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Nutrióloga Yessenia Romero

Casa
Mexico
Cuilacan
Nutrióloga Yessenia Romero

27/06/2025

Ella es Belén paciente, acompañada de ejercicio y dieta ella ha perdido más de 13 kilos en peso, tallas, ganado masa muscular, perdido grasa corporal y visceral, entre otros valores. Muchas gracias por la confianza para acompañarte en este proceso.
Orgullosa de ti!! 🍃
Trabaja en tu mejor versión, con un régimen adaptado a tu estilo de vida, objetivo puedes lograrlo 💪

Si gustas más información puedes mandar mensaje o whatsapp 66 73546507 📲

18/06/2025

!!ATENCION!! Ese "kilo extra" que notas en la báscula probablemente no sea tan malo como crees.

Nuestro cuerpo está compuesto por agua, grasa, musculo, huesos, y otros compuestos, algunos de ellos como el agua generan fluctuaciones diarias de peso así como también sucede a los alimentos en transito.

Esto puede pasar por… 👇🏼

👉Exceso de sodio
👉Exceso de carbohidratos
👉Estrés
👉Estar en tu periodo
👉Inactividad física

Si quiere solucionar esto, te recomiendo…

Volver a la alimentación normal, realizar actividad física y beber suficiente agua.

¿Necesitas ayuda y quieres agendar una cita conmigo? ¡Link en la BIO!📲
o puedes mandar Whatsapp
66 73546507 📲
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12/05/2025

¡Excelente día! 🍃❤️

02/05/2025

RETO 2025 edición VERANO🍃 Para hombres y mujeres.

"Trabaja en tu mejor versión"
En este reto nos enfocamos en qué puedas lograr la meta de bajar de peso, tallas, cambiar hábitos alimenticios, tratar problemas hormonales como SOP (si tienes ese diagnóstico) bajar masa grasa, aumentar masa muscular, mejorar la figura, mejorar problemas digestivos, baja de energía, mejorar el sistema inmunológico.

Para ti pago único de $700.00 MXN.

Te invito a qué te inscribas a este RETO BEHEALTHY edición VERANO damos inicio el 12 de Mayo y tendrá una duración de 4 semanas, en la cual podrás asistir a dos citas presenciales u Online.

El cual incluye:

*Recetas Deliciosas cada Semana

*Rutinas de Ejercicio en casa o de gimnasio

*Lista de equivalentes

*Marcas Recomendadas

*Recetarios de Regalo

*Recomendaciones

*Asesoría en suplementación

*2 Consultas Presenciales o en Línea

*Apoyo Nutricional Personalizado

*App Personalizada para Paciente

Para más información envía DM.

Información📲 > 6673546507

#2025

07/03/2025

TRUFAS SALUDABLES
○Preparación:
□ En una licuadora o procesador de alimentos agregar los dátiles y/o arándanos, nueces, almendra, brownie vegano u otro ingrediente.
□ Agregar en un bowl la mezcla, agregar miel light o edulcorante, vainilla (opcional) y mezclar, con la mezcla hacer bolitas.
□ Con la barra de chocolate sin azúcar ponerlo a baño maria y verter la mezcla con una espátula o cuchara sobre las bolitas ya hechas ponerlo sobre papel encerado.
□ Para decorar agregar cacahuate en granillo, cacao en polvo, almendras, coco rallado u otro ingrediente que desees y ponerlo en el refrigerador por 20 min.
Pd. Puedes agregarlo como un snacks.

27/01/2025

Feliz día a mis colegas, y gracias a mis pacientes por que sin ustedes No sería la Nutrióloga que soy hoy.

Gracias por darme la oportunidad de seguir haciendo lo que me gusta y seguir impactando vidas, recomendarme, es una gran bendición ser su nutri! Un año más de dedicarme a lo que me apasiona.
"Amáte a ti mismo lo suficiente como para vivir un estilo de vida saludable"
Recuerda: Aquellos que piensan que no tienen tiempo para un estilo de vida saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad.
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30/12/2024

¡Excelente día! Vamos por más salud, más bienestar, más momentos de disfrutar, más objetivos cumplidos, más sentirte bien contigo mismo en este 2025❤️

Si quieres comenzar con este objetivo no dudes en contactarme 😊
#2025

28/12/2024

RETO 2025 edición ENERO 🍃 Para hombres y mujeres.
"Trabaja en tu mejor versión"
En este reto nos enfocamos en qué puedas lograr la meta de bajar de peso, tallas, cambiar hábitos alimenticios, tratar problemas hormonales, bajar masa grasa, aumentar masa muscular, mejorar la figura, mejorar problemas digestivos, baja de energía, mejorar el sistema inmunológico.

