Rehabilitación metabólica

13/10/2025

No se trata solo de restringir alimentos o eliminar grupos completos. Una dieta consciente es aquella que te conecta con tus necesidades reales, tu entorno y tu bienestar integral.
Nutrirte conscientemente es elegir con intención, no con culpa. Es aprender a escuchar tu cuerpo y responder con respeto, conocimiento y empatía.

09/10/2025

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25/07/2025

📌 “EVITA EVITAR”

¿Te has puesto a pensar que, muchas veces, lo que tratamos de *evitar* es justo lo que más nos persigue? 🌀

En la nutrición y la relación con la comida, la restricción extrema o el miedo a ciertos alimentos suelen generar más ansiedad y descontrol. **No se trata de “prohibir”, sino de aprender a convivir en equilibrio.** 🍎🍫

✨ La salud emocional también se nutre de permitirse, de escuchar el cuerpo y de soltar culpas. ¿Qué estás evitando hoy que, en realidad, merece ser integrado?

27/03/2025

🚨 ¡No te deshidrates! 🚨 Mantente saludable 💪💦

La deshidratación ocurre cuando pierdes más agua de la que consumes. Esto puede ser por falta de líquidos o por exceso de sudoración, diarrea o vómito. 😓🚰

💧 ¡Hidrátate bien y cuida tu salud! 💧

🔗 Descubre más aquí 👉 https://www.instagram.com/p/C5mHWtGu0eC/?igsh=MTV2Y3hyMmx3Z2pnNQ==

💚 🍃

27/10/2020

Comer alimentos variados y naturales en las porciones correctas nos brindan mejores resultados ya que nos permite hacerlo un estilo de vida, a diferencia de regímenes restrictivos que los resultados son a corto plazo debido a que no son sostenibles por periodos largos.... Aprendamos a comer.

18/08/2020

Son múltiples los beneficios que se pueden conseguir mediante la práctica deportiva. 🏃‍♂️🤸‍♀️

Si nos centramos en la salud de la población podemos observar que con el paso del tiempo la mejoría es sorprendente, no solo a nivel cardiovascular, respiratorio u orgánico, sino también a nivel anímico y social.

17/08/2020

Nopal es un alimentó funcional⁣
⭕ Con alto contenido de fibra.⁣
⭕ Bajo aporté calórico.⁣
⭕ Controla el exceso de producción de ácidos gástrico, por lo que consumirlo es beneficioso para quienes padecen acidez o úlceras gástricas. ⁣
⭕ Disminuye los niveles de glucosa en sangre.⁣
⭕ Incrementa niveles de sensibilidad a la insulina.⁣
⭕ Promueve el rejuvenecimiento de la piel.

13/08/2020

12/08/2020

☕ ¿Sabías qué el café puede mejorar tu entrenamiento? ⁣
⭕Aumenta la capacidad de oxidar ("quemar") grasa, lo cuál ayuda a disminuir el % de grasa.⁣
⭕ Aumenta la cantidad de energía (ácidos grasos) disponibles para gastar durante el entrenamiento, lo cuál aumenta rendimiento.⁣
⭕Facilita los movimientos ya que ayuda a contraer los músculos del cuerpo.⁣
⭕Disminuye la percepción del esfuerzo por su efecto analgésico debido a la secreción de endorfinas.

11/08/2020

Más beneficios del té verde 🍵⁣
🍏 Fortalece el sistema inmune, se ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de diferentes tipos de infecciones, además de problemas respiratorios comunes como gripes y resfriados.⁣
🍏 Tiene una poderosa acción analgésica y antiinflamatoria que favorece a la prevención de la artritis.⁣
🍏 Mejora la salud dental; previene infecciones y mal aliento.⁣
🍏 Ayuda a controlar niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a prevenir la diabetes.