Psic. Jaqueline Merino

07/09/2025

A veces, solo escuchar, acompañar y brindar apoyo puede salvar una vida. En esta guía encontrarás pasos claros y prácticos para actuar si alguien cercano atraviesa un momento de crisis emocional: cómo escuchar sin juzgar, reconocer señales de alerta, abrir la conversación con cuidado, ofrecer apoyo real y reducir riesgos.
Recuerda: tu presencia y atención pueden marcar la diferencia. No subestimes el poder de un mensaje, una llamada o un gesto de acompañamiento. 💛

📞 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, contacta a líneas de apoyo locales.

04/09/2025

💡 ¿Sabías que lo que piensas influye directamente en cómo te sientes y actúas?
Registrar tus pensamientos es una forma de conocerte mejor, entenderte y aprender a manejar lo que sientes de manera más saludable.
📣 Hoy te comparto una de las muchas formas en las que puedes empezar a registrarlos.

01/09/2025

🛎️ La verdadera calma llega cuando logramos apreciar lo que tenemos justo frente a nosotros.
🧘🏻‍♀️ Respira, observa y agradece, lo bello está más cerca de lo que imaginas.

28/08/2025

26/08/2025

👉🏻 Elegir un psicólogo es un paso importante para tu bienestar emocional. No solo se trata de formación y experiencia, sino también de cómo te hace sentir durante las sesiones. La confianza y comodidad con tu terapeuta son clave para que puedas expresarte libremente y trabajar en tus objetivos.
🛎️ Recuerda: está bien probar con más de un profesional hasta encontrar a quien realmente conecte contigo. Tu salud mental merece esa dedicación.
́loga

25/08/2025

Valorar el presente es un acto de amor.
Agradece, escucha, comparte.
El momento es ahora.

́npsicológica

15/01/2025

“¡Se te está yendo el tren!” 🚂
Esta idea puede ser limitante y estresante, ya que implica que hay un plazo límite para lograr ciertas cosas y que si no lo haces, te quedarás atrás.
La vida no es un tren que se mueve en una sola dirección y a un ritmo fijo, la vida es un viaje personal y único. Sin plazos, sin límites. La vida es un proceso de crecimiento y aprendizajes, sin destino final. La vida no tiene una sola oportunidad para lograr algo, siempre habrá nuevas oportunidades y posibilidades.

10/10/2024

10 de octubre - día mundial 🌎 de la salud mental 🧠!

La salud mental es tan importante como la física, recuerda que si tener fiebre impide tener un día estable, una mente inestable también lo impedirá.

No estás solo/a, existen distintos recursos para pedir ayuda; Líneas de ayuda y apoyo telefónico, Grupos de apoyo, Psicoterapia, Recursos comunitarios.

06/10/2024

Es tan común hacer un comentario como estos… muchos son vistos como halagos, sin embargo otros pueden ser muy hirientes para quien lo escucha.

El peso suele ser el motivo que más avergüenza a las personas, tanto gente con obesidad como personas muy delgadas.

Entre las consecuencias que tiene el opinar sobre el cuerpo de los demás es que se pueden provocar problemas de salud mental, como trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, baja autoestima y dismorfia corporal, así como la sensación general de odiar el propio cuerpo.

Démonos a la tarea de cuidar lo que opinamos acerca del otro 🫂!

26/09/2024

¡Green flags de un psicoterapeuta! ✅

26/09/2024

⛳️🚫 ¡Red flags de un psicoterapeuta!

10/09/2024

🎗️ Septiembre 10, día mundial para la prevención del suicidio.
Gracias por quedarte!
Gracias por ayudar! 🎗️