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Psicólogo Abraham Hernandez

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Psicólogo Abraham Hernandez

Terapia Presencial y en Linea

10/04/2025

Con solo observar con un poco más de cuidado lo que hemos estado pensando, haciendo y diciendo, obtendremos una conciencia de nosotros mismos mayor a la que íbamos teniendo antes, y esto se traducirá automáticamente en un mejor desenvolvimiento en el día a día.

25/03/2025

Si realmente el hablarnos así funcionara veríamos resultados en nuestra autoestima y bienestar emocional.
❤️‍🩹 El reconocer nuestras debilidades con amabilidad y enfocarnos en nuestras fortalezas nos permite avanzar con confianza y determinación hacia nuestros objetivos.
😵‍💫 Asi que cuando nos hablamos mal a nosotros mismos cultivamos el autodesprecio que solo nos llena de inseguridades y desmotivaciones.

11/03/2025

⚠️ El peligro del positivismo tóxico ⚠️
En nuestra sociedad, con mucha frecuencia nos toca ver o leer mensajes de positividad que aunque intentan ser bien intencionados también pueden ser muy dañinos.
Hay que tener mucho cuidado con lo que decimos, porque a veces se nos olvida lo mal que lo hemos pasado por alguno de estos mensajes que le quitan valor a lo que siento y me inundan con pensamientos de dolor.

Aquí hay algunas frases comunes y el por qué pueden generar conflicto.

¿Conoces alguna otra ?

12/02/2025

A veces cuando empezamos a sentir algo por esa persona, en seguida comienzan a experimentar ansiedad y les asaltan pensamientos negativos , los cuales incluso les pueden llevar a tener reacciones físicas, algunas de las causas del miedo al amor son :
-Haber vivido experiencias pasadas traumáticas
-Miedo al rechazo
-Temor al compromiso
-Baja autoestima

¿Alguna vez has vivido algo similar?

27/01/2025

Elegir que ya es suficiente es un acto liberador , es también entender que no necesitas respuestas perfectas para seguir adelante, tu bienestar no puede depender de otros ❤️‍🩹

21/01/2025

En general, el amor propio surge de un proceso de introspección y aceptación profunda. Implica conocerse y quererse tal como uno es, sin buscar cambiar para complacer a los demás. Aunque comienza a construirse desde la infancia y la adolescencia, puede fortalecerse y evolucionar a lo largo de la vida.

17/01/2025

La felicidad son esos instantes en que sentimos paz y tranquilidad…
Recuérdalos en tu pasado y búscalo en tu presente. ❤️‍🩹

12/12/2024

La autocompasión es una forma de inteligencia emocional que consiste en comprenderse y ser amable con uno mismo ante cualquier error o fallo que cometamos. Es el deseo de calmar nuestro sufrimiento, en contraposición a castigarnos.

26/09/2024

Poner límites no se trata de entregar un listado con pautas a seguir a todas las personas a tu alrededor. Pero, si es muy importante que dejes claro lo que deseas o no deseas soportar. Tus metas, tus valores. tu tiempo y tus actividades no deben ser alterados por los requerimientos de otros, a menos que tú lo decidas.

17/09/2024

🌟 ¡Viva México! 🇲🇽✨ Hoy celebramos la riqueza, la diversidad y el espíritu de nuestra tierra. En este día tan especial, recordemos la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional con el mismo fervor con el que celebramos nuestra identidad y tradiciones.

Al igual que celebramos nuestra libertad, también es momento de liberarnos de las cargas emocionales y buscar el equilibrio que tanto necesitamos. El psicólogo Abraham Hernández te acompaña en este camino hacia una mente más sana y una vida más plena.

06/09/2024

Aceptar, comprender y tolerar, son palabras claves en el amor. Implican tener una posición positiva y constructiva del uno con el otro u otra. Sin que esto signifique, violentar nuestra identidad o caer en procesos que supongan maltratar o anular a esa persona que decimos amar.🥰

02/08/2024

Señales de Alerta en estilo de apego ansioso🫀🫂😰

▪️ Cuestionarte si la otra persona siente lo mismo por ti constantemente.
▪️ Miedo a estar solo.
▪️ Buscar la aprobación y validación de otras personas.
▪️ Fuerte miedo por el rechazo, la crítica y el abandono.
▪️ Tendencia a poner las necesidades de otras personas por encima de las tuyas.
▪️ Ansiedad o miedo cuando la pareja o amigo está lejos, lo cual lleva a que envíes mensajes de manera obsesiva, sobre pienses, etc.

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