Psic. Jaqueline Merino

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Muchas veces se piensa que quienes acompañamos a otros lo tenemos todo claro… y no. 🤲🏻 Soy psicóloga y también soy human...
22/03/2026

Muchas veces se piensa que quienes acompañamos a otros lo tenemos todo claro… y no.
🤲🏻 Soy psicóloga y también soy humana. También me cuestiono, siento, me equivoco y sigo aprendiendo a vivir con más conciencia.

🪴 Acompañar no es tener todas las respuestas, es tener la disposición de mirar, sentir y sostener…

🌳 Todos merecemos un espacio donde lo que sentimos pueda ser escuchado.
16/03/2026

🌳 Todos merecemos un espacio donde lo que sentimos pueda ser escuchado.

📢 El 8 de marzo es una fecha para recordar la historia, pero también para reflexionar sobre el presente.Durante décadas,...
08/03/2026

📢 El 8 de marzo es una fecha para recordar la historia, pero también para reflexionar sobre el presente.
Durante décadas, las mujeres lucharon por derechos que hoy parecen básicos: votar, estudiar, trabajar, decidir sobre su propia vida.
Esos avances transformaron la vida de muchas generaciones.
🙅🏻‍♀️ Pero esta fecha también nos invita a pensar en algo que nunca debió ser parte de la conversación: la seguridad.
Porque la libertad que tanto se buscó siempre tuvo un propósito sencillo y profundo:
poder vivirla con tranquilidad.

💬 No todos amamos igual… y no todos nos sentimos amados de la misma manera…❤️ Hay quienes aman con palabras.Hay quienes ...
14/02/2026

💬 No todos amamos igual… y no todos nos sentimos amados de la misma manera…

❤️ Hay quienes aman con palabras.
Hay quienes aman con presencia.
Hay quienes aman haciendo, tocando, regalando...

❤️ ¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? ¿Te están amando en el lenguaje que necesitas?

💬👩🏻‍💻 Buscar alivio cuando duele es humano. Pero la contención emocional real sucede cuando alguien puede leerte incluso...
04/02/2026

💬👩🏻‍💻 Buscar alivio cuando duele es humano. Pero la contención emocional real sucede cuando alguien puede leerte incluso en silencio.
🤲🏻🫂 El vínculo terapéutico no es sólo hablar. Es sentirte visto, sostenido y comprendido. El terapeuta es alguien que puede escuchar lo que dices... y también lo que no sabes poner en palabras.


Hola! 💌 Soy Jaqueline Merino, psicóloga clínica, y he creado este espacio para hablar de salud mental, normalizar lo que...
27/01/2026

Hola!
💌 Soy Jaqueline Merino, psicóloga clínica, y he creado este espacio para hablar de salud mental, normalizar lo que sentimos y recordarte que no tienes que hacerlo solo/a. Animarte a pedir ayuda también es parte de cuidarte 🫂

📆 Si deseas iniciar un proceso terapéutico o tienes dudas, puedes contactarme por mensaje directo.

🌳 Aprendí a ser árbol cuando el viento sopla fuerte… y entendí que no se trata de resistirlo todo, sino de saber de dónd...
07/01/2026

🌳 Aprendí a ser árbol cuando el viento sopla fuerte… y entendí que no se trata de resistirlo todo, sino de saber de dónde me sostengo 🫱🏻‍🫲🏼.
🪾Mis raíces son a lo que vuelvo cuando todo se mueve… mi historia, mis valores, las personas que me sostienen, mis experiencias y aprendizajes, mi confianza interna, la terapia y el proceso personal, mi espiritualidad y la fe…

💭 Cuando todo se mueve, ¿qué te sostiene?

🥙 La comida puede calmar, pero no debería ser tu único recurso.💭 Ampliar tus herramientas de autorregulación como la res...
06/01/2026

🥙 La comida puede calmar, pero no debería ser tu único recurso.
💭 Ampliar tus herramientas de autorregulación como la respiración, el movimiento, un contacto seguro, la expresión emocional o el apoyo de otras personas es clave para sostenerte emocionalmente y reducir la culpa, la vergüenza o la restricción.
🌾 Regular tus emociones de distintas formas
no solo cuida tu relación con la comida,
también fortalece tu bienestar general.

📲 Los logros más significativos no siempre se postean, ni se aplauden. Creemos que “solo era lo que tenía que pasar” per...
26/12/2025

📲 Los logros más significativos no siempre se postean, ni se aplauden. Creemos que “solo era lo que tenía que pasar” pero en realidad, cuando los miras con atención, han sido pasos enormes de valentía y crecimiento.

☝🏼Recuerda que no todo lo que parece “solo parte de la vida” deja de ser un logro.
A veces, sobrevivir, soltar, enfrentar un cambio o elegir distinto fue mucho más valiente de lo que creíste.

🧘🏻‍♀️🌀 Hay días de calma y otros de oleaje. Momentos de claridad y otros de confusión.El duelo cambia lo cotidiano, tran...
07/10/2025

🧘🏻‍♀️🌀 Hay días de calma y otros de oleaje. Momentos de claridad y otros de confusión.
El duelo cambia lo cotidiano, transforma la forma en que observamos la vida y, con el tiempo, enseña que no se trata de olvidar, sino de aprender a vivir con lo que ya no está…

🫩 ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te sobrepasan? Escribir es un primer paso para transformarlas.📖 ✨ Escribir n...
29/09/2025

🫩 ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te sobrepasan? Escribir es un primer paso para transformarlas.
📖 ✨ Escribir no solo libera, también te da claridad para responder de una forma más consciente y saludable.

A veces, solo escuchar, acompañar y brindar apoyo puede salvar una vida. En esta guía encontrarás pasos claros y práctic...
07/09/2025

A veces, solo escuchar, acompañar y brindar apoyo puede salvar una vida. En esta guía encontrarás pasos claros y prácticos para actuar si alguien cercano atraviesa un momento de crisis emocional: cómo escuchar sin juzgar, reconocer señales de alerta, abrir la conversación con cuidado, ofrecer apoyo real y reducir riesgos.
Recuerda: tu presencia y atención pueden marcar la diferencia. No subestimes el poder de un mensaje, una llamada o un gesto de acompañamiento. 💛

📞 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, contacta a líneas de apoyo locales.

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