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Grupo de ayuda Sanando con Amor

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Cuernavaca Centro
Grupo de ayuda Sanando con Amor

los vínculos disfuncionales adquiridos-Voces del niño interior- dependiente- codependiente-relaciones disfuncionales-

08/08/2025

*Agosto 8*
En Este Momento,
considero el panorama.
En recuperación fui a acampar con mi familia y recibí una lección sobre perspectiva. La segunda mañana al despertar, miré a través de una rendija entre la puerta y la cubierta para la lluvia y vi todo rojo. Fue todo lo que vi. Sin importar a donde volteaba a ver fuera de mi “ventana”, solo veía rojo. Esto me desconcertó, ya que el día anterior no había visto nada rojo.
Que diferente perspectiva cuando salí. El rojo predominante desde mi cama, resultó ser la nevera portátil. En el cuadro completo de la vista, la nevera resultó ser solo una parte del panorama.
Ahora entiendo como la perspectiva equivocada de mi vida obstaculizó mi recuperación. Con cuanta frecuencia permito que las pequeñas cosas parezcan grandes. Mi recuperación me permite ver un panorama más amplio. Cuándo me estanco, miro mi situación desde otra perspectiva. Mi mundo es un sitio mucho más amigable.

06/08/2025

6 de Agosto✨🤍
En Este Momento,
soy más honesto.
Cuando llegué a CoDA hace cinco años, estaba enfermo y cansado tratando de controlar lo que los demás pensaban de mí. Recuerdo que de niño trataba mucho de impresionar a los demás para ser aceptado. Como adulto, fingí ser lo que pensaba que haría que les gustara a los demás.
En CoDA, analizándome con cuidado, pude ver que la deshonestidad nunca me ayudó. Soy honesto cuando comparto en las reuniones y la gente me acepta. Estoy tratando de vivir una vida más sana con la ayuda de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de CoDA.

05/08/2025

5 de Agosto🤍✨
En Este Momento,
me afirmo.
Llegué a CoDA cuando mi vida era bastante caótica.
Sentía que no valía nada y estaba avergonzado de mi
infancia. Las reuniones de CoDA me ayudaron a aplacar la
mayor parte de esa vergüenza. Las afirmaciones positivas
me ayudan a sentirme mejor acerca de mí, mientras tomo
la vida un día a la vez. Antes de estar en CoDA, cuando
un amigo o un familiar tenían un problema, mi primera
reacción era querer solucionarlo. Hoy sé cuáles son mis
asuntos y cuáles no. En CoDA aprendí que soy impotente
ante los demás. Es algo bueno para recordar.

04/08/2025

4 de Agosto✨🤍
En Este Momento,
estoy cómodo conmigo.
Ahora sé lo que soy. Soy codependiente. Y tengo buenas noticias, tengo un grupo base de CoDA. Un día a la vez, reacciono diferente. Mi diálogo interno es más positivo. Estoy empezando a agradarme de la forma que soy. A algunas personas puedo no gustarles y ahora eso está bien. Si el precio de su aprobación es negar mi verdadero yo, el precio es muy alto. Cada día trabajo en mi recuperación y con la guía de Dios estoy haciendo cambios.

01/08/2025

Agosto 1✨🤍
En Este Momento,
elijo quien soy.
He decidido volverme la persona que quiero ser, físicamente, emocionalmente, intelectualmente, y espiritualmente. Conscientemente me enfoco específicamente en las áreas de crecimiento, soltando esos rasgos negativos y defectos de carácter, que me detienen. Trabajando los Pasos Cuarto y Quinto me ayudan a identificar quien soy y quien quiero ser. El Décimo Paso me ayuda a mantenerme en el camino. Ahora no me define ni me controla nadie más. Yo reclamo mi derecho de ser quien realmente soy.

31/07/2025

31 de Julio✨🤍
En Este Momento,
siento mis sentimientos.
Mis sentimientos no me definen. Mis sentimientos no son ni buenos ni malos, solamente son. Cuánto tiempo me aferro a mis sentimientos, especialmente a los resentimientos, es mi elección. Si me siento abrumado por mis sentimientos, hago una pausa. Respeto el sitio donde me encuentro. Reconozco mis sentimientos. No desaparecen porque los ignore o los niegue. Necesito compartirlos con alguien en quien confíe. Encuentro un entorno donde me siento seguro, como una reunión de CoDA, donde puedo expresar toda la gama de emociones. Es un alivio no tener que preocuparme de ser juzgado ni criticado.
Ahora sé cuáles son mis sentimientos y los expreso de manera sana. ¡Gracias CoDA!

