Nutriologa Karina Estrada

12/06/2025

Gym 💪🏻

11/06/2025

La lluvia no nos detuvo para crear una escena muy padre...

16/08/2023

Alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres perder peso 😃
Incluye más pescado y mejor azul que es rico en omega 3, (sardinas, salmón o atún) mejora metabolismo, además de reducir la inflamación y proteger el corazón. También se ha visto que los ácidos omega 3 reducir la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso al inhibir el apetito. Además del pescado, los frutos secos, el aguacate y las semillas de chia también son ricas en omega 3 ❤️

17/05/2022

17/05/2022

20/05/2021

11/05/2021

y tu que esperas para cambiar tus hábitos de alimentación?

21/01/2021

Recuerda mantenerte hidratad@ antes, durante y después de el entrenamiento 🏋️‍♀️ es de suma importancia para un rendimiento óptimo 💪🏻✍🏻

05/12/2020

Uno de nuestros testimonios 🙌🏻
Gracias por la confianza 🤗
Vive sano🙌🏻
Vive feliz 😃

04/12/2020

Saca la mejor versión de ti.. 💪🏻todo es cuestión de actitud 😉

27/10/2020

Importancia de la vitamina C
La vitamina C o ácido ascorbico
• actúa como antioxidante
• ayuda en la producción de colageno
• mejora la circulación
• mejora la absorción de hierro
• mejora el sistema inmunitario

La podemos consumir a través de alimentos como: critricos, pimientos, brócoli, kiwi, fresas y alimentos y bebidas fortificadas .. tienes una y mil razones para comenzar a alimentarte saludablemente 🥝🥦🍓🥝🍓