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Psic Grecia Garcés

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Psic Grecia Garcés

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic Grecia Garcés, Servicio de salud mental, Cuernavaca.

Mi objetivo es generar comprensión del comportamiento, del desarrollo humano, las relaciones, el pensamiento y la comunicación haciendo uso de herramientas de las diferentes corrientes terapéuticas para conseguir una visión integral.

27/03/2022

Respiración diafragmática

Acompáñame en estos minutos por la respiración diafragmática para liberar estrés y ansiedad.

Permítete este momento para estar en total relajación 🧡✨

08/03/2022

El no se festeja, ni se conmemora, aún se lucha. Se lucha por toda la desigualdad que aún existe, por toda la violencia que aún se vive, por todas las que no están 💜
Aun seguimos en lucha, aún no podemos celebrar, lucha con nosotras, desde tu trinchera y tus posibilidades tanto físicas como emocionales.
Yo siento tu apoyo en tu trabajo viendo por ti y tu familia, siento tu apoyo marchando en las calles, siento tu apoyo en tus palabras en redes sociales, siento tu apoyo compartiendo este movimiento.
Y también siento tu apoyo en cada paso que das en tu proceso y en tu propia lucha, no siempre es fácil salir a las calles o levantar la voz pero cualquier paso que des significa que estás avanzando, aquí estamos juntas como hermanas para darte la mano cuando lo necesites ✨💜

08/03/2022

Muchas gracias por formar parte de este challenge y por toda su participación y compromiso en nuestra Masterclass, seguiré creando espacios donde podamos convivir y aprender de lo que nos sucede, siempre es mejor ir de la mano con alguien o aprender a ir con nosotros mismos.

Recuerda que el amor propio es el camino y no la meta y… Que las buenas decisiones no siempre se sientes bien al principio

Te mando un fuerte abrazo 🧡✨

08/03/2022

Día 28. "Tómate un descanso de las redes sociales"

08/03/2022

Día 27. "Reconoce el impacto que dejas en los demás"

08/03/2022

Día 26. "Disfrutar de aprender cosas nuevas"

08/03/2022

Día 25. "Valorar nuestras capacidades y habilidades"

$El compararnos nos puede llevar a pensar que el "tiempo" está pasando y seguimos "igual", que has fracasado o que falla...$

27/01/2022

El compararnos nos puede llevar a pensar que el "tiempo" está pasando y seguimos "igual", que has fracasado o que fallamos con nosotros mismos, que estamos pasando fechas límite para realizar las cosas, o que no nos va alcanzar el tiempo.

Y la realidad es que, no vas tarde, no vas temprano, vas a llegar justo a tiempo...

Todos estamos viviendo de acuerdo a nuestras posibilidades, tiempos y procesos, vamos avanzando con lo que nos hace sentir bien, seguros y cómodos.

Los límites de tiempo nos los ponemos nosotros. Y es verdad que el tiempo pasa, pero solo tu tienes el poder de decidir como vivirlo...

Y creo que el viaje se vuelve más ligero cuando nuestra compañía es mas linda. Así que no nos presionemos en nuestro propio viaje, seamos nuestro gran acompañante y aprovechemos el tiempo como se nos de la gana...

26/01/2022

¿Qué es el amor propio? en pocas palabras es que me quiero y me aprecio...pero.. es qué tanto lo hago, cómo lo expreso. Es el trato que nos damos a nosotros mismos, el cómo me cuido.
El amor propio no es la meta, es el camino... un camino lleno de días de gran oscuridad y otros de mucha luz.
El amor propio va mas allá de todas las acciones de autocuidado que podemos tener día con día. Es conocernos, aceptarnos, buscar que queremos y como nos queremos transformar.

🧡✨

21/01/2022

Hoy es el día internacional del abrazo, y se creó bajo la necesidad de tener más contacto amoroso/afectivo con las personas en nuestro entorno más cercano.

Pero creo que antes de darle afecto o amor a otras personas debemos comenzar por nosotros mismo ¿cómo puedes sanar a alguien si tú estás herido?

Te dejo esta reflexión de viernes esperando que te abraces mucho y abraces tu proceso, que puede tener muchos altibajos pero es tuyo y nadie te lo puede quitar.

Yo te abrazo mucho y muy fuerte y te mando mucha luz en tu proceso 🧡

20/01/2022

Gracias a la desinformación aún hay muchos mitos sobre la Psicoterapia…

Hoy vengo a aclarar algunas dudas…

La terapia es un espacio en donde debes sentirte seguro y en confianza, donde se llevan a cabo compromisos y mucho trabajo.
La mayoría del tiempo es para tratar situaciones que nos están haciendo sentir mal pero muchas otras son para trabajar en la salud mental a manera de prevención (como un chequeo semestral con el médico).

Existen varios enfoques y líneas terapéuticas, todas muy diferentes, en las que podrás trabajar con diferentes herramientas y técnicas. Justo por esto puede que te sientas más cómodo trabajando con uno que con otro, existen justamente por qué todos los seres humanos somos diferentes y necesitamos cosas diferentes.

Se trabajan procesos de aprendizaje, creencias, pensamientos, comprensión de comportamiento, formas de relacionarnos como individuos y con nuestros entorno social, haciendo de tu proceso un trabajo integral.

Y por último la muy importante, nunca debes sentirte juzgado o señalado en tu proceso, siempre debes sentirte en un espacio seguro, un espacio para estar contigo y conocerte.

Sé que puedes tener muchas dudas de casos específicos, te invito a mandarme un mensaje directo para ayudarte con eso 🧡

18/01/2022

¿Por qué creemos que debemos curarnos, si no estamos enfermos?

Me gusta más pensar que estamos sanando, qué hay una herida que dejará una marca, pero ya no dolerá 🧡

Estas palabras estuvieron en mi cabeza todo el día y me hizo mucho sentido, te mando mucho amor a tu proceso y abrazo para el alma 🧡✨

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