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RP Fisio

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RP Fisio

Servicio de rehabilitación física con el principal objetivo de otorgar una óptima calidad de vida

08/05/2026

Los dedos de los pies son de las primeras estructuras en entrar en contacto con el suelo, mandando información propioceptiva y/o sensorial a nuestro cerebro para realizar una acción motora.

Si estos carecen de capacidad sensitiva o motora pueden alterar la biomecánica en estructuras que se encuentran por encima o pueden generar desbalances musculares.

Por lo tanto les compartimos este ejercicio que consta de tomar un objeto y soltarlo para estimular al control motor de los dedos de nuestros pies.

Y tú ¿sabías acerca de la importancia de los dedos de tus pies? 🫵🏽🤔

30/04/2026

Tu sabías esto acerca de lao esguinces? 🤔🫵🏽

Gran porcentaje de la población ha sufrido esguinces en su vida, pero hacen de esto un problema pequeño sin saber que esto puede generar adaptaciones que se pueden volver patológicas.

Recuerda que no debes dejar que una lesión se prolongue pues está tendrá efectos negativos a largo plazo.

23/04/2026

Progresión de esguince de tobillo de 2°

Este es el ejemplo de lo que ocurre cuando el drenaje, la adaptación a la carga y el trabajo de la Kinesiofobia se llevan a cabo de manera correcta

En la imagen observamos una considerable disminución del edema y del proceso inflamatorio (cabe aclarar que evitamos en su totalidad el reposo)

Con cargas progresivas y aprovechando el proceso regenerativo en la fase inflamatoria obtenemos cambios estructurales y funcionales fantásticos

Y tú has tenido experiencias malas en tus tobillos? 🫵🏽🤨🤔

14/04/2026

Bienvenidos a "RP FISIO"
Tal y como su nombre lo indica el fisio es aquel especialista del movimiento cuya labor principal es llevar al paciente a la máxima funcionalidad posible en su labor del día a día, esto mediante el uso de distintos medios físicos que serán facilitadores del proceso, más sin embargo la clave está en el aumento de la adaptación al movimiento que el paciente debe tener.

En "RP FISIO" contamos con distintos medios físicos para llevar a cabo tu proceso de rehabilitación
Agenda tu cita o manda mensaje para mayor información 😉😁💯.

01/04/2026

"EL DOLOR"
Esa sensación desagradable que todos sin excepción hemos experimentado en diferente intensidad.

Fuera de ser algo malo en su totalidad en realidad es una advertencia de tu cuerpo informándote que algo no está sucediendo adecuadamente.

Por ello la importancia de prestar atención a las señales que nuestro sistema siempre nos da.

Y tú 🤨🫵🏽 ¿Que experiencias desagradables has tenido en dolores crónicos?

24/03/2026

Los "3 TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES" son super importantes a la hora de hablar acerca de actividad física y de ejercicio terapéutico.

Durante nuestro día a día realizamos incontable número de contracciones musculares que hacen que nuestro cuerpo se mantenga en óptimas condiciones, sin embargo si sabemos cómo potenciar nuestra musculatura tendremos un mejor rendimiento en dichas actividades.

Y tú 🫵🏽🤨 ¿ya conocías los 3 tipos de contracciones musculares?

11/03/2026

La articulación del tobillo es un complejo articular sumamente importante en la marcha de nosotros los seres humanos, si bien una lesión "leve" puede parecer que desaparecerá sin dejar secuelas, es muy probable que cause estragos más grandes en los complejos articulares cercanos al tobillo como suele suceder en rodilla.

Es por ello que necesitamos trabajar lo antes posible este tipo de lesiones para prevenir una lesión crónica con alteraciones biomecánicas.

Y tú ¿has tratado adecuadamente tus lesiones agudas? Los leeré en comentarios 🫵🏽🤨.

06/03/2026

Por esta razón los fisios trabajamos con ejercicio terapéutico 💯🔵

Y tú 🫵🏽🤨 ¿Has tenido algún problema con tu adaptación a la carga durante tu rehabilitación?

24/02/2026

¿Dolor agudo o dolor crónico?

Si bien todos en algún momento de nuestras vidas hemos padecido ambos lo cierto es que cuando nuestras lesiones están en el estadio agudo es cuando debemos actuar pues una lesión cronica trae consigo múltiples consecuencias que pueden desencadenar:

- Compensaciónes en la biomecánica
- Dolor en otras regiones cercanas a la lesión
- Disminución del rango de movimiento
- Kinesiofobia
- Catastrofismo

Entre muchas otras , no olviden que mientras antes sea la atención antes tendrán una correcta readaptación y recuperación ✌🏽😉

cio

10/02/2026

EL DOLOR DEL "NERVIO CIÁTICO"

Muchas personas padecen de este dolor día a día, sin embargo desconocen que desde el ámbito de la fisioterapia se les pueden otorgar herramientas para poder llevar a cabo una mejora considerable en su calidad de vida

Y tú ¿alguna vez has padecido dolor del nervio ciático? si es así me gustaria conocer tu experiencia con dicho dolor.

Si gustan pueden preguntar acerca del tema estoy para ayudarlo 😉✌🏽

15/01/2026

Un poco acerca de la Neuromodulación Funcional Integrativa ⚡🔥 (NFI)
Recuerda que la neuromodulación así como todo agente físico es un complemento para tu tratamiento, la base de todo es el trabajo activo 💪🔥

Dirección

Cerca De Avenida 11 415, Bella Vista, Ver
Cuitláhuac
94915

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Lunes	9am - 2pm
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Martes	9am - 2pm
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