Consultorio de Psicologia

23/03/2023

✅¿Cuándo las emociones se convierten en un trastorno? 🤔

✅Es importante recordar que las 🤭 son reacciones ante experiencias o situaciones internas o externas, las cuales, tienen una función ☝️.

✅Pero en ocasiones, las 🤭 normales, sanas y adaptativas pueden volverse 🥴, esto debido a que no ❌ existe una correcta adaptación de la al entorno, y es ahí, donde las pueden volverse patológicas 🤕, por ejemplo: el puede evolucionar a una 😱 o la puede terminar en 😥.

✅¿Cómo saber si la es normal o patológica? 🤔, les comparto los puntos que indican que la se ha vuelto patológica:
⭕La emoción se experimenta en episodios repetidos, con intensidad y duración prolongada.
⭕La emoción produce una reacción desproporcionada ante un estímulo común.
⭕La emoción genera un grado de malestar prolongado en el tiempo y con aumento en su intensidad.
⭕La emoción interfiere en la vida cotidiana, en el entorno, e incluso, en la salud física.

✅Recuerda, si esto te ocurre o sospechas qué te pasa, no dudes en apoyarte de un y/o 👩‍⚕️.

02/02/2023

Es un juego a largo plazo.
Es un juego de paciencia

✏️

15/08/2022

06/08/2022

Ya casi inician las clases 🤩👨‍💻👩‍💻 y te quiero pedir un favor,🙏🏻 siéntate con tus hijos e hijas 5 minutos y explícale que no es motivo de burla ser muy alto, bajito, gordito, flaquito, negrito o blanquito. Que no tiene nada de malo llevar los mismos zapatos o tenis todos los días.☺ Explícale que una mochila usada o rota carga los mismos sueños que una de carrito o de algún personaje. Enséñale por favor, que no excluya a nadie por "ser diferente" o no tener las mismas posibilidades que ellos tienen. Explícale que las burlas duelen... y que a la escuela se va a aprender NO a competir, NO a criticar, No a humillar.

Explícales que ellos y sus compañeros valen lo mismo.🤗

La educación empieza en casa.


COPIA Y PEGA

16/05/2022

Así es🌷♥️

18/03/2022

¿En qué consiste el síndrome del corazón roto?

El síndrome del corazón roto, también llamado "miocardiopatía inducida por estrés" o "miocardiopatía de takotsubo", puede afectar incluso a personas saludables. (Por cierto, "tako tsubo" es el nombre en japonés de unas trampas que se usan para capturar pulpos, las cuales tienen una forma similar a la que se observa en un corazón que padece esta afección).

Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar dolor torácico intenso y repentino (en respuesta a un incremento de las hormonas del estrés) como consecuencia de un acontecimiento emocionalmente estresante. El factor desencadenante puede ser la muerte de un ser querido, un divorcio, la ruptura o separación física de una pareja, una traición o un rechazo romántico. Incluso podría ocurrir después de una sorpresa agradable (como ganar la lotería).

El síndrome del corazón roto se podría diagnosticar erróneamente como un ataque al corazón porque los síntomas y los resultados de los exámenes son similares. De hecho, los exámenes muestran cambios muy significativos en el ritmo y en las sustancias presentes en la sangre, que son típicos de un ataque al corazón. Sin embargo, a diferencia de un ataque al corazón, en el síndrome del corazón roto no hay indicios de arterias cardíacas bloqueadas.

Tomado de:©2022 American Heart Association

12/03/2022

Feliz sábado 😀

14/02/2022

😍

31/01/2022

"EL ABRAZO"

"El abrazo debería de ser recetado por los médicos pues, hay un poder curativo en el abrazo que aún desconocemos.

El abrazo cura el odio,
El abrazo cura los resentimientos,
El abrazo cura el coraje y los malos entendidos,
El abrazo cura el cansancio y cura la tristeza,
Cuando abrazamos soltamos amarras, perdemos en instantes las cosas que nos han hecho perder la calma,

El abrazo nos da la paz en el alma,

Cuando abrazamos dejamos de estar a la defensiva y permitimos que el otro se aproxime a nuestro corazón, Los brazos se abren y los corazones se acurrucan de una forma única.

No hay nada como un abrazo, Un abrazo de "Te amo", un abrazo de "Qué bueno que estás aquí", un abrazo de "Ayúdame"..., Un abrazo de "Hasta pronto", un abrazo de "Perdóname" y de "Te perdono", un abrazo de "cuánto te extrañé", abrazos...

