Psic. Luis Benítez

10/09/2025

04/09/2025

No te compares 😊

01/08/2025

09/07/2025

Si quieres conocer a tu hijo, saber qué piensa, qué siente y lo que le pasa, juega con él. El juego es la forma en la que los niños procesan y expresan lo que viven. Jugando es como aprenden y se construyen 🙎👧🤍

30/04/2025

Para qué te aferras? Te parece que aferrarse es una solución?

10/04/2025

¿Por qué ves los traumas con cierta normalidad?

Porque se arraigó en tus células más profundas y desde ahí construiste tu realidad. Lo normalizáste y esas experiencias crearon los lentes con los que ahora ves la vida ❤️‍🩹

10/04/2025

«Una nalgada no le hace mal a nadie» o «lo que necesita es una nalgada» son muchas frases que todavía escuchamos con frecuencia.

Cuando educamos con agresión estamos construyendo un cerebro con una base de temor. Y un cerebro que estará desarrollando bases DÉBILES Y VULNERABLES para afrontar la vida y para aprender.

¿Por qué bases débiles y vulnerables? Bajo la premisa que los primeros años de vida se construye el cerebro, les voy a contar las áreas cerebrales científicamente comprobadas, que se activan ante el temor y la amenaza.

🧠 La AMÍGDALA, es la que juega el papel clave en la búsqueda y detección de señales de peligro. Es como el "detector de humo" cuando veo conductas en mis padres que se asocian a cuando se ponen agresivos. (Cerebro del niño: mamá/papá está gritando mucho y se me está acercando).

🧠La ÍNSULA, integra información cognitiva, sensaciones fisiológicas (que vengan de la amígdala) y predice y anticipa lo que pasará (cerebro del niño: está furioso y se me acerca... me va a pegar).

🧠La CORTEZA CINGULADA ANTERIOR DORSAL es la que determina la importancia que tiene el estímulo que se presenta y hace que dirijamos la atención a este (Cerebro del niño: me duele cada vez que me pega, me da mucho miedo, haré lo posible para evitarlo).

🧠La CORTEZA PREFRONTAL DORSOLATERAL, nos ayuda a regular el miedo como mecanismo de "adaptación" para sobrevivir (Cerebro del niño: me quedaré aquí quieto, no voy a llorar tanto porque si lo hago me pegará de nuevo y gritará).

Y es así como todas esas zonas se activan en cuestión de segundos, a través de muchísimas conexiones neuronales para sobrevivir y sobrellevar la situación.

👀Es así como se va tejiendo una red neuronal que aumenta el nivel de cortisol en el niño, que va dañando su potencial, que va repercutiendo en su aprendizaje y desarrollo y que lo va haciendo más vulnerable a enfermedades mentales.

🚫Nadie nunca necesita una nalgada.»

Créditos: Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica.

28/03/2025

El desierto no es infinito.

26/03/2025

Vuelve a tí. Conecta contigo 🙏🧘🫂

26/03/2025

Pensar en tus tareas u obligaciones semanales o incluso diarias puede ser agotador. Si pensar en "un día a la vez" no te ayuda mucho, intenta pensar en "un momento a la vez". Piensa y divide tus días en momentos y atiende uno a la vez (el desayuno, el traslado, el reporte, la fila del banco, comprar la despensa, etc.)