Ortopedista Dr Trujillo Isra

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Cuernavaca
Ortopedista Dr Trujillo Isra

Traumatologia y Ortopedia
Fracturas
Protesis de Cadera y Rodilla
Cirugia de Hombro

Traumatologo y Ortopedista
Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia
Alta Especialidad en Protesis de Cadera y Rodilla

28/08/2025

🩺 Preparado para brindar lo mejor a cada paciente
La preparación antes de un procedimiento es clave para garantizar seguridad, confianza y resultados óptimos. Cada detalle cuenta cuando se trata de cuidar tu salud.

✨ En cada paso, la prioridad es tu bienestar.

¡Podemos ayudarte! 💪👨‍⚕
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26/08/2025

¿Cómo proteger tus rodillas al correr?
Correr es una excelente forma de ejercitarse, pero si no se hace de manera correcta, tus rodillas pueden resentirse.

✅ Consejos prácticos para corredores principiantes:

🔹Usa tenis adecuados con buen soporte.
🔹Evita superficies demasiado duras.
🔹Aumenta la intensidad y distancia de forma gradual.
🔹Haz estiramientos antes y después de correr.

📌 Recuerda: El dolor persistente en tus rodillas no es normal. Una revisión a tiempo puede prevenir lesiones mayores.

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Tip adicional: Complementa tus entrenamientos con ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps y glúteos para darle mayor estabilidad a tus rodillas.

19/08/2025

💻🪑 Tu postura también es salud

Pasar muchas horas frente a la computadora puede dañar tu espalda, cuello y hombros, y a largo plazo provocar problemas articulares y musculares más serios.

💡 Dato médico: Mantener una postura adecuada mientras trabajas ayuda a prevenir contracturas, sobrecargas musculares y desgaste de las articulaciones cervicales y lumbares.

Beneficio: Con pequeños ajustes puedes reducir dolores y mejorar tu productividad sin poner en riesgo tu salud.

Tip del Dr. Trujillo:

📏 Coloca la pantalla a la altura de los ojos.

🪑 Usa una silla con soporte lumbar.

⏱ Haz pausas activas cada hora.

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16/08/2025

🤔 ¿Dolor normal o lesión? Aprende a identificarlo 💥
⚠ No todo malestar después de entrenar es “normal”.

Después de una buena rutina, es común sentir dolor muscular, sobre todo si trabajaste más de lo habitual o probaste un nuevo ejercicio.
Pero cuidado: cuando el dolor es agudo, aparece de repente o no mejora, podría tratarse de una lesión que necesita atención médica inmediata.

🔍 Señales de alerta para diferenciarlo:

Dolor intenso y localizado que no mejora con reposo.

Inflamación visible en la zona.

Pérdida de fuerza o movilidad.

⏳ Si después de 48 horas las molestias no disminuyen, es momento de acudir a una revisión médica. Ignorarlo solo puede empeorar la situación y alargar tu recuperación.

👨‍⚕ Un ortopedista deportivo puede ayudarte a detectar la causa, dar tratamiento adecuado y prevenir que la lesión avance.

💡 Tip: Escucha a tu cuerpo. El dolor muscular mejora con descanso y estiramientos suaves… el dolor por lesión no.

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14/08/2025

Cada consulta es una historia distinta...

Hay pacientes que llegan con dudas, otros con miedo, y algunos solo buscan una segunda opinión. En cada caso, mi trabajo es escuchar, entender y encontrar la mejor manera de ayudar.

Porque más allá de los tratamientos, la medicina también es acompañar en el proceso.

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12/08/2025

🦿 ¿Qué es una prótesis de rodilla y cuándo se necesita?
🦵 Cuando cada paso duele, cuando subir escaleras se vuelve un reto o incluso cuando estar de pie causa molestia, es momento de tomar acción.

Una prótesis de rodilla es un implante médico que reemplaza las superficies articulares desgastadas o dañadas, comúnmente por artrosis avanzada, lesiones graves o deformidades que afectan la movilidad.

👨‍⚕ Este procedimiento está indicado cuando el paciente presenta:
🔸 Dolor persistente que no mejora con tratamiento conservador
🔸 Dificultad o rigidez al caminar, agacharse o moverse
🔸 Limitación para realizar actividades cotidianas, como vestirse, bañarse o trabajar

Gracias a los avances en ortopedia, las prótesis actuales son altamente funcionales, duraderas y seguras, y pueden mejorar significativamente la calidad de vida.

💡 Tip: No todas las molestias requieren cirugía. Solo una evaluación ortopédica especializada puede determinar si es necesario un reemplazo articular o si se puede optar por otras alternativas.

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09/08/2025

🧒 Pie plano en niños: ¿se corrige solo?
👣 Es cierto que en muchos casos el pie plano infantil se corrige con el crecimiento, especialmente antes de los 6-7 años. Sin embargo, no todos los casos evolucionan igual.

