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Cárdica

Es el único centro especializado en Cuernavaca, dedicado a la prevención, diagnóstico y tratamien

10/10/2025

💓 #10 Ecocardiograma_ Tu Corazón al Descubierto para una Salud Óptima
¿Sabías que el ecocardiograma es una de las herramientas más precisas para evaluar la salud de tu corazón? 🫀
A través de ondas de ultrasonido, permite observar en tiempo real cómo late y bombea tu corazón, ayudando a detectar a tiempo enfermedades cardiacas, problemas de válvulas o alteraciones en el flujo sanguíneo.
✨ Es indoloro, no invasivo y puede salvar vidas.
Si presentas síntomas como falta de aire, dolor en el pecho o palpitaciones irregulares, tu cardiólogo podría recomendarte uno.
En Cárdica, contamos con tecnología avanzada y especialistas en diagnóstico cardiovascular.
💙 Cuida tu corazón, conócelo a fondo.

08/10/2025

¡Latimos por ti!

07/10/2025

Dormir bien: el hábito más olvidado para cuidar tu corazón 😴❤️

Dormir no es solo descansar: es una necesidad vital para el corazón. Durante el sueño, la presión arterial disminuye, el ritmo cardíaco se estabiliza y el cuerpo se recupera del estrés diario. Cuando dormimos poco —menos de 6 horas por noche— el corazón trabaja más de lo debido, aumentando el riesgo de hipertensión, infarto y arritmias.

Diversos estudios han demostrado que las personas con malos hábitos de sueño presentan mayor probabilidad de desarrollar síndrome metabólico, obesidad y diabetes, factores directamente relacionados con las enfermedades cardiovasculares.

👉 Para cuidar tu corazón:
Duerme entre 7 y 8 horas cada noche.
Mantén horarios regulares de sueño.
Evita pantallas y cafeína antes de dormir.
Crea un ambiente oscuro y silencioso.
Dormir bien no es un lujo, es una forma de prevenir enfermedades y fortalecer tu salud cardiovascular.

💙 En Cárdica te recordamos: cuidar tu corazón también significa cuidar tu descanso.

03/10/2025

💉✨ Vacunarte es cuidarte doblemente
Si vives con diabetes, hipertensión, obesidad u otra condición crónica, las vacunas se convierten en una defensa vital. 🌟
👉 Refuerzan tu sistema inmunológico
👉 Reducen complicaciones graves
👉 Protegen a tu familia y comunidad
No lo dejes para después: consulta a tu médico y mantén tus vacunas al día. Tu salud y tu corazón lo agradecerán. ❤️

30/09/2025

❤️🌍 Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón 🌍❤️
Tu corazón late más de 100 mil veces al día, cuidarlo es esencial para una vida plena. 🫀✨
Recuerda que pequeños cambios hacen una gran diferencia:
✅ Mantén una alimentación balanceada
✅ Realiza actividad física regularmente
✅ Evita el tabaco y el exceso de alcohol
✅ Revisa tu presión arterial y colesterol
En este , haz un compromiso contigo y con tus seres queridos: cuida tu corazón, porque solo tienes uno. 💪💓

26/09/2025

Vacunas y riesgos: ¿Debemos preocuparnos?
Las vacunas han sido una de las mayores herramientas de la medicina para protegernos de enfermedades graves. Sin embargo, es común que surjan dudas sobre sus posibles efectos secundarios.
💉 Lo que debes saber:
Los efectos adversos suelen ser leves y temporales (fiebre, dolor en el brazo, cansancio).
Los eventos graves son extremadamente raros y se monitorean de manera constante por las autoridades de salud.
El beneficio de la vacunación supera ampliamente los riesgos, ya que previene complicaciones, hospitalizaciones y muertes.
👉 Informarte con fuentes confiables es clave para tomar decisiones seguras sobre tu salud y la de tu familia.

24/09/2025

🫀 ¿Qué es la presión arterial alta y por qué es tan peligrosa?
La hipertensión arterial es conocida como el enemigo silencioso porque puede estar presente durante años sin causar síntomas… hasta que ocasiona un infarto, un derrame cerebral o daño renal.
En México, más del 30% de los adultos vive con hipertensión, y muchas personas no lo saben porque no se hacen chequeos regulares.
⚠️ ¿Qué la hace tan peligrosa?
Aumenta el esfuerzo del corazón
Daña los vasos sanguíneos
Puede afectar ojos, riñones y cerebro
Multiplica el riesgo de eventos cardiovasculares graves
✅ ¿Cómo prevenir o controlarla?
Reducir el consumo de sal (menos de 5g al día)
Mantener un peso saludable
Realizar al menos 30 min de ejercicio diario
Evitar el estrés crónico
Dejar de fumar y limitar el alcohol
Revisar tu presión regularmente, incluso si te sientes bien
En Cárdica, te ayudamos a detectar y tratar la hipertensión antes de que cause daño.
📍 Agenda tu valoración completa en cardica.mx
Tu corazón merece atención a tiempo.

