12/03/2026
¡Hoy 12 de Marzo conmemoramos el Día Mundial del Riñón. ✨💛
Nuestros riñoncitos son órganos que cumplen con funciones muy importantes para nuestro cuerpo. Nos ayudan a eliminar toxinas o desechos que nuestro cuerpo ya no necesita, filtran adecuadamente nuestra sangre y contribuyen a mantener una presión arterial adecuada.
Estas son algunas recomendaciones importantes para cuidar de ellos: 🤗
✨Toma el agua 💧 que tú cuerpo necesite para estar bien hidratada o hidratado.¡Y sí, este es un recordatorio para que tomes agüita natural! 🍶💧( Recuerda que tambien algunos alimentos que consumimos en el día incluyen agua)
✨Mantén una alimentación adecuada para ti, de acuerdo a tus necesidades.
✨Reduce el exceso de sal en tus alimentos 🧂, así como el consumo de productos ultra procesados.
✨Realiza frecuentemente actividad física.
✨Realiza tus chequeos médicos regularmente, sobre todo si vives con diabetes, hipertensión entre otras.
✨No te aguantes para ir al baño 🚽; escuchar a tu cuerpo también es parte de cuidarte. ✨
