Diana Castellanos - Nut And Food

Diana Castellanos - Nut And Food ¡Bienvendo! Soy Diana Castellanos Givaudan. Nutrióloga con especialidad en Artes Culinarias. Aprende nutrición para todas las etapas de la vida. ¡Bienvenido!

Mi nombre es Diana Castellanos Givaudan y soy nutrióloga con especialidad en Artes Culinarias. Creo firmemente que comer rico y sano no esta peleado, brindo orientación alimentaria en la consulta privada desde edad preescolar hasta geriatrico. Soy nutrióloga para embarazadas y lactantes. Y me encantaría ser parte de tu cambio de estilo de vida. ¡Gracias por tu interés!

Un día, a mi tía *la pirinola* le dio cancer. No uno, muchos. No una vez, muchas. En la mañana me contaba -« ¿Sabías que...
28/10/2025

Un día, a mi tía *la pirinola* le dio cancer. No uno, muchos. No una vez, muchas.

En la mañana me contaba -« ¿Sabías que esta medalla me la dieron en Octubre y en Febrero me volvió a dar?!, que mensos, para que me la dieron?! » Así es ella. Loca, chistosa, ocurrente.

No sé que sería de mí historia sin ella, no sé cómo le hacía para despertar, verse al espejo después de las quimios y reírse.

Ha estado conmigo en todos los momentos más importantes y sé que seguirá estando. Para mí, Octubre es un mes importante por que celebro que sigue aquí, sana, fuerte y loca.

Hagamos consciencia de lo que podemos salvar al auto explorarnos, al ir al médico, a revisar cualquier bolita.

Se que como yo, muchas tenemos a alguien que nos viene a la mente al pensar en la palabra Cancer. A todas las que pasan por un momento difícil les mando todos los abrazos del mundo, las que estamos junto a estas guerreras nos toca apoyarlas, concientizar y estar aquí para cuando nos necesiten. 🙋🏽💕

¡Estos desayunos te mejorarán el día, la planeación de menú y el músculo! Si quieres más ideas en mi página hay miles de...
09/10/2025

¡Estos desayunos te mejorarán el día, la planeación de menú y el músculo! Si quieres más ideas en mi página hay miles de recetarios que te pueden ayudar, sígueme para más tips o haz una cita para vernos en vivo.

✨ Cumplir 40 no significa “estar viej@”… significa que tu cuerpo te empieza a pedir más atención.Y la buena noticia es q...
01/10/2025

✨ Cumplir 40 no significa “estar viej@”… significa que tu cuerpo te empieza a pedir más atención.
Y la buena noticia es que con la comida correcta puedes sentirte fuerte, ligera y con energía 🔥.

👉 Swipea el carrusel y descubre:
• El nutriente que mantiene tus músculos despiertos 💪
• El que cuida tu intestino (porque ya no perdona tanto 😅)
• El filtro anti-aging que no está en tu crema sino en tu plato ✨
• Y el dúo dinámico para que tus huesos sigan fuertes 🦴

🎉 Cumplir 40 es solo el inicio… ¡haz que sea la mejor versión de ti con lo que comes cada día!

🎉 Etiqueta a esa amiga que cumple 40 este año y quiere llegar con todo el power.

¿Sabías que algunos medicamentos no solo tienen efectos secundarios… sino que también pueden agotar nutrientes esenciale...
25/09/2025

¿Sabías que algunos medicamentos no solo tienen efectos secundarios… sino que también pueden agotar nutrientes esenciales? 🤯

Esto puede explicar cansancio, baja energía, problemas digestivos o de ánimo que muchas veces pasamos por alto.

En este carrusel te muestro 6 nutrientes que se suelen depletar con medicamentos comunes y qué hacer para mantenerte en equilibrio. 💊🥦✨

Recuerda: cada cuerpo es único, y si tomas medicación crónica lo mejor es monitorear tus niveles con un profesional.

👩🏻‍⚕️ Cuéntame en comentarios: ¿ya sabías de esta relación entre fármacos y nutrientes?

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