The Fit Guide Nutrición Mx

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Cuernavaca
The Fit Guide Nutrición Mx

Nutrióloga. Especialista en alimentos funcionales. Educadora en diabetes. Agenda tu consulta presencial en Cuernavaca o en línea en todo el mundo.

14/07/2025

Receta de pasta sin pasta 🤭
Checate esta versión low carb, ideal como plato fuerte para acompañar con un pancito 🤤
Te juro queda deli

05/04/2025

Gracias por estos 5 años confiando en nosotras y poniendo tu salud en nuestras manos. 🎂
¡Vamos por más!

17/02/2025

Te dejo esta receta de rollitos de carne que está espectacular y muy diferente al bistec asado de todos los días.

Sazona un bistec de milanesa de res con ajo, pimienta y sal.
Por dentro agrega tantita mostaza antigua, tantito queso parmesano (con 20g está bien), arugula y espinaca. Haz rollitos y amarra con un hilo o con palillos si eres medio malo con el hilo como yo jajaja.

Sella en un sartén con muy poquito aceite y ya que esté medio doradito, agrega (al sartén) una salsa hecha con salsa de soya baja en sodio, 1 cucharadita de miel y una hoja de romero. Cocina hasta que se reduzca la salsa.

No sabes que cosa tan deliiiiii.
Yo acompañé con ensalada de arugula con coles de Bruselas y te juro que quedó espectacular! 🤤

27/01/2025

👩🏻‍⚕️Ser nutriólogo es mucho más que crear planes de alimentación; es guiar, motivar y acompañar a las personas hacia una vida más saludable.

A todos mis colegas que dedican su tiempo y esfuerzo a esta misión, les envío un abrazo lleno de admiración. Que bonito poder dedicarnos a una profesión que ayuda transformar vidas a través de la alimentación.

A todos mis pacientes, gracias por confiar en mi trabajo y gracias por dejar a The Fit Guide ser parte de su historia 🫶🏻

¡Feliz día del nutriólogo!

27/01/2025

Si eres de los que nunca sabes si el huevo te va a dar ick🤢 después de comerlo, te dejo esta receta de avotostaditas:

Mezcla 2 huevos cocidos (o los que quieras) con 1/2 aguacate y aplasta hasta formar una pastita.
Sirve sobre tostadas (yo usé unas artesanales con linaza). Agrega ajonjolí negro y blanco encima y un poco de sriracha.

Lo padre es que cada mordida sabe a aguacate entonces es perfecto para los que sufrimos de asquito después de comer huevo.

Etiqueta a tu amiga la más asquerosilla 🫣

05/08/2024

La próxima vez que comas caldo de pollo asegúrate de agregarle lo siguiente para un toque diferente y delicioso.
- verduritas
- arroz 🍚
- cebolla morada
- tantito queso (oaxaca, manchego o panela)
- aguacate (mucho, que sepa)
- un chirris de chicharrón
Te juro queda espectacular 🩷

05/08/2024

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