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Nutriologa Karina Estrada

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Nutriologa Karina Estrada

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16/12/2025

✨ PLAN EXPRESS · INICIAMOS 5 DE ENERO ✨
Este inicio de año no se trata de castigarte,
se trata de elegirte 🤍
Si terminas el día cansada, inflamada o con la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes… este plan es para ti.
💫 Plan Express diseñado para mujeres que quieren:
✔️ Bajar de peso de forma saludable
✔️ Recuperar energía y ligereza
✔️ Reducir inflamación
✔️ Verse y sentirse bien desde las primeras semanas
Durante este proceso no estarás sola.
Te acompaño paso a paso con un plan práctico, real y pensado para tu ritmo de vida ✨
🌿 No es una dieta, es un reinicio consciente para tu cuerpo.
💖 No es solo verte bien, es volver a sentirte bien contigo.
📅 Inicio: 5 de enero
📩 Cupo limitado
👉 Escríbeme por mensaje directo para apartar tu lugar y empezar este año sintiéndote ligera, con energía y en equilibrio.
Tu mejor versión comienza cuando decides cuidarte. ✨

11/12/2025

✨ Bienvenida a tu espacio de bienestar ✨
Hoy recibo a una nueva paciente que inicia su camino hacia una mejor relación con su cuerpo, su salud y sus hábitos.
En este recorrido por nuestras instalaciones —desde la entrada hasta el consultorio— quiero que sientas la calma, la atención y el profesionalismo que nos distinguen. 🤍
Cada consulta es un acompañamiento personalizado, diseñado para ayudarte a lograr tus metas de manera real, saludable y sostenible.
¿Lista para comenzar tu propio proceso? 🌿
Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más plena de ti.

11/12/2025

✨ Momento de consentir tu piel ✨
Hoy preparo todo para brindarte una experiencia de limpieza facial profunda, relajante y diseñada para que tu piel vuelva a lucir radiante.
Cada paso, cada técnica y cada producto están pensados para resaltar tu belleza natural y darle a tu piel el cuidado que merece. 🤍
¿Lista para tu próximo glow? ✨
Agenda tu facial y vive la transformación desde la primera sesión.

09/12/2025

🎄✨ El regalo perfecto para esta Navidad ✨🎁
Sorprende con un detalle que ilumina, renueva y consiente:
Nuestra Tarjeta de Regalo para Limpieza Facial Profesional.
Ideal para esa persona especial que merece un momento de cuidado, relajación y frescura en su piel.
Un regalo que no se guarda… ¡se disfruta! 💆‍♀️🌸
✨ Beneficios:
✔ Piel más luminosa
✔ Limpieza profunda
✔ Sensación de descanso y bienestar
🎁 Disponible solo en temporada navideña.
Regala belleza. Regala bienestar. Regala una piel radiante
Reserva ahora
whatsapp 6673400047.

06/12/2025

Cual creen que fue el tratamiento más pedido hoy?

04/12/2025

✨ Una figura más definida. Una tú más feliz. ✨
Los masajes reductivos con aparatología corporal no solo transforman tu silueta… también elevan tu ánimo, tu confianza y tu bienestar.
🌸 Lo que este tratamiento hace por ti:
• Moldea y afina tu figura
• Reduce medidas y volumen
• Mejora la firmeza y suavidad de tu piel
• Disminuye celulitis
• Libera tensión, inflamación y retención
• Te hace sentir más ligera, relajada y feliz
Porque cuando te ves bien, lo sientes…
Y cuando lo sientes, lo proyectas. ✨
💖 Regálate el cambio que te hace sonreír.
Agenda tu sesión y empieza a disfrutar de tu mejor versión.

04/12/2025

Estoy muy emocionada por compartirles el proyecto en el que tanto he estado trabajando 🙌🏻🎄 No esperes a enero. Tu cambio empieza antes de que termine el año… y tú puedes lograrlo.
✨ Regálate bienestar. Regálate confianza. Regálate un cierre de año radiante.
📲Envíame mensaje para más información o para asegurar tu lugar.

01/12/2025

Este es tu recordatorio amable de que mereces cuidarte, sentirte ligera, con energía y en armonía con tu cuerpo.
La nutrición no se trata de restringirte, sino de elegir alimentos que te hagan sentir plena, que apoyen tus metas y que te permitan disfrutar tu día a día con bienestar.
🍓 Aliméntate con amor
Tu cuerpo merece nutrientes, no castigos.
💪 Construye hábitos, no dietas pasajeras
Pequeños cambios constantes transforman resultados.
🌿 Escucha a tu cuerpo. Él siempre sabe lo que necesita.
💖 Confía en tu proceso
Verte bien es una meta; sentirte bien es un estilo de vida.
Si buscas una guía personalizada para lograr tus objetivos de manera saludable y sostenible, estaré encantada de acompañarte.
Tu mejor versión comienza con una decisión: cuidarte hoy. ✨
Agenda tu cita hoy!
whatsapp 6673400047

30/11/2025

🌸 Cierra el año radiante
Prepárate para las celebraciones con una versión de ti más fresca, más confiada y más armoniosa.
Combina nutrición personalizada y masajes reductivos que te ayudan a reducir, definir y disfrutar de cada evento sintiéndote increíble.
Este año, brillas tú.

25/04/2020

Se han dado cuenta que todos hablan de covid-19 de las medidas de prevención (lavado de manos y uso de cubre bocas) ? Analizando un poco sobre cómo se preparó la población para la cuarentena me di cuenta de que la mayoría optó por productos: enlatados, altos en grasa, alimentos y bebidas con altos contenidos de azúcar, cuando las complicaciones más graves por coronavirus suceden principalmente en personas con obesidad, Diabetes e hipertensión.
En estos momentos es cuando debemos tomar un poco de conciencia sobre cómo nos estamos alimentando y empezar a adquirir buenos hábitos de alimentación.
Les dejare algunos alimentos para reforzar el sistema inmunológico a través de los alimentos.
1. Cítricos: son una estupenda fuente de vitamina C
2. Frutos rojos: son de los mejores antioxidantes además de ser de un índice glucemico bajo
3. Propóleo o miel de abeja: el propoleo ea un potente antimicrobiano y el polen de abeja un gran revitalizante
4. Ajo: el humilde y cotidiano ajo es antibacteriano, antiviral, fungicida y anti cancerígeno
5. Aceite de coco: es rico en ácido laurico que se convierte en monolaurina en el cuerpo, la monolaurina es el compuesto que contiene la leche materna y que sirve para la inmunidad natural del cuerpo
6. Verduras locales o de temporada: las verduras son las mejores aliadas para reforzar las defensas para aprovechar al máximo sus propiedades hay que procurar que sean frescas
7. Jengibre y curcuma: dos poderosos antiinflamatorios que además refuerzan el sistema inmunológico.

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