Nutrióloga Karen Vargas

16/01/2023

¡Estamos de regreso! 🎊

Mándame mensajito para agendar tu consulta 🍏

18/11/2021

¿Quieres perder peso? ✨ Aquí te dejo algunos de los errores más comunes que cometen la mayoría de las personas que buscar reducir algunos kilitos.
Recuerda siempre consultar con un profesional de la nutrición, te orientaremos y ayudaremos a lograr tus objetivos, y lo más importante SIN PONER EN RIESGO TU SALUD con productos milagro y sin matarte de hambre 🍏

Agenda tu consulta nutricional hoy mismo 📲

01/10/2021

¡Ya llegó el mes más esperado por todos y todas! 🎃 por eso te queremos consentir con una promoción ✨
Aprovecha y aprende a comer de forma saludable y deliciosa 🥜 inicia este mes de la mejor forma posible, cuidando de ti 🍂

📩Manda mensaje privado y haz tu cita.

🌰Promoción válida en pareja o de forma individual pagando por adelantado tu siguiente consulta.

22/09/2021

¡Tenemos una nueva sección! 🌟 Queremos darte ideas fáciles que podrás preparar en poco tiempo✨ y, que sobre todo, sean amigables con nuestro bolsillo 💸
Recuerda que LA NUTRICIÓN ES PARA TOD@S y puedes alimentarte de forma saludable sin importar el poco tiempo que tengas para cocinar; además de poder hacerlo con productos que puedes encontrar fácilmente en tu localidad. No hay pretexto, ¡tú puedes! 🙌🏻
Además puedes preparar este platillo en cualquier tiempo de comida 👩🏻‍🍳

¿Qué otra receta te gustaría ver? 👩🏻‍⚕️

21/09/2021

¿Cuántas veces has escuchado la frase "si quieres perder peso necesitas comer menos"?
No tiene que ser así 🙅🏻‍♀️ ten en cuenta que además de regular la cantidad de alimento que ingieres, la clave será mejorar la CALIDAD de los alimentos que comes, notarás que si mejoras este aspecto tendrás oportunidad de ingerir más alimento en cada tiempo de comida 🤩 sólo no olvides consultar a un profesional para que te oriente 🍉

Si estás interesad@ en iniciar un nuevo estilo de vida no dudes en contactarme ¡yo te ayudo! 📲💬👩🏻‍⚕️

14/09/2021

¡Celebremos a nuestro país con un estilo muy mexicano y saludable! 🥳🇲🇽
La gastronomía mexicana es conocida por ser una de las más deliciosas del mundo 🌎🌶️ y además es muy saludable, sólo hay que realizar pequeñas modificaciones 👩🏻‍⚕️
Desliza para ver diferentes opciones de plato fuerte para estás fiestas y dime cuál es tu favorita 🌟🌮

🔎Busca la versión saludable del pozole en publicaciones anteriores 🍲

Sígueme en instagram como 🍏

07/09/2021

¡Feliz lunes a todos y todas! ✨

¿Tú ya decidiste hacer un cambio esta semana?
Recuerda plantearte un objetivo real y a corto plazo como:
💧Tomar más agua.
😴Dormir más temprano.
🥬Incluir vegetales en todos tus tiempos de comida.
📲Pasar menos tiempo en redes sociales.
🤸🏻‍♀️Mantenerte físicamente activo.

Los pasos pequeños también nos llevan muy lejos 🙌🏻

03/09/2021

🪄Esta es la señal que estabas esperando para cambiar tu plato de cereal de caja de toda la vida por otro lleno de avena 🌾 que además, puedes mezclar con vainilla, canela, matcha, cacao sin azúcar, fruta 🍓 etc, etc y crear miles de combinaciones DELICIOSAS Y NUTRITIVAS 🤩
Esta vez hicimos la comparación con un cereal de una marca muy reconocida, pero ⚠️RECUERDA que casi todos los cereales de caja contienen:
🤯Exceso de azúcares.
⚡Exceso de calorías.
🧂Exceso de sodio.
🚫Evitalos y opta por opciones más saludables como ✅ AVENA, AMARANTO y semillas como NUECES, ALMENDRAS Y CACAHUATES 🥜🌰

01/09/2021

¡Estamos de regreso en facebook! ✨

Después de unos meses para desconectarnos un poco de las redes sociales, hemos vuelto con muchas ganas de compartir contigo un montón de tips e información sobre nutrición que puede ser de utilidad en tu día a día 🍏

Si requieres atención personalizada con gusto puedo atenderte a través de consulta online 📲 o presencial 👩🏻‍⚕️más información por inbox 📩

13/08/2021

Todas las mujeres embarazadas (de más de 9 semanas de gestación) y madres lactantes pueden ser vacunadas, no implica ningún riesgo y no es necesario suspender la 🤰🏻🤱🏻💉

Las mujeres que dan pecho a sus bebés pueden recibir las vacunas contra la sin necesidad de suspender la . Con la vacuna la madre genera anticuerpos que la protegen del virus, estos anticuerpos pueden pasar al bebé a través de la leche protegiéndolo también.

12/08/2021

Si eres mamá y estás lactando, esto te interesa 👇🏻
No hay mejor alimento para tu bebé que la leche materna 💙

¡Es falso que las vacunas anti-COVID en madres lactantes afecten la producción de leche o al bebé!
Si eres madre y estás lactando puedes recibir la vacuna contra y tú y tu bebé estarán completamente seguros. Conoce más en la entrevista de a nuestra investigadora Ivonne Ramírez en: https://www.unotv.com/ciencia-y-tecnologia/las-vacunas-anti-covid-no-estan-relacionadas-con-complicaciones-en-la-lactancia-expertos/

04/08/2021

Los beneficios de la superan el riesgo de transmisión de COVID-19 🤱🏻
Si fuiste diagnosticada o sospechas que te has contagiado, NO DUDES y continúa con la lactancia, sólo recuerda seguir las medidas de seguridad
✅Utiliza cubrebocas si es posible 😷
✅Lava tus manos, antes y después de la lactancia 🧼💧
✅Desinfecta tus manos y las superficies de casa constantemente 💧🧽

❤️👶🏻🤱🏻

La lactancia materna puede continuar aún si eres un caso sospechoso o confirmado de COVID-19.

Los beneficios de la lactancia superan los riesgos de transmisión.
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Promover la lactancia, una