Psicóloga Luisa Guadarrama

22/11/2025

En términos terapéuticos, cuando el vínculo cuidador–hijx falla profundamente:

🍂Se genera una sensación de desamparo básico.
🍂El mundo se percibe como inconsistente, impredecible o francamente hostil.
🍂El self se vive como “indigno de amor” o “intrínsecamente defectuoso”.
🍂Las relaciones futuras repiten el patrón: buscar quien me rechace, temer ser visto, idealizar al otro como único salvavidas.
🍂Aparece un apego inseguro: ansioso, evitativo o desorganizado.

La criatura de Del Toro está marcada por esta herida:
no sabe cómo existir porque no hubo un otro que le enseñara a existir en compañía.

La criatura busca, una y otra vez, un rostro que lo vea.
Eso mismo ocurre en terapia y en relaciones reparadoras:

El trauma temprano se transforma cuando aparece un otro seguro, constante, empático.
Alguien que sostenga lo que no pudo ser sostenido.
Alguien que nombre, acompañe, regule y dé espacio para reconstruir el self desde un lugar menos fragmentado.

Como diría Del Toro:
“Los monstruos son espejos que nos muestran la parte que nunca hemos podido amar”.

10/11/2025

A veces el cuerpo se vuelve un lugar del que huimos.
Por cansancio, por exigencia, por dolor o por haber aprendido que era más seguro no sentir.
Pero el cuerpo no olvida. Espera.
Guarda en sus tejidos lo que la mente no pudo nombrar.

Volver al cuerpo no es un acto instantáneo, es un proceso de confianza.
De reconocer que esa desconexión también fue una forma de protegernos.
Y que hoy, quizás, podemos empezar a habitarlo de nuevo con más suavidad.

El cuerpo es territorio de reconexión:
donde la mente se calma, el sistema nervioso encuentra seguridad,
y el alma recuerda que está viva.

06/11/2025

A veces creemos que el estrés viene del ritmo,
pero en realidad nace del conflicto interno
entre lo que tengo que hacer y lo que quiero hacer.

El cuerpo lo sabe antes que la mente:
cuando actuamos en contra de lo que sentimos o valoramos,
se activa la alarma interna, aunque por fuera todo parezca bajo control.

No es solo cansancio.
Es la tensión de vivir desalineada entre el deber y el deseo.

Desde el yoga y la psicología somática,
podemos liberar ese conflicto reconectando con el cuerpo:
escuchando lo que necesita, sosteniendo decisiones con presencia
y permitiéndonos descansar sin culpa.

El equilibrio no está en hacer menos,
sino en hacer desde el lugar correcto. 🤍

Amor y gozo, Luisa.

30/10/2025

Sentir es parte de estar viva.

A veces aprendimos a “controlar” las emociones para sobrevivir, pero ese control muchas veces se convirtió en desconexión.

Regular no es eliminar lo que sientes.
Es permitirte sentir sin desbordarte,
acompañar lo que aparece sin rechazarlo.

El cuerpo no busca perfección, busca seguridad.

Amor y gozo.🤍

29/10/2025

Anoche mi hermana organizó una reunión con temática de Día de Mu***os, y me invitó a guiar un pequeño círculo.

Lo hicimos con cacao, pan y presencia: recordando que despedir también puede ser dulce, que soltar no siempre duele cuando se hace en compañía. Detenernos a honrar los cierres —los de la vida, los del alma, los que casi nunca nombramos.

El pan, representa la vida compartida. El gozo de respirar y sentir.
El cacao abre espacio en nuestro corazones.

Me fui con el corazón suave, lleno de presencia y gratitud. ✨

Gracias a por el cacao.🤎
***os

28/10/2025

Cada respiración consciente es un acto de presencia.
Cada pausa, una forma de volver a ti.
Cuidarte, escucharte y habitarte es un gesto radical de amor.

No siempre se trata de flexibilidad o fuerza.
A veces, la verdadera práctica es quedarte contigo, incluso en medio del caos.

27/10/2025

La terapia no es solo para cuando algo “anda mal”.
Es también un espacio para conocerte, aprender a habitarte y construir una relación más amable contigo misma.

Desde el enfoque humanista, trabajo integrando cuerpo, emoción y consciencia, para que puedas volver a ti desde la presencia.

💻 Sesiones online / presencial (Cuernavaca).
📩 Escríbeme por DM o da clic en el link de mi bio para agendar tu espacio.

24/10/2025

Cuando atravesamos un duelo, no solo duele el corazón… duele el cuerpo.

Porque el apego no vive solo en la mente:
vive en la respiración, en el ritmo cardíaco, en la química que se regulaba con la presencia del otro.

Desapegarse no es un acto mental, es una reorganización profunda del sistema nervioso.

Por eso no se trata de “superar” rápido, sino de aprender a sostenerse distinto.

Dejar que el cuerpo encuentre nuevas formas de seguridad,
y que el amor se transforme en una presencia interna, suave y silenciosa.

Date tiempo. Respira. Tu cuerpo también está haciendo duelo.🤍

23/10/2025

La atención va más allá de la mente.

Es una forma de habitar el presente con todo el cuerpo, con la respiración, con la escucha.
No se trata de pensar en lo que ocurre, sino de estar con lo que ocurre.

📸: .sofia26

20/10/2025

A veces la vida nos coloca en un bardo:
ese espacio entre lo que ya no es
y lo que aún no ha nacido.

Puede sentirse como vacío, confusión o pausa.
Pero también es el lugar donde la conciencia se expande,
donde el alma se reorganiza para dar paso a lo nuevo.

El bardo nos recuerda que morir simbólicamente
también es parte del camino.

Que dejar ir no siempre es perder,
sino abrir espacio para lo que está por florecer.

Si hoy estás en una transición —grande o pequeña—,
tal vez no necesites entenderla aún.
Solo respirarla.

Confiar en que algo se está moviendo,
incluso si todavía no puedes verlo.

Con amor, Luisa. 🍂

10/10/2025