Cuando el pie plano persiste o viene acompañado de dolor, torpeza al caminar, caídas frecuentes o cansancio al correr, puede estar afectando el desarrollo motor del niño.

👨‍⚕ Una valoración ortopédica pediátrica permite detectar a tiempo si se trata de un pie plano flexible (que no requiere tratamiento) o uno rígido o sintomático que sí podría necesitar plantillas, ejercicios o incluso otro tipo de intervención.

💡 Tip: Revisa el desgaste del calzado de tu hijo. Si notas que se inclina hacia adentro o se gasta más de un lado, es momento de agendar una consulta.

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02/08/2025

🧐 Mito vs Realidad: ¿Tronarte los dedos causa artritis?

❌ Mito: “Si te truenas los dedos te va a dar artritis”
✅ Realidad: No existe evidencia científica que relacione esta acción con el desarrollo de artritis.

🔍 El sonido al tronarse los dedos proviene del colapso de burbujas de gas dentro de la articulación.
Esta práctica no es peligrosa por sí sola, pero si presentas dolor, rigidez o hinchazón, podría tratarse de otra condición que sí requiere atención médica.

👨‍⚕ Recuerda: No todo malestar articular es inofensivo. Si hay molestias frecuentes, lo ideal es acudir con un ortopedista.

💡 Tip: El dolor articular leve y recurrente no es normal. Escúchalo a tiempo y evita complicaciones futuras.

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31/07/2025

📌 ¿Qué es una artroscopia?
🔬 Una técnica menos invasiva, con grandes beneficios para tus articulaciones.
La artroscopia es un procedimiento quirúrgico que permite diagnosticar y tratar lesiones articulares a través de pequeñas incisiones y una cámara.

Se utiliza principalmente en:
🦵 Rodilla
💪 Hombro
🦶 Tobillo
🤚 Muñeca

👨‍⚕ Es ideal para tratar:
✔ Lesiones meniscales
✔ Ligamentos
✔ Cartílago
✔ Sinovitis crónica

La recuperación suele ser más rápida y con menor dolor postoperatorio.

💡 Tip: Si sufres de dolor o bloqueo articular persistente, podrías ser candidato a una artroscopia. Consulta a tu ortopedista.

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24/07/2025

🏃 ¿Practicas deporte? No ignores estos dolores
⚠️ El dolor constante no es parte del entrenamiento.

Si sientes molestias frecuentes en las rodillas, tobillos, codos o espalda, podrías estar desarrollando una lesión por sobreuso o microtraumatismos.
Estas lesiones suelen aparecer de forma progresiva y, si no se atienden a tiempo, pueden empeorar y dejarte fuera de tus entrenamientos por semanas… o incluso meses.

👨‍⚕️ Un ortopedista deportivo puede ayudarte a identificar el origen del dolor, prevenir complicaciones y darte un tratamiento adecuado para que sigas activo, sin poner en riesgo tu salud.

💡 Tip: Escucha a tu cuerpo. Si el dolor es recurrente, intenso o no desaparece con descanso, es momento de consultar con un especialista.

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17/07/2025

🦴 Fractura de clavícula: más común de lo que parece
📍 Una caída, un accidente o incluso una mala postura al entrenar puede provocarla.
La fractura de clavícula es una lesión muy frecuente, especialmente en personas activas, ciclistas, motociclistas o deportistas.
Se presenta con dolor intenso, dificultad para mover el brazo, inflamación y a veces un hundimiento visible en el hombro.

🩺 El tratamiento dependerá del tipo de fractura:
🔹 Conservador (inmovilización con cabestrillo)
🔹 O quirúrgico (cuando hay desplazamiento o riesgo de mala consolidación)

Es importante acudir con un traumatólogo ortopedista para una evaluación con radiografías y definir el mejor plan de tratamiento.

💡 Tip: Si después de un golpe sientes dolor intenso en el hombro y no puedes levantar el brazo, no lo dejes pasar. La atención inmediata evita complicaciones.

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15/07/2025

⚽ Fractura de peroné por jugar fútbol: tratada con RAFI
Un mal movimiento o una entrada fuerte en la cancha puede terminar en una fractura.
En este caso, fue necesario realizar una Reducción Abierta y Fijación Interna (RAFI) para alinear correctamente el peroné y estabilizarlo con placa y tornillos.

👨‍⚕️ Este tipo de procedimientos busca una recuperación funcional, estable y segura para que el paciente pueda volver a caminar —y, eventualmente, regresar a su actividad deportiva.

💡 Tip: Si después de una torcedura o golpe no puedes apoyar el pie, acude de inmediato al especialista. No todas las fracturas son evidentes al inicio.

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