Nutrióloga Breysi Mojica

09/10/2023

La importancia de la actividad física✨💪🏼🏃🏽‍♀️

Mantenerte físicamente activx tiene grandes beneficios para tu salud, entre ellos previene la presencia de síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Realiza al menos 30 minutos de actividad física al día. Recuerda que puedes comenzar con actividades ligeras.



Fuente: Jáuregui A, et al . Changes Among Mexican Adults in Physical Activity and Screen Time During the COVID-19 Lockdown Period and Association With Symptoms of Depression, Anxiety, and Stress, May 29-July 31, 2020. Prev Chronic Dis. 2022;19:E13.

28/09/2023

✨💗

13/09/2023

Coman su pozolito sin culpa alguna🥰

Todos los platillos mexicanos son deliciosos pero hay uno que es el favorito de muchos: ¡el pozole!
Recuerda que la comida mexicana es deliciosa, nutritiva y sostenible 🇲🇽
Estas , ¡consume comida mexicana!

08/09/2023

CEVICHE DE QUESO PANELA🥑🥒

Holaa, hoy les comparto esta idea súper rica, fresca y fácil de hacer y con muy poquitos ingredientes🤩🤩

Ingredientes:
-pepino
-queso panela reducido en grasa
-cebolla morada
-chile serrano
-cilantro
-el jugo de dos limones
-sal y pimienta
-aguacate

Preparación:
-Mezclamos todos los ingredientes en un bowl

¡Listo! en menos de 10 min👌🏼🤤

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Ahi subo recetas muy cool🫶🏼✨

31/08/2023

✨💪🏼💗