02/02/2024
Día de Tamales?🫔
Vivamos nuestras tradiciones sin remordimiento y comiendo inteligentemente!
No se trata de “No comer” ✖️si no de “Seleccionar la combinación Perfecta” ✅
Una pieza de tamal es equivalente a 5 tortillas, pero no por eso dejaremos de comerlo, trata de comer un platillo inteligente agregando mucha verdura 🫑; ya sea guisada, en ensalada 🥙, o como salsa cruda. Puedes poder un poco de proteína agregando un trozo de queso 🧀 fresco u oriado, y siempre recuerda acompañar con una taza de té 🍵o café ☕️sin azúcar, esto te ayudará con la digestión.
Tratemos que este día no realizar más pecados y disminuir en los otros tiempos de comida los carbohidratos ( tortillas🫓, pan🍞, pastas🍝, papa🥔, etc).
Y listo ✔️ a disfrutar en familia! 🤗