The Fit Guide Nutrición Mx

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Cuernavaca
The Fit Guide Nutrición Mx

Nutrióloga. Especialista en alimentos funcionales. Educadora en diabetes. Agenda tu consulta presencial en Cuernavaca o en línea en todo el mundo.

14/07/2025

Receta de pasta sin pasta 🤭
Checate esta versión low carb, ideal como plato fuerte para acompañar con un pancito 🤤
Te juro queda deli

05/04/2025

Gracias por estos 5 años confiando en nosotras y poniendo tu salud en nuestras manos. 🎂
¡Vamos por más!

17/02/2025

Te dejo esta receta de rollitos de carne que está espectacular y muy diferente al bistec asado de todos los días.

Sazona un bistec de milanesa de res con ajo, pimienta y sal.
Por dentro agrega tantita mostaza antigua, tantito queso parmesano (con 20g está bien), arugula y espinaca. Haz rollitos y amarra con un hilo o con palillos si eres medio malo con el hilo como yo jajaja.

Sella en un sartén con muy poquito aceite y ya que esté medio doradito, agrega (al sartén) una salsa hecha con salsa de soya baja en sodio, 1 cucharadita de miel y una hoja de romero. Cocina hasta que se reduzca la salsa.

No sabes que cosa tan deliiiiii.
Yo acompañé con ensalada de arugula con coles de Bruselas y te juro que quedó espectacular! 🤤

27/01/2025

👩🏻‍⚕️Ser nutriólogo es mucho más que crear planes de alimentación; es guiar, motivar y acompañar a las personas hacia una vida más saludable.

A todos mis colegas que dedican su tiempo y esfuerzo a esta misión, les envío un abrazo lleno de admiración. Que bonito poder dedicarnos a una profesión que ayuda transformar vidas a través de la alimentación.

A todos mis pacientes, gracias por confiar en mi trabajo y gracias por dejar a The Fit Guide ser parte de su historia 🫶🏻

¡Feliz día del nutriólogo!

27/01/2025

Si eres de los que nunca sabes si el huevo te va a dar ick🤢 después de comerlo, te dejo esta receta de avotostaditas:

Mezcla 2 huevos cocidos (o los que quieras) con 1/2 aguacate y aplasta hasta formar una pastita.
Sirve sobre tostadas (yo usé unas artesanales con linaza). Agrega ajonjolí negro y blanco encima y un poco de sriracha.

Lo padre es que cada mordida sabe a aguacate entonces es perfecto para los que sufrimos de asquito después de comer huevo.

Etiqueta a tu amiga la más asquerosilla 🫣

05/08/2024

La próxima vez que comas caldo de pollo asegúrate de agregarle lo siguiente para un toque diferente y delicioso.
- verduritas
- arroz 🍚
- cebolla morada
- tantito queso (oaxaca, manchego o panela)
- aguacate (mucho, que sepa)
- un chirris de chicharrón
Te juro queda espectacular 🩷

05/08/2024

Tu momento es ahora ✨
Mándanos un mensaje directo para agendar tu consulta 🩷

30/03/2024

Gracias por un año más, por la confianza que depositas en nosotras día con día para alcanzar tus sueños, mejorar tu salud y tu relación con la comida 🤍 Estamos muy felices de poder celebrar un año más a tu lado.

03/10/2023

Tips para bajar de peso

20/09/2023

De mis desayunos favoritos 🤍

1. Sumerge rebanadas de pan integral por 1 huevo batido con tantita leche, canela y vanilla.
2. Cocina con muy poquita mantequilla.
3. Por otro lado, pon a cocer en una olla tantita manzana picada con un poco de agua y canela.
4. Agrega los toppings: manzana con canela, queso cottage y miel.

Este es un desayuno súper balanceado y delicioso!!

27/01/2023

Hoy festejamos a todos nuestros colegas, aquellos que dedican su vida a mejorar la calidad de vida de las personas.
Gracias a todos los que nos permiten acompañarlos en esta búsqueda para ser una mejor versión de ustedes mismos.
Por muchos años más compartiendo nuestro amor por la nutrición.
¡Feliz día del Nutriólogo!
Martha & Mayte 🦦

Dirección

Cuernavaca

Teléfono

+527771527200

Página web

https://www.instagram.com/thefitguidemx/

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