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Nuestra alimentación siempre debe de ser variada, incluyendo muchos colores a nuestros platillos, por muchos años se co...
03/04/2024

Nuestra alimentación siempre debe de ser variada, incluyendo muchos colores a nuestros platillos, por muchos años se considero al aguacate como algo dañino ya que posee grasas, pero actualmente podemos encontrar mucha información científica de los múltiples beneficios de usarlo.
Recuerda que un alimento no puede ser completamente malo, ni cambiar por completo tu salud. Así que ha disfrutar nuestras comidas con aguacate en ellas.

20/03/2024

Siempre es recomendable el consumo de Stevia o de monk fruit, solo hay que cuidar bien los productos que elegimos debido a que puede haber disfraces con el color o el nombre.
Recuerda siempre seguir la recomendación de tu nutriólogo.💜👩🏻‍⚕️

18/03/2024

A quien no nos emocionan esas palabras?🥳🤣

El inositol es una vitamina del complejo B, que está presente en la plantas, verduras y semillas. Este suplemento nos ay...
15/03/2024

El inositol es una vitamina del complejo B, que está presente en la plantas, verduras y semillas.
Este suplemento nos ayuda en muchas funciones de nuestro organismo, su uso es seguro, no tiene efectos secundarios.
Las dosis varían de paciente en paciente, cómo nutrióloga puedo ayudarte con la dosis exacta para ti.👩🏻‍⚕️💜

06/02/2024

te dejo este último video sobre resistencia a la insulina y sus recomendaciones, espero les sirva esta información! no olvides agendar tu cita 👩🏻‍⚕️💜

03/02/2024

Les dejo el segundo video sobre síntomas de la resistencia a la insulina, espero les sirva la información.
no olvides agendar tu cita 👩🏻‍⚕️💜

01/02/2024

Este es el primero de 3 videos que subiremos de resistencia a la insulina, espero les sirva la información, comenten que otros temas les gustaría conoces. 🗣️👩🏻‍⚕️💜

Hoy celebramos el día del nutriólogo, está carrera hermosa 🌸 llena de desafíos, mitos, dudas.Tengo más de 12 años ejerci...
27/01/2024

Hoy celebramos el día del nutriólogo, está carrera hermosa 🌸 llena de desafíos, mitos, dudas.Tengo más de 12 años ejerciendo y desde que estudiaba sentían una pasión por el área de la salud, poder ayudar a las personas era mi meta.🏁
Cada paciente y alumno me ha enseñado poco a poco el camino ideal, el cual es: la empatía 🫂, la educación y la paciencia son claves en esta profesión. 💖

Amo mi trabajo 🥰 considero la nutrición un pilar fundamental en la vida de todas las personas, sobre todo en las enfermedades hormonales.

Siendo una paciente con SOP y RI he descubierto mi propio camino ayudando a más personas que padecen alguna enfermedad hormonal.
Gracias a todos mis pacientes por confiar en mí, por dejarme asesorarlos en este proceso de cambio.✨✨

El día de hoy participe impartiendo la conferencia nutricion hormonal por el día del nutriólogo en la Universidad de Du...
27/01/2024

El día de hoy participe impartiendo la conferencia nutricion hormonal por el día del nutriólogo en la Universidad de Durango.

Agradezco de la invitación de parte de coordinación y la oportunidad de compartir el conocimiento y la experiencia a los jóvenes nutriólogos en formación.

Mi pasión por mi carrera me invita a seguir preparándome y actualizando constantemente.👩🏻‍⚕️💜

24/01/2024

En este video aclaramos la duda de por qué los pacientes con manga gastrica o bypass toleran más algunos alimentos que otro?

También te doy estrategias para comer alimentos resecos o de difícil deglución.

Recordemos que es importante siempre tener asesoría de un nutriólogo especialista en bariatria para aclarar estás dudas.

15/01/2024

Te comparto esta receta de “tacos al gobernador” , deliciosos, prácticos y saludables.
Los ingredientes son los siguientes:
500gmrs de camarón
2 dientes de ajo
2 limones
1 pimiento morrón
1/4 de cebolla blanca
1 tomate
Tortillas de nopal
Queso Oaxaca o quesillo
Sal
Pimienta
Mantequilla
Sigue las instruccion del vídeo, paso a paso, y tendras una comida saludable, lo puedes acompañar con ensalada, salsa o guacamole.
Pídelo para tu menú en tu siguiente consulta.
PD. los ingredientes son para 2 a 3 personas.

Muchas felicidades a mi paciente, menos 30 kg en 5 meses con dieta y ejercicio.Orgullosa de su dedicación, esfuerzo, son...
11/01/2024

Muchas felicidades a mi paciente, menos 30 kg en 5 meses con dieta y ejercicio.

Orgullosa de su dedicación, esfuerzo, son metas y objetivos que logramos para mejorar su salud.

Recordemos que comer menos no es sinónimo de salud, las dietas restrictivas dañan tu salud. Debemos tener una alimentaci...
10/01/2024

Recordemos que comer menos no es sinónimo de salud, las dietas restrictivas dañan tu salud.

Debemos tener una alimentación equilibrada, adaptada a tus necesidades, no es necesario pasar hambre.
Agenda tu cita para crear un plan alimenticio delicioso 😋

Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible🙌🏻🤍
07/01/2024

Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible🙌🏻🤍

Agenda Abierta 2024🙌🏻
05/01/2024

Agenda Abierta 2024🙌🏻

31/12/2023

Despedimos este 2023✨ lleno de emociones, vivencias y aprendizajes.

Estoy muy entusiasmada de este 2024 empezar nuevos retos, comienzos y poder seguir guiando, ayudando, enseñando a mis pacientes día a día.

Les deseo un 2024 lleno de luz, salud y bendiciones ✨💕🌸

Te deseo una feliz navidad y fiestas en compañía de tus seres queridos. Recuerda disfrutar, relajarte convivir en esta é...
24/12/2023

Te deseo una feliz navidad y fiestas en compañía de tus seres queridos.
Recuerda disfrutar, relajarte convivir en esta época👩🏻‍⚕️🤍🎄

21/12/2023

En la consulta hacemos más que un menú, generamos diagnósticos, entendemos síntomas y enfermedades , diseñamos nuevas estrategias.

Generamos juntos una propuesta de cambios a largo plazo, de una manera empática y fácil.

Siempre es importante valorar muchos aspectos además del peso, entonces te invito a agendar tu cita.
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