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Gaby Nutrición Activa

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Gaby Nutrición Activa

Planes de alimentación personalizados. Nutrición después de los 40, Síndrome Metabólico, Hígado graso

Cada persona es un individuo único e irrepetible, y por esa razón la dieta más adecuada no es la misma para todos. Soy una fiel creyente de que el ser humano puede comer de todos los grupos de alimentos y la clave está en encontrar el balance ideal y personal entre ellos, siempre buscando que nuestra comida sea lo menos procesada y más natural posible.

25/11/2025

¿Lista para cerrar el año sintiéndote más ligera, con mejor digestión y más energía? ✨ ¿Te quieres unir?
Envíame mensaje para apartar tu lugar 📩✨
Durante 7 días te acompaño con un plan práctico para darle un descanso a tu cuerpo antes de las fiestas navideñas 🎄

🌿 Incluye:
✔ Menú completo de 7 días
✔ Lista de compras
✔ Tips para desinflamar
✔ Hábitos simples que sí funcionan
✔ Acompañamiento y seguimiento diario

Este reto es ideal si quieres:
• Mejorar tu digestión
• Reducir inflamación
• Retomar hábitos saludables
• Sentirte con más energía
• Prepararte para diciembre sin culpas

13/11/2025

A veces los cambios más silenciosos son los que más nos sacuden.
Despertarte sin razón, sentirte diferente, notar que tu cuerpo ya no responde igual… no estás “mal”, estás en una nueva etapa. ✨
La perimenopausia no es el fin de nada, es el inicio de conocerte de nuevo, escucha a tu cuerpo y reconciliate con él. 🌿

Desde la nutrición, podemos acompañar este proceso: equilibrar hormonas, mejorar el descanso, reducir la inflamación y recuperar tu energía.

31/10/2025

Cada paso fue un avance, cada elección saludable una victoria.✨
Porque cuando te comprometes contigo misma, los resultados llegan 💪

Orgullosa de acompañarla en este proceso lleno de constancia, aprendizaje y amor 🤍

# reduccióndepeso

23/10/2025

Tu tiroides influye en tu energía, metabolismo, ánimo y hasta en tu temperatura corporal. Pero muchas veces olvidamos que necesita ciertos nutrientes para mantenerse en equilibrio 🌿

Una alimentación variada, con fuentes naturales de estos nutrientes, puede hacer una gran diferencia en tu bienestar tiroideo.
No se trata de suplementos, sino de equilibrio, constancia y buenos hábitos. ✨

💬 Cuéntame, ¿sabías que estos nutrientes influyen tanto en tu tiroides?

21/10/2025

La magia no está en hacer todo perfecto, sino en hacerlo posible ✨
Cada elección cuenta, cada paso suma, cada día importa. Recuerda: los resultados duraderos vienen de hábitos sostenibles, no de esfuerzos momentáneos.🍃

17/10/2025

Muchas veces no es falta de esfuerzo… sino de estrategia.
Puedes comer “sano”, hacer ejercicio y aun así seguir con antojos, fatiga o estancamiento si no entiendes cómo funciona tu insulina.

La resistencia a la insulina no se trata solo de calorías:
👉 Es estabilidad, hormonas y constancia real, no perfección.

13/10/2025

Tu cuerpo cambió, tu nutrición también. No te pierdas mi Master Class para ajustar hábitos y suplementación con evidencia. En esta master class veremos cambios hormonales después de los 40, cómo reducir grasa en la cintura, qué comer y cuánto, y suplementos que sí funcionan.
🔖 Te llevaras un checklist de hábitos para aplicar de inmediato.

📅 23 de octubre | ⏰ 7:30 pm | 💻 En vivo por Zoom
Cupo limitado → Aparta tu lugar

07/10/2025

Este es el resultado de 3 meses de trabajo en equipo, buenos hábitos y compromiso.
¡Felicidades, Diana! 🌟
Los cambios físicos son solo una parte… lo más importante es cómo ahora te sientes más fuerte y motivada 💚

06/10/2025

Una caminata de 30 minutos al día ayuda a que tus células aprovechen mejor la glucosa, equilibrando tus niveles de insulina y reduciendo el riesgo de enfermedades metabólicas 🩺
Pequeños hábitos, grandes cambios.

03/10/2025

Todos hablan de la proteína, pero… ¿realmente sabes cómo aprovecharla en tu día a día?
Este lunes platicamos juntos sobre cómo la proteína puede ayudarte a sentirte con más energía, mantenerte satisfecho y cuidar tu salud.
🗓️ Lunes 6 de octubre
⏰ 7:30 pm
📲 En vivo por IG:

02/10/2025

La pérdida de grasa no depende de matarte de hambre o de hacer horas de cardio.
Se trata de constancia, estrategia y salud.

✅ Entrena con calidad.
✅ No te obsesiones con el peso.
✅ No te saltes comidas.
✅ Aprende a comer mejor, no menos.

Tu proceso será más sostenible y los resultados llegarán.

👉 ¿Con cuál de estos mitos te identificas más? Déjamelo en los comentarios ⬇️

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