L.N. Mau Tlalpa

03/08/2024

🤔¿Te cuesta comer frutas y verduras?

Diviértete experimentando con diferentes colores y sabores de jugo verde natural 🥕🍊🍋🥬🥦

23/02/2024

22/01/2024

💪🏽😎

23/12/2023

Ayer fue día de platica al fallo (pierna) 😆
Me toco entrenar con una de mis pacientes 💪🏽😎

06/11/2023

Efectos del ejercicio aeróbico en pacientes con hipertensión arterial. 🏃🏻

¿Sabías qué? El realizar ejercicio aeróbico puede llevar a una reducción importante en la presión arterial sistólica (PAS) y diastólica (PAD), además de lograr una reducción en la frecuencia cardíaca en reposo. En una reciente investigación de Jabbarzadeh Ganjeh et. al., (2023). Se observó una importante reducción de la presión arterial al realizar 150 minutos de ejercicio aeróbico por semana, logrando una reducción de -7.23 mmHg para la PAS y -5.58 mmHg, para la PAD. 🚵‍♂️

Cabe mencionar que se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando la PAS es ≥ 130 mmHg o una PAD ≥ 80 mmHg o estar tomando medicamentos para la presión arterial alta. Un problema que puede agravarse si no se trata. 🫀

12/10/2023

Ya pueden pagar tu consulta con tarjeta de crédito o débito 💳

Agenda una cita ¡Ya! 👨🏻‍⚕️🍏

07/07/2023

Deja de esperar a que llegue "el momento perfecto" para empezar un cambio en ti. Deja de esperar al lunes para empezar a hacer ejercicio, comer más saludable, deja de aplazar el momento que te permita lograr cambios que te beneficien en tu estado de salud física y mental.

¿Quieres lograr grandes cambios en ti?
No es necesario que inicies haciendo grandes acciones, inicia con pequeños cambios que con el tiempo se vuelvan en grandes logros.

09/06/2023

¡Ya es viernes y se antoja... pero saber cuántas calorías estamos consumiendo en un Azulito! 🤔

Esta bebida se ha popularizado últimamente entre los jóvenes. Analicemos su contenido calórico 👌

26/05/2023

La nutrición es esencial en el deporte, ya que una mala alimentación puede afectar el rendimiento y provocar deficiencias nutricionales. Es importante contar con una valoración nutricional y mantener una alimentación equilibrada en todo momento, no solo durante periodos de entrenamiento o competición.

Una dieta inadecuada puede disminuir el rendimiento y las adaptaciones al entrenamiento, afectando la salud y el desempeño deportivo. Por ello, es recomendable contar con el asesoramiento de un nutriólogo especializado en nutrición deportiva.

Los objetivos de la nutrición deportiva incluyen satisfacer los requerimientos nutricionales y energéticos, mantener una composición corporal adecuada, mejorar la recuperación y adaptación al entrenamiento, y asegurar un estado de salud óptimo.

¡No subestimes el poder de la nutrición en el deporte! 💪🏼😎

19/05/2023

¡Adiós Redotex y Redotex NF!

🚫 Después de 24 años en el mercado, Cofepris cancela registro sanitario a Redotex y Redotex NF.

☠️ Estos medicamentos han sido cancelados al mostrar reacciones adversas que pueden ser letales para los consumidores, tales como taquicardia, afectación de las válvulas cardiacas e hipertensión pulmonar, alteraciones del ritmo cardiaco, así como ansiedad, nerviosismo e insomnio, entre otros.

☠️ Su contenido en D-norpseudoefedrina aumenta el riesgo de sangrado cerebral, daño cardiaco, alteraciones psiquiátricas posparto, exacerbación del glaucoma, retención urinaria, insomnio, mareo y nerviosismo.

☠️ Además de causar disfunción de tiroides, arritmias cardiacas, derrames cerebrales, fiebre, alucinaciones y delirio, por la combinación de diversas sustancias en su contenido. Dichos productos eran utilizados como tratamiento contra la obesidad, debido a que actuaba en la supresión del apetito.

15/05/2023

Tu primer plan de 4 semanas 💪😎

Si tu meta es aumentar tu masa muscular o bajar de peso ¿Qué estas esperando? Aprovecha este super precio en tu primera consulta.

Iniciar tu primer plan de alimentación acompañado de un plan de entrenamiento, totalmente personalizado. Comienza a ver cambios desde las primeras semanas, aprovecha esta oportunidad e inscríbete ¡Ya!

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*Valido solo para nuevos pacientes (asesoría presencial o en línea)

01/01/2023

Inicia este nuevo año sin pretextos, te regalo tu primer mes de asesoría nutricional junto con un plan de entrenamiento, ambos totalmente personalizados a ti. Empieza a trabajar en tu propósito de año nuevo.

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