Para ti pago único de $700.00 MXN.

Te invito a qué te inscribas a este RETO BEHEALTHY edición Enero, damos inicio el 06 de Enero 2025 y tendrá una duración de 4 semanas, en la cual podrás asistir a dos citas presenciales u Online.

El cual incluye:

*Recetas Fáciles y Deliciosas cada Semana

*Rutinas de Ejercicio en casa o de gimnasio

*Lista de equivalentes

*Marcas Recomendadas

*Recetarios de Regalo

*Recomendaciones

*Asesoría en suplementación

*2 Consultas Presenciales o en Línea

*Apoyo Nutricional Personalizado

*App Personalizada para Paciente

Para más información envía DM.

Información📲 > 6673546507

#2025

05/11/2024

Hola! Hoy te comparto una rutina sencilla que puedes hacer en casa, no necesitas aparatos solo muchas ganas de empezar, si quieres aumentar más intensidad puedes aumentar las repeticiones o peso.
Y tu que esperas, que los pretextos no pesen más que las ganas.
Para más información consulta con un especialista.
Contamos con asesoría en línea y presencial
📲 66 735 465 07

30/10/2024

Rollos Vietnamitas adaptado a tu régimen!
Preparación:
* En un recipiente o plato medio hondo agregar la hoja de arroz con agua tibia hasta que se ablande.
* Los ingredientes de tu preferencia, cocinarlos o crudos, camarón, pollo o res puedes sazonarlos con sal, pimienta con limón y ajo. Si es atún fresco, surimi o atún drenado puedes agregar salsa de soja, sal, pimienta con limón.
* En el centro de la hoja de arroz agregar los ingredientes, la proteína de tu preferencia, verdura picada puede ser fresca o salteada, agregar queso philadelphia light o aguacate, siracha si lo prefieres.
*Haz un burrito o rollito integrando los ingredientes en el centro, puedes servirlo fresco o en un sarten sellarlo por unos segundos.
*Sírvelo acompañado de la salsa preparada, si tu plan lo permite puedes agregar una cda de crema de cacahuate sin azúcar y listo disfruta de unos rollitos saludables. Si tu dieta es más baja en carbos suple por hojas de lechuga.
💓
Atrévete a prepararlos😍🤤

18/10/2024

¡Excelente día! Hoy te recuerdo que trabajar en uno mismo implica salir de nuestra zona de confort, cambiar las cosas para bien para poder progresar, te invito a que empieces a pensar más en ti mism@ y hagas un cambio. 🍃Haz ejercicio te ayudará a sentirte con más energía, más activo, con menos estrés, te sumará más vida a tus años. Come saludable deja de sentir ese malestar todo el tiempo, esa inflamación constante y mejora tu salud. Empieza con hobbies que te distraigan de sus actividades más estresantes, date tu tiempo, lo vales ❤️

05/06/2024

RETO VERANO 2024🍃 Para hombres y mujeres.

"Sé la mejor versión de ti"
Enfocado para bajar de peso, tallas, cambiar hábitos alimenticios, bajar masa grasa, aumentar masa muscular, mejorar figura, mejorar problemas digestivos, baja de energía, mejorar sistema inmunológico.

Para ti pago único de $700.00 MXN.

Te invito a qué te inscribas a este RETO VERANO BEHEALTHY edición Junio, damos inicio el 10 de Junio 2024 y tendrá una duración de 4 semanas, en la cual podrás asistir a dos citas presenciales u Online.

El cual incluye:

*Recetas Deliciosas cada Semana

*Rutinas de Ejercicio en casa o de gimnasio

*Lista de Alimentos de Intercambio

*Marcas Recomendadas

*Recetarios de Regalo

*Recomendaciones

*2 Consultas Presenciales o en Línea

*Apoyo Nutricional Personalizado

*App Personalizada para Paciente

Para más información envía DM.

Información📲 > 6673546507

#2024

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