
04/09/2025
¿Has sentido dolor en la parte baja de tu espalda? 🤔
Ese malestar puede ser lumbalgia, una de las causas más frecuentes de consulta médica.
🟣 ¿Qué es la lumbalgia?
Es el dolor localizado en la zona lumbar, que puede deberse a malas posturas, sobreesfuerzos, sedentarismo o incluso estrés.
🟣 ¿Cómo tratarla?
✅ Aplicar calor local en fase aguda
✅ Evitar reposo prolongado 🛏️
✅ Realizar estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento 🏋️
✅ Acudir a fisioterapia para un tratamiento personalizado 🙌
En SM Fisioterapia te ayudamos a aliviar el dolor, recuperar movilidad y prevenir recaídas 💜
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