Dra. Lourdes Ahumada Bastidas Ginecóloga

03/02/2026

🚨 Escucha a tu cuerpo

El cáncer de cuello uterino puede desarrollarse sin síntomas evidentes al inicio.
Cuando el cuerpo comienza a dar señales, es importante no ignorarlas.

Algunas alertas pueden ser:
• Dolor pélvico o al tener relaciones.
• Menstruación irregular o con mal olor.
• Flujo vaginal anormal o persistente.
• Estreñimiento reciente y fatiga constante.

Detectarlo a tiempo puede marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar. 💜

👉 Ante cualquier síntoma, busca orientación médica.

01/02/2026

Ser segura es reconocerte valiosa en cada etapa: en tus cambios, en tus decisiones y en tu historia… porque nadie la vive por ti. ✨

Hoy te recuerdo esto: tu bienestar también es prioridad. 🤍
Guarda esta frase para esos días en los que necesites volver a ti.

30/01/2026

🦴🤰 El calcio en el embarazo sí importa (y mucho)

Durante el embarazo, tu bebé necesita calcio para formar huesos y dientes fuertes… y si no lo obtiene de tu alimentación, tu cuerpo puede “prestarle” de tus reservas. Por eso es clave cuidarlo para proteger también tu salud ósea.

✅ Fuentes fáciles de incluir: lácteos, sardina, brócoli, almendras y alimentos fortificados.
📌 Tip: la vitamina D ayuda a absorber mejor el calcio.

Si quieres saber cuánto calcio necesitas según tu etapa y tu alimentación, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos juntas.

📍 Unidad Médica María José | Consultorio 3
📞 (667) 764 0902
📲 WhatsApp: (667) 767 3936
🌐 dralourdesahumada.com

30/01/2026

🦴🤰 El calcio en el embarazo sí importa (y mucho)

Durante el embarazo, tu bebé necesita calcio para formar huesos y dientes fuertes… y si no lo obtiene de tu alimentación, tu cuerpo puede “prestarle” de tus reservas. Por eso es clave cuidarlo para proteger también tu salud ósea.

✅ Fuentes fáciles de incluir: lácteos, sardina, brócoli, almendras y alimentos fortificados.
📌 Tip: la vitamina D ayuda a absorber mejor el calcio.

Si quieres saber cuánto calcio necesitas según tu etapa y tu alimentación, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos juntas.

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Ginecología y Obstetrícia Dra. Lourdes Ahumada

23/01/2026

Acompañarte en cada etapa es parte de mi compromiso contigo, para que vivas tu embarazo con tranquilidad, información y confianza.

Agenda tu consulta y caminemos juntas este proceso tan especial ✨

21/01/2026

Cada cuerpo y cada embarazo son únicos. Por eso, la orientación médica es clave para saber qué y cuánto comer en cada momento.

Si tienes dudas, aquí estoy para acompañarte y resolverlas con calma y confianza.
Agenda tu consulta y cuidemos juntas esta etapa tan especial 🤍

18/01/2026

Cada estudio es una oportunidad para brindarte tranquilidad, información clara y acompañamiento médico en una de las etapas más importantes de tu vida.

Agenda tu cita y da seguimiento a tu embarazo con confianza 🤍

📍 Unidad Médica María José | Consultorio 3
📞 (667) 764 0902
📲 WhatsApp: (667) 767 3936

16/01/2026

Trastornos hormonales 🌸

Estoy aquí para acompañarte en cada etapa de tu salud femenina ✨
Muchas veces tu cuerpo te avisa…

cambios en tu estado de ánimo, cansancio constante, alteraciones en tu periodo, acné, aumento o pérdida de peso sin explicación.

Mi trabajo es ayudarte a identificar si estos síntomas están relacionados con un desequilibrio hormonal y acompañarte en el tratamiento adecuado para ti.

Cada mujer es diferente, por eso la evaluación debe ser personalizada, basada en tu historia clínica y estudios específicos.

No normalices sentirte mal.
Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para recuperar tu bienestar 🤍

13/01/2026

¿Cuánto debe durar tu periodo menstrual? 🌸

Una de las dudas más comunes en consulta es esta, y quiero que tengas claridad:

🔹 El periodo menstrual normalmente dura entre 3 y 7 días.
🔹 Lo más común es que dure 4 a 5 días.
🔹 Un sangrado más leve al inicio o al final es completamente normal.
🔹 Que el flujo sea más abundante durante los primeros 1 a 3 días también puede ser normal.

Cada cuerpo es distinto, pero cuando el sangrado es muy abundante, dura más de lo habitual o se acompaña de dolor intenso, es importante evaluarlo.

Escuchar a tu cuerpo y llevar un seguimiento de tu ciclo es parte del autocuidado.

Si tienes dudas sobre tu periodo, con gusto puedo orientarte 🤍

📍 Unidad Médica María José | Consultorio 3
📞 (667) 764 0902
📲 WhatsApp: (667) 767 3936
🌐 www.dralourdesahumada.com

Tu salud femenina merece atención y acompañamiento profesional 🌷

10/01/2026

Tratamiento de lesiones por VPH 🌸

Quiero que sepas que recibir un diagnóstico de VPH no significa estar sola ni sin opciones.
Con una valoración adecuada y el tratamiento correcto, es posible controlar las lesiones y mejorar significativamente tu salud íntima.

Cada caso es distinto, por eso realizo un seguimiento personalizado, enfocado en detectar a tiempo cualquier cambio, cuidar tu bienestar y brindarte tranquilidad en todo el proceso.

La información, el acompañamiento médico y la prevención marcan la diferencia.

Si tienes dudas o necesitas una valoración, estoy aquí para ayudarte.

📍 Unidad Médica María José | Consultorio 3
📞 (667) 764 0902
📲 WhatsApp: (667) 767 3936
🌐 www.dralourdesahumada.com

Tu salud íntima merece atención, respeto y cuidado profesional 💗

08/01/2026

Lo más seguro para tu bebé siempre será evitar el alcohol durante la lactancia, cuidando su desarrollo y bienestar desde el primer día.

Si tienes dudas o quieres una orientación personalizada, estoy aquí para acompañarte. 💜

👩‍⚕️ Dra. Lourdes Ahumada Bastidas
Ced. Prof. 8956894 | Ced. Esp. 12135768 | SSA. 017129

04/01/2026

Es escucharte, cuidarte y tomar decisiones que te fortalezcan en cada etapa de tu vida.

Tu bienestar físico y emocional importa, y acompañarte en ese camino es parte de mi compromiso contigo.

🌸 Estoy aquí para ayudarte a vivir tu feminidad con salud, confianza y plenitud.