Dr. Edgardo Hernández Sepúlveda

14/10/2025

15/03/2025

🩹 Después de una lesión, ¿qué es mejor: quedarte en reposo o moverte?

⚠️ El exceso de reposo puede ser perjudicial. Lo ideal es una rehabilitación guiada y progresiva. 💬 ¿Tienes una lesión y no sabes qué hacer? 📲 Agenda tu consulta +52 664 5976291 📍Tijuana 📍 Culiacán

06/03/2025

🚨 Si sufres de dolor de rodilla, evita estos 3 errores para que no empeore.

📌 Descansa cuando sea necesario
📌 Fortalece los músculos de soporte
📌 Usa el calzado adecuado

💬 ¿Cuál de estos errores has cometido? Cuéntamelo en comentarios y comparte este post con alguien que necesite verlo. 👇
📲 Agenda tu consulta +52 664 5976291
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10/02/2025

🦴 El ABC del Dolor de Espalda: ¿Sufres de molestias constantes y no sabes si es normal? Te explico cómo identificarlo y qué hacer para evitar que empeore.

📩 Comparte este post con alguien que siempre se queja de dolor de espalda. 😉

06/02/2025

⚠️ ¿Dolor de espalda constante? ¿Dificultad para moverte o dormir bien?

El dolor de espalda NO es normal cuando:
✅ Dura más de dos semanas
✅ Se intensifica con el tiempo
✅ Se irradia a otras zonas como piernas o cuello
✅ Interfiere con tu trabajo, sueño o actividades diarias

🩺 No lo ignores, puede ser señal de un problema mayor. Un diagnóstico a tiempo puede evitar complicaciones y mejorar tu calidad de vida.

📅 Agenda tu consulta HOY y recibe la mejor atención para tu recuperación.

📲 +52 664 597 6291

📩 Escríbeme para más información o reserva tu cita ahora.

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📍 Culiacán

30/01/2025

😲 8 de cada 10 personas sufrirán dolor de espalda en algún momento… ¡pero puedes prevenirlo!

✔️ Cuida tu postura
✔️ Mantente activo
✔️ Fortalece tu espalda
✔️ Consulta a un especialista si el dolor no mejora

💬 ¿Alguna vez has tenido dolor de espalda? Cuéntamelo en los comentarios. 📩 Si necesitas una evaluación, agenda tu consulta.

13/01/2025

¿Buscas una atención médica de calidad y al mejor precio? 🩺🌍
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18/12/2024

🦵 ¿Tus rodillas están listas para todo lo que tienes planeado?
Cuidar de tus rodillas es clave para mantenerte activo y evitar lesiones que puedan afectar tu movilidad. ¡Sigue estos 5 consejos simples para mantener tus rodillas saludables y fuertes!

💡 Si experimentas dolor o molestias en las rodillas, no dudes en consultar con un especialista para obtener un diagnóstico adecuado y empezar con el tratamiento adecuado.

📅 Agenda tu consulta hoy y cuida tus rodillas con el mejor plan de tratamiento.
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11/12/2024

No ignores el dolor, escúchalo y actúa a tiempo.

🔍 Las lesiones musculoesqueléticas pueden afectar tu día a día si no recibes atención especializada. Como médico traumatólogo, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu movilidad y bienestar.

📅 Agenda tu consulta y juntos encontraremos la solución ideal para ti.
📍 Ubicación: 📍Tijuana, Baja de California 📍Culiacán, Sinaloa
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💪

27/11/2024

Las articulaciones son clave para mantener una vida activa y sin dolor

¡Mantén tus articulaciones sanas y fuertes! Con el paso del tiempo, el desgaste articular es común, pero con pequeños hábitos diarios puedes protegerlas y evitar molestias a largo plazo

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21/11/2024

¿Tienes días con dolor de espalda? Tu cuerpo te está enviando señales ¡No las ignores! El dolor de espalda puede ser más que una molestia pasajera Existen muchas soluciones para aliviar el dolor

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18/11/2024

Los dolores o molestias durante o después de correr no necesariamente son signos de lesiones graves. El desgaste normal debido a la actividad puede causar dolor. Se deben tomar las precausiones necesarias y tener cuidado con signos como dolor frecuente, dolor insoportable, inmovilidad, hinchazón etc. Si experimentas dolor de rodillas al correr, 📲 Agenda una consulta y no te automediques. 📍 Tijuana 📍 Culiacán