas y verduras que viene de los carotenos que contiene. Forman parte del grupo de los carotenoides, unos pigmentos naturales, que además de darle ese potente color a las frutas y verduras, se transformarán en la vitamina A una vez las ingieras, protegiendo tu vista y la piel.
Las frutas de este color son unas mini bombas de propiedades muy beneficiosas, por las cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes que tienen. Son ricas en calcio, hierro y, sobre todo, nos aportan una gran cantidad de vitamina C.
¡Perfectas para combatir esos resfriados y gripes derivadas de los cambios de clima!