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Psicóloga Luisa Guadarrama

Casa
Mexico
Cuernavaca
Psicóloga Luisa Guadarrama

Psicoterapia humanista con enfoque contextual y perspectiva de género, promoviendo la consciencia del propio cuerpo y el diálogo interno.

20/09/2025

El diagnóstico de histeria fue una forma de silenciar el sufrimiento femenino: ansiedad, depresión, traumas o simple inconformidad eran reducidos a “está histérica”.

Aunque ya no existe como diagnóstico, su eco sigue vivo en cómo se nos nombra y percibe.

Recordarlo es también resistir: nuestras emociones merecen respeto y escucha. ✨

19/09/2025

A veces sentimos un vacío difícil de nombrar.
Un hueco interno que se asoma en forma de inquietud, insatisfacción o la sensación de que “algo falta”.

Lo interesante es que distintas corrientes de la psicología y la filosofía han reflexionado sobre este vacío:
🔹 Freud lo llamó falta
🔹 Adler lo entendió como sentimiento de inferioridad
🔹 Frankl lo nombró vacío existencial
🔹 El humanismo lo relaciona con la incongruencia
🔹 El budismo lo ve como Dukkha (insatisfacción)

🌱 Aunque cada mirada es distinta, todas coinciden en algo:
Ese vacío no es un error, es parte de lo humano.
Puede doler, pero también puede convertirse en motor de crecimiento, conexión y sentido.

⸻

👉 Y tú, ¿cómo has experimentado este vacío en tu vida?
¿Lo has sentido más como dolor… o como impulso de transformación?

16/09/2025

Cada emoción trae un mensaje.
El cuerpo puede ser el mejor lugar para escucharlo. 💛

📸: .sofia26

14/09/2025

¿Yoga + café? Sí y te va a encantar. ☕️🧘🏽‍♀️

Una mañana para reconectar contigo y disfrutar en comunidad.

La experiencia incluye:

🧘🏻‍♀️ Clase de yoga suave y accesible para todos los niveles.
☕ Café compartido al terminar la práctica.
🤎 Un espacio para el descanso y la conexión.

📍 Café DÍA UNO
📅 Domingo 28 de septiembre | 🕒 9:00 am
💲200.00 MXN (incluye clase y bebida).

👉 Cupo limitado. Reserva tu lugar con anticipación.

14/09/2025

Las emociones también se mueven en el cuerpo.
El yoga puede ser un puente para reconocerlas, liberarlas y darles espacio con compasión.

Estas 5 posturas son un recordatorio de que tu cuerpo también sabe sanar.

💬 ¿Cuál de ellas te invita más a practicar hoy?.

12/09/2025

El apego se sana con apego. ❤️‍🩹

No es solo una frase bonita, es una verdad biológica.
Nuestro sistema nervioso necesita de la co-regulación: sentirnos acompañadxs, escuchadxs y segurxs frente a otro ser humano.

Las heridas del apego no se cierran en soledad, sino al vivir nuevas experiencias de cuidado, consistencia y amor.
Un vínculo terapéutico, una amistad segura o una pareja que acompaña con presencia pueden enseñarnos —a nivel profundo— que la cercanía no siempre duele, que pedir no significa perder, que mostrarnos vulnerables no nos condena al abandono.

Sanar el apego es volver a aprender, a través de lxs otrxs, que el contacto humano también puede ser refugio.

11/09/2025

La doble jornada no es un tema de ‘organizarte mejor’: es una consecuencia de desigualdades que siguen colocando el peso del cuidado principalmente en las mujeres. 🌿
👉 Nombrarlo, visibilizarlo y hablarlo entre nosotras es parte de transformar esta realidad.
¿Qué parte de la carga invisible notas más en tu día a día?

06/09/2025

A veces buscamos sanar solo desde la mente o solo desde el cuerpo…
pero las emociones necesitan de ambos lenguajes.

El yoga y la terapia emocional se encuentran en ese puente:
nos ayudan a sentir, comprender y soltar.

💬 ¿Tú has sentido cómo tu cuerpo guarda emociones?

04/09/2025

25/08/2025

✨ Lo que más regula tu sistema nervioso no siempre es meditar ni alcanzar un estado zen.
Tu cuerpo se calma con lo cotidiano, con lo simple, con lo humano.

🌳 Abrazar, caminar, cantar, jugar, respirar… son formas reales de decirle a tu sistema nervioso: estás a salvo.

Y tú, ¿qué es lo que más te calma en el día a día? 💬

10/07/2025

A veces sentimos ansiedad, tensión o ganas de huir… y no sabemos bien por qué.

La verdad es que tu cuerpo lo supo antes que tú.

En menos de un segundo, tu sistema nervioso capta señales del entorno y decide si estás a salvo o si es momento de protegerte.
No se trata de exagerar, ni de “ser muy sensible”. Se trata de una inteligencia corporal que aprendió a sobrevivir.

Eso que a veces juzgas como “demasiado” fue, en algún momento, lo que te mantuvo viva.

Y aunque estas respuestas se activan solas, pueden transformarse con presencia, cuidado y conexión.

🌿 Que podamos dejar de pelearnos con nuestras reacciones y empecemos a escucharlas.

💬 ¿Te hizo sentido? ¿Te has notado reaccionando sin saber por qué? Te leo.

01/07/2025

A veces no se trata de aprender a soltar, sino de aprender a sostener.
Construir con alguien también es valioso, aunque hoy parezca menos popular.
Esta es una invitación a reconocer tu deseo sin culpa, sin vergüenza, sin etiquetas.
Porque elegir quedarse también es una forma de libertad. 🌿

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Página web

https://www.instagram.com/psicluisaguadarrama?igsh=cXIzeGcxMXBnbnZk

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