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Nutrióloga Grecia Aranda, Avenida Central #16 FracCalle Cuauhnahuac , Plan de Ayala, Cuernavaca (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Avenida Central #16 FracCalle Cuauhnahuac , Plan De Ayala

06/02/2026

Mi bowl en las mañanas // Mi bowl en las noches

28/01/2026

Todo empezó con un "quiero ser nutrióloga", pero no sería cualquier nutrióloga.✨
Quise ser una muy profesional, una que acompañara en cada paso a sus pacientes. Una nutrióloga que cambiaría los prejuicios, miedos y estigmas sobre el comer. Una nutrióloga que fomentara estilos de vida saludable, sin prohibiciones, sin etiquetas, sin condicionantes, solo trabajando desde lo que todos necesitamos: amor. Amor a uno mismo, a nuestro cuerpo, a lo que comemos, a la familia, a nuestra salud física y mental. ⁣Buscar el bienestar integral es mi pasión. 🍉
Después de todos estos años en este camino creo que lo estoy haciendo bastante bien. ⁣No me voy a cansar de aprender, ser parte de más historias y agradecer toda la confianza depositada en mí.⁣💖

Feliz día del nutriólogo!!!💐 Cheers!!!🥂

28/01/2026

Todo empezó con un "quiero ser nutrióloga", pero no sería cualquier nutrióloga.✨
Quise ser una muy profesional, una que acompañara en cada paso a sus pacientes. Una nutrióloga que cambiaría los prejuicios, miedos y estigmas sobre el comer. Una nutrióloga que fomentara estilos de vida saludable, sin prohibiciones, sin etiquetas, sin condicionantes, solo trabajando desde lo que todos necesitamos: amor. Amor a uno mismo, a nuestro cuerpo, a lo que comemos, a la familia, a nuestra salud física y mental. ⁣Buscar el bienestar integral es mi pasión. 🍉
Después de todos estos años en este camino creo que lo estoy haciendo bastante bien. ⁣No me voy a cansar de aprender, ser parte de más historias y agradecer toda la confianza depositada en mí.⁣💖

Feliz día del nutriólogo!!!💐 Cheers!!!🥂

20/01/2026

Mi dieta a lo largo del día:

07/01/2026

Yo ahorita // Yo mañana empezando mi vida fit

04/01/2026

Menu semanal para iniciar 2026 🙌⭐️

04/01/2026

NEUROIMAGEN: OBESIDAD Y ADICCIÓN
🧠👩‍⚕️👨‍⚕️

En esta imagen podemos ver la comparación, mediante tomografía por emisión de positrones (PET, por sus siglas en inglés), de un cerebro normal, el cerebro de una persona adicta a la co***na y el cerebro de una persona obesa. La diferencia de colores indica los picos de activación de receptores D2 de dopamina ante la experimentación de una recompensa Los colores cálidos (rojo, amarillo) indican niveles altos de activación mientras que los colores fríos (verde, azul) indican niveles bajos.

La activación de los circuitos de recompensa es por lo tanto menor en el cerebro de un obeso o de un drogadicto que en uno normal. Esto indicaría que para obtener niveles normales de recompensa tras la comida los obesos tenderían a tomar más comida de la misma forma que un drogadicto tendería a ingerir más droga.

📝
Referencias:

1. Deneen, K. M., Liu, Y. (2011). Obesity as an addiction: Why do the obese eat more?. Maturitas, 68(4), 342-345.

2. Murray, S., Tulloch, A., Gold, M. S., Avena, N. M. (2014). Hormonal and neural mechanisms of food reward, eating behaviour and obesity. Nature Reviews Endocrinology, 10(9), 540-552.

3. Ziauddeen, H., Farooqi, I. S., Fletcher, P. C. (2012). Obesity and the brain: how convincing is the addiction model?. Nature Reviews Neuroscience, 13(4), 279-286.

4. Wang, G. J. et al. (2001). Brain dopamine and obesity. The Lancet, 357(9253), 354-357.

5. Hommel, J. D. et al. (2006). Leptin receptor signaling in midbrain dopamine neurons regulates feeding. Neuron, 51(6), 801-810.

03/01/2026

Yo regresando a la vida fit después de confundir el fin de año con el fin del mundo:

28/12/2025

✅El ejercicio es la herramienta más potente para corregir la resistencia insulina…

Esto es porque el ejercicio hace que los músculos usen la glucosa como energía de forma directa, incluso sin la necesidad de insulina

Cuando haces ejercicio, la glucosa pasa directo del torrente sanguíneo hacia el interior de tus músculos y se guarda en forma de glucógeno

Esto reduce la acumulación de glucosa circulante y esto hace que los niveles de glucosa en tu cuerpo disminuyen.

De hecho te ayuda a tener respuesta de glucosa después de comer .

Y esto ayuda mucho a mejorar la sensibilidad de la insulina.

Con el ejercicio constante, el cuerpo aprende a responder mejor a la insulina y necesita producir menos para lograr el mismo efecto.

Con esto es el paso clave para corregir la resistencia de la insulina

La cantidad que te recomiendo de ejercicio es de 150 minutos de ejercicio de la semana, cuando vas comenzando hasta 300 minutos de ejercicio de la semana.

Recuerda es por semana, no por día

27/12/2025

Los pacientes llegando en Enero:

26/12/2025

Yo ayer viviendo de recalentado // Yo hoy regresando a la vida fit

17/12/2025

Las uvas en año nuevo, viendo como vuelves a decir de propósito el hacer dieta y ejercicio para el 2026✨

Nutrióloga Grecia Aranda

06/02/2026

28/01/2026

28/01/2026

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04/01/2026

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