Lunes 7am - 9am Martes 7am - 9am Miércoles 7am - 9am Jueves 7am - 9am Viernes 7am - 9am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/442087212498222/

Corpus & Mind active

Casa
Mexico
Cuernavaca
Corpus & Mind active

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Corpus & Mind active, Centro de yoga, Calle CENTENARIO #58, Cuernavaca.

29/07/2012

MAÑANA INICIO DE SEMANA, DALE A TU CUERPO VIDA Y SALUD, VISÌTANOS Y CONOCE NUESTRAS PROMOCIONES :)

29/07/2012

QUIERES SABER COSAS SOBRE YOGA COMO:
- Yoga y Alimentacion - El Sonido y el Yoga - Consejos y Cuidados - Saludo al Sol - Kundalini - Kundalini Yoga - Feng Shui - 5 Pasos de Feng Shui - Consejos de Feng Shui - Ying y Yang - Conocimiento Vedico- Chakras - Los 7 Chakras - Que son los Asanas - Consejos Asanas - Asanas - Mudras - Bhandas - Meditacion - Como Meditar - Consejos para Meditar

-Meditacion- Concentracion - Respiracion - Respiracion Completa - Trabajo Respiratorio - Relajacion - Beneficios de la Relajacion - Tecnica de Relajacion

Que es un Mantra - Historia de los Mantras - Tipos de Mantras - Practica de los Mantras - Consejos practica de Mantras. ETC ETC?
ESCRÌBENOS Y MANTENTE AL TANTO DE NUESTRAS PUBLICACIONES, RESPONDEREMOS A TUS DUDAS Y ESTAREMOS DÀNDOLES CONSEJOS Y TIPS SOBRE TODOS LOS TEMAS :)

29/07/2012

COSAS QUE NUNCA DEBES OLVIDAR ANTES DE EMPEZAR TU RUTINA DE YOGA :)

NO OLVIDE NUNCA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN.
Tome conciencia de ella en cada uno de los ejercicios.
El Yoga es una disciplina que no requiere de artefactos sofisticados, ni de grandes espacios.
Sólo se necesita un espacio adecuado, tranquilo y limpio para realizar su práctica.
Se recomienda su práctica sobre una alfombra o colchoneta.
La actitud positiva es un factor muy importante que ayuda a la práctica de Yoga, pues aprender a escuchar a nuestro cuerpo requiere el desarrollo de la paciencia y tolerancia.

29/07/2012

PUEDO HACER YOGA?
A algunas personas se les facilitan más unos ejercicios que otros. Por ello es muy difícil afirmar cuáles ejercicios son más fáciles de practicar. Generalmente se recomiena a quienes practican yoga que experimenten con todos los ejercicios que se les presentan, y que escojan los más útiles (en el sentido de que estos ejercicios mejoran sus condiciones físico-mentales), de acuerdo con su tiempo disponible.
Aprenda todas las técnicas y elabore su propio programa para que lo practique diariamente.
Todas las personas pueden practicar Yoga. Aún aquellas que tienen limitaciones de índole física, ya que con un trabajo supervisado y adaptado a esas limitaciones pueden beneficiarse enormemente de su práctica.
La experiencia replicada a lo largo de todo el mundo, ha demostrado que el Yoga es muy beneficioso para las personas que viven bajo el estrés constante de las grandes ciudades y del ritmo de vida acelerado

29/07/2012

CONOCE LOS BENEFICIOS DEL YOGA !!!!

Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.

Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo. La practica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y la felicidad.

28/07/2012

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO :
Estiramiento de la ingle
Agáchese hacia el piso y ponga ambas manos en el piso delante suyo. Estire su pierna izquierda hacia atrás. Mantenga su pie derecho completamente en el piso, e inclínese hacia adelante con el pecho hacia su rodilla derecha, luego gradualmente dirija su peso hacia su pierna izquierda manteniéndola lo más derecho posible. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el ejercicio de estiramiento con su pierna derecha hacia atrás.

28/07/2012

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO! :)
Estiramiento de los músculos posteriores del muslo
Échese con la espalda derecha contra el piso y ambas rodillas dobladas. Sus pies deben estar planos contra el piso, separados entre si cerca de 6 pulgadas. Doble la rodilla derecha hacia su pecho y sostenga con ambas manos su muslo derecho por atrás de la rodilla. Lentamente estire la pierna derecha, sintiendo un leve estiramiento en la parte trasera de su pierna. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos. Repita el estiramiento con la pierna izquierda.

28/07/2012

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO :
Estiramiento de la pantorrilla
Mira hacia una pared, parándose como a 2 pies de la pared. Manteniendo tus talones en el piso y tu espalda derecha, inclínate hacia adelante lentamente y presiona tus manos y frente hacia la pared, debes sentir el estiramiento en el área encima de tus talones . Mantén esta posición de estiramiento por 20 segundos y de allí relaja por lapsos de 5 a 10 segundos y repite el proceso máximo 4 veces. OBSERVA LA IMAGEN :)

28/07/2012

Còmo empezar a hacer ejercicio?
ES IMPORTANTE SABER QUE: Para empezar con el pie derecho no sólo una buena rutina de ejercicios, si no cualquier actividad física que quieras hacer es necesario que hagas una serie de movimientos de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento, esto permitirá que tu cuerpo empiece a trabajar y acepte los ejercicios de manera más fácil y evitar lesiones desde leves a graves, PON ATENCIÓN son sencillos, asegúrate de hacerlos bien para obtener buenos resultados.

28/07/2012

El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito y quemar calorías, de esta manera te provoca una sensación de bienestar que ayudan a mantener un nivel de vida más relajado y saludable, EMPIEZA HOY!

Dirección

Calle CENTENARIO #58
Cuernavaca
62550

Horario de Apertura

Lunes	7am - 9am
Martes	7am - 9am
Miércoles	7am - 9am
Jueves	7am - 9am
Viernes	7am - 9am

Teléfono

+527773202602

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Corpus & Mind active publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.