30/07/2025

Julio 30✨🤍
En Este Momento,
estoy cambiando mi comportamiento.
Cuando hago reparaciones, no solo me excuso por el daño que he causado en el pasado, sino que también me comprometo a cambiar mi comportamiento en el futuro. Aunque la otra persona pueda beneficiarse, no es acerca de la otra persona; es acerca de mi propia paz mental y espiritual. Caminando a través de las dificultades para hacer las reparaciones limpia mi alma. Al hacer reparaciones, yo me convierto en un ser espiritual completo.

28/07/2025

Julio 28✨🤍
En Este Momento,
soy humilde.
Antes de hacer reparaciones, me comunico a través de la oración con mi Poder Superior. Si tengo confusión o duda (lo que ocurre la mayor parte del tiempo) consulto con mi padrino, quien comparte conmigo su experiencia, fortaleza y esperanza. Es cuestión de humildad admitir que no soy perfecto, y que me he equivocado. Me saca de mi egocentrismo reconocer que mis acciones pueden haber lastimado a otros.
Reparar un agravio, no se trata del resultado ni de cómo reacciona la otra persona. Se trata de cambiar mi comportamiento. El cambio es duro, pero es necesario para mi recuperación

26/07/2025

26 de Julio✨🤍
En Este Momento,
conozco una nueva libertad.
Compartí acerca de mi hermana en una reunión recientemente y me di cuenta que si no soltaba ese tema, Dios no podía hacerse cargo. En lo profundo de mi ser, yo me sentía responsable por mi hermana, pensando que yo era quien tenía que “arreglarla”.
He llegado a comprender la arrogancia de esa creencia. Mi Poder Superior quiere que suelte las cosas que no son mías. Cuando me acuerdo de esto, me siento más ligero. Una de las Promesas de CoDA se ha hecho realidad— “Conozco una nueva libertad”.

25/07/2025

Julio 25✨🤍
En Este Momento,
me siento a salvo.
Cuando era joven, no se me permitía llorar, hablar o gritar. Llevaba la carga de las creencias de mis padres. Mi infancia no fue feliz; no fue un lugar seguro para estar. Estaba solo. No me lo cuestionaba. Durante años guardé los secretos de la familia. Desde afuera me veían muy bien, pero en el interior era un desastre.
Muchos años después, encontré un lugar seguro en las reuniones de CoDA. Descubrí gente en quien podía confiar. Vi en otros las características de mis padres, y su verdad me ayudó a liberarme. Encontré hermanos y hermanas en cada reunión. En CoDA, encontré a mi verdadera familia y mi auténtico yo.

24/07/2025

Julio 24🤍✨
En Este Momento, soy un codependiente en recuperación.
Puedo ver claramente cómo aprendí a ser codependiente en mi infancia. Estaba avergonzado, abandonado, invalidado y forzado a tomar responsabilidades demasiado difíciles para mi edad. Algunas veces, ¡La gente me elogiaba y me felicitaba por mi comportamiento codependiente! Ellos no podían ver que mi comportamiento “generoso y desinteresado” era dañiño.
Ahora, estoy aprendiendo nuevos comportamientos saludables, destrezas de comunicación y formas de responder. Practico mis habilidades interactuando con otros codependientes en recuperación. Recibo apoyo y aliento de la Fraternidad.

23/07/2025

Julio 23🤍✨
En Este Momento,
disfruto de mis sentidos.
Mis sentimientos son reales. Son el resultado de todo lo que mis sentidos le reportan a mi cerebro, basados no solo en el momento, sino también en mi historia. En el pasado, podía ver y escuchar, pero no apreciaba la forma en que mi cerebro conectaba toda esta información. Mis sentimientos y mis reacciones construyen toda la información que mis sentidos reflejan. Soy consciente de mis sentidos y he aprendido a valorarlos. Es a través de ellos que identifico mis sentimientos. Me gusta este camino de autodescubrimiento.

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