Cuando abrazamos somos más de dos, somos familia, somos accesibles, somos sueños posibles.

El abrazo debería, sí, de ser recetado por los médicos, pues rejuvenece el alma y el cuerpo.

" Y por eso hoy, te dejo aquí.... ¡Mi Abrazo!

Créditos texto: Visto en redes.

04/01/2022

Hola, amigos:

La moda está muy bien, cuando no es dañina.

Estas glamorosas botitas son de Margarita, una encantadora nena de dos años de edad.
Camina con ellas como robotito de los años setentas, aquellos todos tiesos que levantaban los pies para dar el paso.

Y es que las botas son rígidas. Le impiden el movimiento natural de los tobillos y la suela es dura, no permite que la planta del pie se flexione.

Amigos, estoy viendo estas botitas en niñas de todas las edades todos los días. No las compren, al menos no hasta que el pie esté bien desarrollado, allá por la adolescencia. (Esperemos que para entonces ya no estén de moda).

El pie del niño debe estar descalzo de preferencia, y sí el clima o la aspereza del suelo no lo permite, deben de usar el zapato más flexible que se consiga.

Una bota rígida aumenta el riesgo de caídas y retrasa el desarrollo de la marcha porque inhibe los movimientos naturales.

Si lo piensan un poco, verán que tiene lógica.

Cuidadito con las modas. Antes de lanzarse a comprar algo novedoso para los peques piensen bien y consulten.

¡Saludos!

06/12/2021

La mayoría de las personas que acuden a terapia presentan este tipo de síntomas relacionados con ANSIEDAD y piensan que es algo normal, que desaparecerán con el tiempo o incluso se avergüenzan pensando que solo les ocurre a ellas. Por eso es importante informarse y poner mucha atención a nuestro cuerpo y mente.

SI PADECES LA MAYORIA DE ESTOS SÍNTOMAS Y LLEVAS ALGUN TIEMPO SIN QUE DESAPAREZCAN, BUSCA APOYO PROFESIONAL.

1️⃣ Trastorno de ansiedad generalizada.

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada sienten una ansiedad o una preocupación excesiva la mayoría de los días por al menos seis meses consecutivos. Pueden sentirse inquietas, nerviosas o cansarse fácilmente. También pueden tener problemas para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular o dificultad para dormir.

2️⃣ Trastorno de pánico

Causa ataques de pánico, es decir, sentimientos repentinos de terror aun cuando no hay ningún peligro real. Los síntomas físicos incluyen latidos rápidos del corazón, dolor de pecho o estómago y dificultad para respirar. También puede sentir debilidad o mareos, sudor, escalofríos o entumecimiento de las manos. La persona puede creer que está teniendo un ataque al corazón. El trastorno de pánico es más común en las mujeres que en los hombres.

3️⃣ Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Causa obsesiones o compulsiones frecuentes y perturbadoras. Provoca un impulso abrumador de repetir ciertas conductas. Las obsesiones comunes incluyen miedo a la suciedad o a los gérmenes, miedo de lastimarse o querer arreglar las cosas de cierta manera. La persona se suele aferrar a estas obsesiones y puede tener pensamientos y rituales que interfieren con la vida diaria. Por ejemplo, si teme que su casa sea robada, tal vez cierre la puerta con llave repetidamente y tenga miedo de salir. El trastorno obsesivo-compulsivo suele ser hereditario.

4️⃣ Fobias

Una fobia es una aversión o un miedo intenso a situaciones u objetos específicos. Este temor es exagerado respecto del peligro de la situación o el objeto. Las personas con fobias sienten una preocupación irracional y toman medidas para evitar el supuesto peligro. También pueden experimentar una ansiedad inmediata al encontrarse con la situación o el objeto que temen. Algunas fobias comunes son a volar en avión o a las alturas, a los animales o a las inyecciones.

5️⃣ Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Afecta a personas que han vivido o presenciado
o un evento traumático como una guerra, una catástrofe natural, un accidente grave o abuso físico o sexual. Puede causar recuerdos involuntarios y perturbadores del evento, dificultad para dormir o pesadillas, sentimientos de soledad o arrebatos de ira. Las personas con TEPT pueden sentirse preocupadas, culpables o tristes.