Psic. Arturo Burgueño

27/05/2025

Un poco de lo que se ha trabajado en las sesiones grupales con los equipos de voleibol de tigres SEBEC 🏐🧠, dónde el objetivo fortalecer la cohesión del equipo, mejorar la comunicación y organización grupal.


(o según el caso)

21/04/2025

📢 El poder del diálogo interno en el deporte 🧠🏆

"Cuando entras al agua, tienes que repetirte mil veces: ‘Puedo cruzar el canal. Puedo cruzar el canal’..."
Así describe una atleta su preparación mental para nadar 43 km en el Canal de la Mancha. Esta frase resume perfectamente el impacto del autodiálogo (self-talk) en el rendimiento deportivo.

🔹 ¿Qué es el self-talk?
Es el diálogo interno (en voz alta o en silencio) mediante el cual el atleta interpreta sus emociones, se da instrucciones y se motiva.
🔹 ¿Por qué es importante?
Porque lo que nos decimos puede ayudarnos a mantener la concentración, reforzar la confianza y regular la ansiedad.

⚠️ Sin embargo, estudios han demostrado que el diálogo negativo ocurre con el doble de frecuencia que el positivo en algunos deportistas jóvenes, y se asocia con menor rendimiento y mayor ansiedad.

💡 La clave está en entrenar el diálogo interno positivo, ajustado al momento, al entorno, a los objetivos y a las emociones. Los investigadores lo resumen en los 4W’s del self-talk: ✅ Where (dónde lo uso)
✅ When (cuándo lo uso)
✅ What (qué me digo)
✅ Why (para qué me lo digo)

📌 ¿Te gustaría aprender a utilizar el diálogo interno como una herramienta para mejorar tu rendimiento?
La Psicología Deportiva puede ayudarte a dominar esta técnica.

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🔹 Lo que te dices, influye en lo que haces. ¡Entrena tu mente para competir con confianza! 🚀

📖 Fuente: Cox, R. H. (2011). Sport Psychology: Concepts and Applications (7th ed.). McGraw-Hill Education.

05/04/2025

📢 ¡Confianza y motivación: claves del rendimiento deportivo! 🧠🏅

No basta con tener confianza en general… En el deporte, lo que realmente marca la diferencia es la confianza específica en una situación.
Una cosa es creer en uno mismo como persona (confianza global), y otra muy distinta es estar convencido de que puedes dar lo mejor de ti cuando el juego está en la línea.

🔍 Estudios muestran que los atletas más motivados y exitosos comparten estas características: ✅ Alta percepción de competencia física
✅ Esfuerzo y mejora constante
✅ Evaluación realista de sus habilidades
✅ Disfrute por la práctica deportiva
✅ Influencia positiva de sus compañeros y entrenadores

🎯 ¿Quieres desarrollar una mentalidad ganadora y una autoconfianza que se refleje en cada competencia?
¡Entrena tu mente como entrenas tu cuerpo!

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🔹 Confía en ti en el momento que más importa.

Fuente: Richard H. Cox – Sport Psychology: Concepts and Applications (2011)
Weiss, M. R., & Amorose, A. J. (2005). Children’s self-perceptions in
the physical domain: Between- and -within-age variability in
level, accuracy, and sources of perceived competence. Journal of
Sport & Exercise Psychology, 27, 226–244.

26/03/2025

📢 Cohesión de equipo: la clave para el éxito colectivo 🏆🤝

La cohesión de equipo es fundamental en el deporte y tiene dos componentes esenciales:

🔹 Cohesión de tarea: Se refiere a qué tan bien los jugadores trabajan juntos para lograr un objetivo común. Ejemplos claros incluyen una jugada coordinada en fútbol, un doble play en béisbol o una defensa en zona en baloncesto.

🔹 Cohesión social: Es el grado en que los jugadores disfrutan de estar juntos y se sienten conectados como grupo fuera del juego. Un equipo puede tener una gran cohesión social, pero si no hay cohesión de tarea, el rendimiento puede verse afectado.

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🔹 Un equipo unido en la cancha y fuera de ella, es un equipo más fuerte. ¡Entrena la cohesión y mejora el rendimiento! 🚀💪

📖 Fuente: Cox, R. H. (2011). Sport psychology: Concepts and applications (7th ed.). McGraw-Hill Education.

22/03/2025

📢 ¿Cómo influye la activación en el rendimiento deportivo? 🏆🧠

La Teoría de la U Invertida, basada en la ley de Yerkes-Dodson, explica que existe un nivel óptimo de activación (o arousal) para maximizar el rendimiento.

🔹 Muy baja activación = Falta de energía, desmotivación y baja concentración.
🔹 Activación moderada = Nivel óptimo donde el deportista se encuentra enfocado y en su mejor desempeño.
🔹 Excesiva activación = Ansiedad, estrés y disminución del rendimiento.
Cox, R. H. (2011). Sport psychology: Concepts and applications (7th ed.). McGraw-Hill Education.

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El control de tu mente es clave para el éxito. ¡Aprende a regular tu activación y alcanza tu máximo rendimiento! 🚀🔥

18/03/2025

📢 ¡Entrena tu mente para mejorar tu rendimiento deportivo! 🧠🏆

La atención selectiva es la capacidad de enfocarse en los estímulos relevantes y descartar distracciones. En el deporte, esta habilidad marca la diferencia entre un atleta promedio y un campeón. 🎯

🔹 Un basquetbolista debe concentrarse en el aro mientras lanza un tiro libre, ignorando el ruido del público.
🔹 Un futbolista necesita filtrar movimientos engañosos y seguir a su oponente clave.
🔹 Un tenista debe enfocar su visión en la trayectoria de la pelota y no en las acciones de su rival.

La Psicología Deportiva te ayuda a potenciar esta habilidad. ¡Haz de tu mente tu mejor aliada! 🚀

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16/08/2024

🏅Hola, puedes encontrarme en Av. Aquiles Serdán n534 Colonia Centro, en Culiacán Sinaloa dónde estaré ofreciendo sesiones de psicología deportiva.

Para más información o para agendar una cita, enviame un mensaje al WhatsApp o por medio de DM.

05/08/2024

📣 ¡Estamos emocionados de anunciar nuestros nuevos servicios de Psicología Deportiva! ⚽🎾🏀

En CIS, ofrecemos sesiones de psicología deportiva tanto presenciales como en línea, diseñadas para ayudar a deportistas a alcanzar su máximo potencial. Nuestros servicios incluyen:

🔹 Sesiones individuales y grupales.
🔹 Talleres para deportistas, entrenadores y/o padres.
🔹 Diagnósticos y evaluaciones psicológicas.

Nuestro objetivo es apoyar a los deportistas en su desarrollo mental y emocional, proporcionando herramientas que les permitan mejorar su rendimiento y bienestar general.

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📞 Para más información y citas, llámanos al 667 203 58578.

¡No esperes más para potenciar tu rendimiento deportivo con el apoyo psicológico adecuado! 🏆

06/06/2024

Muchas gracias a los equipos de por este año y medio de aprendizaje, les deseo mucho éxito a todas y todos, tanto en el básquetbol como en la escuela. También agradecido con los coaches Jonathan, Felipe y Letty, junto con los miembros del equipo multidisciplinario y a Miguel por las facilidades y la oportunidad de colaborar con ustedes. 🏀Ⓜ️💪Para sí, para todos.

16/03/2024