Vivenut

Vivenut ๐Ÿƒ| ๐™ฒ๐š›๐šŽ๐šŠ๐š๐š’๐š—๐š ๐š๐š˜๐š˜๐š ๐š‘๐šŠ๐š‹๐š’๐š๐šœ. ๐ŸŒฟ
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Llevar una buena relaciรณn con la comida es la clave para mantener cuerpo y mente saludables โœจ
19/06/2025

Llevar una buena relaciรณn con la comida es la clave para mantener cuerpo y mente saludables โœจ

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27/03/2025

๐‹๐š ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐š ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ฆ๐ฎ๐ฒ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ๐Ÿ๐ซ๐ž๐œ๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ž๐๐š๐ ๐๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฅ๐š ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐. ๐€๐ช๐ฎรญ ๐ญ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐œ๐ข๐จ๐ง๐จ ๐š๐ฅ๐ ๐ฎ๐ง๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฌ:

โžค๐Œ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐žรฑ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ: Su alto contenido de fibra soluble, especialmente el beta-glucano, ayuda a mejorar el trรกnsito intestinal, favoreciendo la digestiรณn y previniendo el estreรฑimiento.

โžค๐€๐ฒ๐ฎ๐๐š ๐š ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ๐š๐ซ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ง๐ข๐ฏ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ ๐ฅ๐ฎ๐œ๐จ๐ฌ๐š: Gracias a su รญndice glucรฉmico bajo y su contenido de fibra, la avena ayuda a estabilizar los niveles de azรบcar en sangre, siendo beneficiosa para personas con diabetes tipo 2.

โžค๐‚๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐š๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ฑ๐ข๐๐š๐ง๐ญ๐ž๐ฌ: Este compuesto antioxidante presente en la avena tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a mejorar la circulaciรณn sanguรญnea y puede reducir el riesgo de enfermedades crรณnicas.

โžค๐‘๐ž๐๐ฎ๐œ๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ง๐ข๐ฏ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐จ๐ฅ: El beta-glucano tambiรฉn ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y a mantener niveles saludables de colesterol total, lo que contribuye a la salud cardiovascular.

โžค๐‘๐ž๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐ณ๐š ๐ž๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ข๐ง๐ฆ๐ฎ๐ง๐จ๐ฅรณ๐ ๐ข๐œ๐จ: La avena es rica en minerales como el zinc y el hierro, y vitaminas del complejo B, que son esenciales para un sistema inmunolรณgico fuerte.

๐‹๐š ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐š ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐š๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ข๐›๐ฅ๐ž, ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฒ ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐จ ๐๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฅ๐š ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐, ๐ข๐๐ž๐š๐ฅ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐š๐ซ ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐๐ข๐ž๐ญ๐š ๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐š๐๐š.

ยฟ๐˜ ๐ญ๐ฎ ๐๐ž ๐ช๐ฎรฉ ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐ซ๐š ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐š๐ฌ ๐ฅ๐š ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐š ๐š ๐ญ๐ฎ ๐๐ข๐ž๐ญ๐š?
Dรฉjame saberlo en los comentarios๐Ÿฅฃ

โฌ‡๏ธ

Aquรญ te dejo unas ideas de comidas que puedes incluir para tu dรญa โœจEspero que les gusten y si necesitan la receta comple...
20/01/2025

Aquรญ te dejo unas ideas de comidas que puedes incluir para tu dรญa โœจ

Espero que les gusten y si necesitan la receta completa comenta y con gusto te la paso por DM๐Ÿค

Nutritips ๐Ÿซ‘
14/01/2025

Nutritips ๐Ÿซ‘

Feliz ombligo de semana โœจโ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €...
23/10/2024

Feliz ombligo de semana โœจ
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
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