Lunes 5pm - 7:30pm Martes 3pm - 7:30pm Miércoles 5pm - 7:30pm Jueves 3pm - 7:30pm Sábado 10am - 1pm

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Cecilia Álvarez Nutrióloga

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Mexico
Culiacán
Cecilia Álvarez Nutrióloga

Ayudamos a tener una dieta saludable y hacer planes de alimentación personalizados (adultos y niñ

24/07/2025

¡SOS! 🚨😱 ¿Qué haces cuando ves a tu nutrióloga entrar al buffet?

La escena:
🍗 Estás feliz con tu tercer plato...
🍰 Probando "solo un poquitito" de cada postre...
😅 Y de pronto... ¡ENTRA CECILIA!

No corras, mejor:
✅ Ríete (sí, los nutriólogos también comemos buffet)
✅ Pide ayuda para elegir opciones ricas Y saludables
✅ Aprovecha y pregúntame qué combinar sin culpa

💡 Moraleja: Un buffet no tiene que ser campo minado... ¡se puede disfrutar con inteligencia!

📱 ¿Quieres aprender a comer de todo SIN remordimientos? Escríbeme:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341

/Cecilia Álvarez Nutriologa

P.D.: Tranqui, no voy a revisar tu plato... pero sí puedo enseñarte a armarlo mejor. 😉🍽️

22/07/2025

¿Sabes si realmente tienes hambre... o es ansiedad disfrazada? 🍔😰

Te ayudo a descubrirlo:

✅ Hambre real:

Viene gradualmente

Tu estómago "ruge"

Comes y te sientes satisfecho

❌ Hambre emocional:

Aparece de repente (¡urgente!)

Antojos específicos (¡solo chocolate!)

Comes rápido y luego viene la culpa

Como nutrióloga, te digo: No hay que "pelear" contra la ansiedad, sino entenderla y manejarla con estrategias reales.

💡 ¿Quieres aprender a diferenciarlos y romper el ciclo? Agenda tu consulta:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

/Cecilia Alvarez Nutriologa

**P.D.: La comida debería nutrirte, no ser un parche emocional. ¿Hablamos? 💬

21/07/2025

¿Julio se te está haciendo eterno? 😩⏳

¡Pues claro! Si estás en una dieta que:
✖️ Te deja con hambre a las 10 AM
✖️ Te hace soñar con pan (hasta el que no te gustaba)
✖️ Te tiene contando los minutos para tu "cheat day"

Aquí el problema NO eres tú... es la dieta. 🚨

💡 La buena noticia: Se puede bajar de peso sin sufrir, ¡y hasta disfrutando la comida! (Sí, es posible).

📅 ¿Quieres un plan que no te haga ver el calendario con desesperación? Escríbeme:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341

/Cecilia Álvarez Nutriologa

P.D.: La vida es demasiado corta para dietas largas y aburridas. 😏🍕

18/07/2025

¿Sabías que tus horarios de comida impactan más de lo que crees? ⏰🍽️

Como nutrióloga, te explico por qué comer a tus horas cambia todo:

✅ Metabolismo activo: Tu cuerpo funciona como reloj cuando le das combustible regularmente.
✅ Más energía estable: Evitas esos bajones de las 3 PM que te piden café + galletas.
✅ Digestión feliz: Menos inflamación, menos molestias después de comer.
✅ Control de peso: Cuando comes por hambre REAL (no por ansiedad), todo es más fácil.

Pero ojo: No se trata de obsesionarse con el reloj, sino de crear rutinas que se adapten a TI.

📅 ¿Quieres aprender a organizar tus horarios SIN complicaciones? Te ayudo:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

/Cecilia Álvarez Nutriologa

P.D.: Un pequeño cambio de horario puede ser el inicio de grandes resultados. ¿Empezamos hoy? 😉

17/07/2025

¿Estás gastando en suplementos que tu cuerpo no necesita? 💊🤔

Muchos suplementos prometen milagros, pero ¿sabías que una alimentación balanceada suele ser suficiente? Antes de invertir en pastillas, considera esto:

🔍 Señales de que podrías estar gastando de más:

Tomas múltiples suplementos sin supervisión profesional

No has hecho un análisis real de tus necesidades nutricionales

Crees que "más es mejor" (¡cuando a veces es lo contrario!)

💡 La verdad: Con una dieta personalizada y asesoría experta, podrías ahorrar dinero y obtener MEJORES resultados.

📅 ¿Quieres saber qué necesita realmente tu cuerpo? Agenda una valoración nutricional:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

/Cecilia Alvarez Nutriologa

P.D.: La mejor "suplementación" viene de los alimentos reales. 🍎🥦 ¡Hagamos un plan a tu medida!

15/07/2025

¿Tu cuerpo te está pidiendo más fibra? 🚦🥦

Si notas estas señales, es momento de revisar tu alimentación:
🔸 Estreñimiento frecuente
🔸 Hambre constante, incluso después de comer
🔸 Niveles altos de azúcar en sangre
🔸 Fatiga o bajones de energía
🔸 Malestar digestivo (hinchazón, gases)

La fibra es esencial para tu digestión, salud intestinal y control de peso. ¡No ignores estas alertas!