20/09/2025

✨ ¿Alguna vez has sentido un “salto” o un “latido adelantado” en tu corazón? Eso podría ser un extrasístole, una contracción prematura que altera el ritmo normal del corazón.
Aunque en muchos casos son benignos, cuando se presentan con frecuencia pueden ser un signo de que algo más necesita atención médica.
En nuestro te explicamos qué son los extrasístoles, por qué ocurren y cuándo es recomendable acudir con un especialista.
👉 Conoce más en Cárdica, donde ❤️

17/09/2025

🇲🇽✨ ¡Que viva México! ✨🇲🇽
Hoy celebramos con orgullo nuestra historia, nuestras tradiciones y la fuerza de un pueblo que nunca se rinde. Cada nota de nuestro Himno, cada color de nuestra bandera y cada voz que grita ¡Viva! nos recuerda de dónde venimos y hacia dónde queremos llegar.
🎥 En Cárdica latimos al ritmo de nuestra patria. ❤️🤍💚

15/09/2025

🎥🫀 La edad y el corazón: lo que debes saber
En este video, la Dra. Eloína Cordero nos explica cómo el paso del tiempo trae consigo cambios naturales en el organismo y cómo estos pueden convertirse en complicaciones cardíacas si no se atienden a tiempo.
👩‍⚕️ Temas clave:
✔️ Riesgo de hipertensión y arritmias
✔️ Cambios en las arterias y válvulas cardíacas
✔️ Importancia de los chequeos preventivos
El envejecimiento es parte de la vida, pero cuidar de tu corazón está en tus manos. 💓
📞 Agenda tu cita en Cárdica al (777) 314-5693
🌐 cardica.mx

12/09/2025

Cuida tu salud con medidas clave
Las personas con enfermedades cardíacas tienen mayor riesgo de complicaciones por COVID-19. Proteger tu corazón también significa protegerte del virus.
✨ Recomendaciones esenciales:
✔️ Mantén al día tus medicamentos
✔️ Refuerza tu esquema de vacunación
✔️ Controla tu presión arterial y colesterol
✔️ Evita el estrés y procura descansar bien
✔️ Consulta regularmente a tu cardiólogo
Recuerda: la prevención es tu mejor aliado. Un corazón cuidado es un corazón más fuerte frente a cualquier reto. 💪❤️

05/09/2025

🥑 Alimentos buenos para el corazón (¡y deliciosos!)
Cuidar tu corazón no significa dejar de disfrutar lo que comes. De hecho, una alimentación saludable puede ser sabrosa, variada y una de las mejores formas de prevenir enfermedades cardiovasculares.
Aquí te compartimos una guía práctica de alimentos que protegen tu corazón… y que además ¡son deliciosos!
🫀 ¿Por qué importa lo que comes?
La dieta influye directamente en factores clave para la salud cardíaca:
Presión arterial
Colesterol
Glucosa en sangre
Peso corporal
Inflamación
Elegir bien los alimentos puede reducir el riesgo de infarto, arritmias, hipertensión y otros problemas cardiovasculares.
🟢 10 alimentos que tu corazón ama
1. Aguacate 🥑
Rico en grasas monoinsaturadas, ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL).
2. Salmón y pescados grasos 🐟
Fuente de omega-3, que reduce la inflamación y el riesgo de arritmias.
3. Avena 🌾
Contiene fibra soluble que ayuda a bajar el colesterol y mejora la digestión.
4. Frutos rojos (arándanos, fresas, moras) 🍓
Antioxidantes naturales que protegen los vasos sanguíneos y combaten la presión alta.
5. Nueces y almendras 🥜
Altas en ácidos grasos saludables, magnesio y fibra.
6. Aceite de oliva extra virgen 🍈
Grasa saludable que reduce la inflamación y protege el sistema cardiovascular.
7. Chocolate negro (mínimo 70% cacao) 🍫
En pequeñas cantidades, ayuda a mejorar la circulación y reducir la presión arterial.
8. Legumbres (lentejas, frijoles, garbanzos) 🫘
Ricas en proteína vegetal, fibra y minerales que controlan el colesterol.
9. Vegetales de hoja verde (espinaca, kale, acelga) 🥬
Contienen nitratos naturales que ayudan a regular la presión arterial.
10. Tomate 🍅
Fuente de licopeno, antioxidante que protege el corazón y reduce la inflamación.
🧂 Evita o reduce al máximo:
Embutidos y carnes procesadas
Exceso de sal y azúcar
Grasas trans (bollería industrial, comida rápida)
Bebidas azucaradas
Harinas refinadas
✅ Conclusión
Una dieta saludable no tiene que ser aburrida. Con pequeños cambios puedes cuidar tu corazón sin renunciar al sabor. ¡Tu plato también puede ser tu medicina!
En Cárdica, te ayudamos a crear un plan integral de salud cardiovascular.
📍 Agenda tu valoración nutricional y cardíaca en cardica.mx

Dirección

Avenida Alta Tensión 580-5, Col. Cantarranas
Cuernavaca
62448

Teléfono

777310 0092

Página web

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