21/07/2023
Afrontar el duelo puede ser un proceso desafiante. Aquí te compartimos algunos consejos para cuidar tu bienestar emocional durante este tiempo:
Permítete sentir: Acepta y exprésate libremente todas las emociones que surgen durante el duelo, ya que es una parte natural del proceso de sanación.
Busca apoyo: No enfrentes el duelo solo. Busca el apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo para compartir tus sentimientos y recibir consuelo.
Cuida tu bienestar: Prioriza tu salud física y emocional. Descansa adecuadamente, come bien y realiza actividades que te brinden calma y alivio.
Honra los recuerdos: Celebra y comparte los recuerdos y momentos especiales que viviste con la persona fallecida, manteniendo su legado vivo en tu corazón.
Busca ayuda profesional: Si sientes que el duelo te abruma o afecta gravemente tu vida cotidiana, considera buscar la ayuda de un terapeuta o consejero especializado en duelo y pérdida.