💡 ¿Necesitas ayuda para ajustar tu dieta? Agenda una consulta y recibe un plan personalizado:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

/Cecilia Álvarez Nutriologa

P.D.: Pequeños cambios en tu dieta pueden hacer una GRAN diferencia. ¡Empieza hoy! 💪

15/07/2025

🔥 ¡OFERTA IRRESISTIBLE PARA TRANSFORMAR TU SALUD! 🔥

Consulta Nutricional Completa
💰 Solo $500 (¡Promoción exclusiva de julio!)

¿Qué incluye?
✔️ Historia clínica y evaluación general
✔️ Análisis detallado de tus hábitos alimenticios
✔️ Evaluación corporal con tecnología IN BODY
✔️ Plan 100% personalizado a tus necesidades
✔️ Recomendaciones prácticas + seguimiento

¡Es TODO lo que necesitas para empezar tu cambio!

📅 Solo válido hasta el 31 de julio - ¡No dejes pasar esta oportunidad!

📍 Te atenderé en:
Clínica CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

📱 Agenda YA tu cita por WhatsApp:
6674 900732

/Cecilia Álvarez Nutriologa

P.D.: Por menos de lo que gastas en un fin de semana, puedes comenzar una transformación que durará toda la vida. ¡Aprovecha! 💪😊

11/07/2025

🐾 ¡Ups! ¿Tu nutriólogo no atiende nutrias? ¡Yo sí! 🦦💕

¿Te ha pasado que vas al nutriólogo y... "lo siento, solo trabajo con humanos"? 😂 ¡Pues aquí en mi consultorio hasta las nutrias tienen su plan alimenticio! (Broma, broma... o no 👀).

✨ Pero en serio: Si lo que buscas es un trato personalizado, sin dietas genéricas y con mucho humor, ¡soy tu nutrióloga! 🥑📊

📌 Agenda tu cita (humanos, nutrias y todos los que quieran sentirse mejor):
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

👉 ¡Porque comer rico y saludable sí puede ser divertido! 😉🍎

10/07/2025

🚨 ¡Cuidado con las calorías líquidas! 🚨

¿Te ha pasado que llevas una dieta "perfecta" pero no bajas de peso? 🤔 ¡Puede que las calorías líquidas estén saboteando tu esfuerzo sin que te des cuenta! 🥤⚡

Refrescos, jugos, cafés azucarados y hasta esos smoothies "saludables" pueden llenarte de calorías vacías y arruinar tu déficit calórico. ¡Y lo peor? No te sacian como los alimentos sólidos! 😱

📌 Te explico cómo identificarlas y evitarlas para que no frenen tus resultados.

💡 ¿Quieres un plan personalizado que sí funcione? ¡Agenda tu cita!
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

👉 ¡No dejes que un trago te aleje de tus metas! 💪✨

08/07/2025

🔥 ¡Gana Masa Muscular con una Alimentación que Sí Funciona! 💪🍗

¿Quieres aumentar tu volumen pero no sabes qué comer? ¡No te preocupes! Un plan de alimentación bien estructurado es clave para maximizar tus resultados en el gimnasio. 🏋️♂️✨

En este post te muestro cómo luce un día completo de comida diseñado para ganar masa muscular de forma saludable y efectiva. ¡Sin dietas extremas, solo nutrición inteligente! 🥑🍚

📌 ¿Listo para transformar tu físico? Agenda tu cita:
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¡Vamos por esos músculos!

💥

👉 ¡Sígueme para más tips y ejemplos prácticos!

07/07/2025

🌟 ¡Hola! Soy Cecilia Álvarez, tu especialista en Nutrición Clínica, y hoy quiero hablarte sobre un tema súper importante: la Diabetes Tipo II. 🩸💙

¿Sabías que lo que comes puede ser tu mejor aliado (o tu peor enemigo) en el control de tu glucosa? �🥦 ¡Así es! Una alimentación balanceada y personalizada puede marcar la diferencia en tu día a día.

Si estás buscando mejorar tus hábitos, sentirte con más energía o simplemente necesitas orientación profesional, ¡estoy aquí para ayudarte! 😊

📌 Agenda tu cita hoy mismo:
📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 Dirección: CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

¡Juntos podemos lograr tus metas de salud! 💪✨

Bienestar

03/07/2025

✨ ¡Este es el momento perfecto para empezar tu cambio!
Durante junio, tengo una promoción especial en consulta nutricional por solo $500.

En tu primera cita trabajaremos juntos en:
✅ Historia clínica y evaluación general
✅ Historia dietética
✅ Evaluación de composición corporal (INBODY)
✅ Plan de alimentación personalizado
✅ Recomendaciones y seguimiento

Mi compromiso es acompañarte de forma cercana y profesional en cada paso, para ayudarte a lograr tus metas de salud y peso de manera segura, realista y sostenible. 💚

📱 WhatsApp: 667 472 1118
📞 Teléfono: 667 483 8341
🏢 CEMA Escobedo #678, Consultorio 203

Agenda tu cita y comencemos este camino juntos. ¡Estoy aquí para ayudarte!

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