Lunes 8am - 12:30pm 2pm - 7pm Martes 8am - 12:30pm 2pm - 7pm Miércoles 8am - 12:30pm 2pm - 7pm Jueves 8am - 12:30pm 2pm - 7pm Viernes 8am - 12:30pm 2pm - 7pm Sábado 8am - 2pm

Centro de Atencion a la Salud Mental y Adicciones - CASME

Casa
Mexico
Culiacán
Centro de Atencion a la Salud Mental y Adicciones - CASME

Centro de atencion psicologica para niños, adolecesntes y adultos, que ocupen una ayuda psicologica, derivado de algubn problema de salud mental

15/06/2025

🎉 Feliz Día del Padre 👨‍👧‍👦

Hoy celebramos a quienes, con amor, paciencia y fortaleza, han sabido guiar, proteger y acompañar a sus hijos a lo largo del camino de la vida.

Un padre no solo es quien educa, sino también quien escucha, quien está presente emocionalmente y quien lucha cada día por el bienestar de su familia.

En CASME reconocemos la importancia del rol paterno en la salud emocional y agradecemos a todos los padres que, aún con miedos o dudas, deciden estar, aprender y amar conscientemente.

💙 ¡Gracias por ser pilares y ejemplo de vida!

Con aprecio,
Psic. Cosme Villa Buelna
Centro de Atención a la Salud Mental y Adicciones – CASME

14/06/2025

🎉 ¡Celebramos 3 años de compromiso con la salud mental! 🎉

Hoy conmemoramos el tercer aniversario del Centro de Atención a la Salud Mental y Adicciones (CASME), un espacio nacido del compromiso, la empatía y la vocación de servicio.

Durante estos tres años, hemos caminado junto a quienes han confiado en nosotros para acompañarlos en sus procesos de sanación, cambio y crecimiento. Cada historia, cada paso, cada logro, nos recuerda que vale la pena seguir trabajando por el bienestar emocional de nuestra comunidad.

🙏 Gracias a cada persona que ha formado parte de este camino: pacientes, familias, colegas y colaboradores. Su confianza nos inspira a seguir creciendo y mejorando día con día.

🌱 Que este aniversario sea también un compromiso renovado con la salud mental y el acompañamiento humano y profesional.

Centro de Atención a la Salud Mental y Adicciones
Psic. Cosme Villa Buelna

20/05/2025

🧠✨ Hoy, 20 de mayo, conmemoramos el Día del Psicólogo, una fecha para reconocer a quienes trabajan por la salud mental con dedicación, empatía y humanidad.

Desde mi labor como psicólogo, agradezco profundamente la confianza de quienes han compartido conmigo su historia.
Gracias por permitirme acompañarlos.

Con cariño,
Psic. Cosme Villa Buelna

15/05/2025

Gracias por todas sus enseñanzas

10/05/2025

Querida mamá:

En este Día de las Madres, queremos extenderte una felicitación muy especial. Sabemos que ser madre no es una tarea sencilla: es un acto diario de amor, entrega, paciencia y fortaleza.

Desde este espacio de acompañamiento emocional, reconocemos el valor inmenso de tu labor. Ser madre implica cuidar, guiar, sostener... pero también implica crecer, sanar y seguir construyéndote como persona. Hoy celebramos a todas las madres que dan lo mejor de sí, aun en medio de sus propios procesos y batallas.

Gracias por tu amor, tu esfuerzo y tu ejemplo. Que este día sea una oportunidad para recordarte lo valiosa que eres, no solo como madre, sino como mujer.

Con respeto y admiración,

Psic. Cosme Villa Buelna
Centro de Atención a la Salud Mental y Adicciones

10/05/2025

Reconociendo las señales y buscando ayuda
🔸 Las señales pueden ser sutiles, pero es esencial aprender a reconocerlas. Si te sientes abrumado/a, triste sin razón aparente, o perdido/a, es importante que hables con alguien de confianza. Buscar ayuda no te hace débil, al contrario, demuestra tu valentía.

💬 Si sientes que te está costando lidiar con todo, hay profesionales dispuestos a ayudarte. No dudes en dar el primer paso hacia el bienestar.

05/05/2025

10 CLAVES PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL: CÓMO CUIDAR TU MENTE Y TU CORAZÓN

El bienestar emocional no solo tiene que ver con cómo nos sentimos en un momento determinado, sino con cómo manejamos nuestras emociones, pensamientos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.

Aquí se enumeran 10 claves fundamentales que puedes comenzar a implementar en tu vida diaria:

1. AUTOCUIDADO: LA BASE DE TODO
Para cuidar nuestra salud emocional, primero debemos cuidar de nosotros mismos. Esto no solo implica descansar y relajarse, sino también hacer cosas que te hagan sentir bien.

2. DESARROLLA UNA MENTE POSITIVA Y GRATITUD
La gratitud y tener un mente positiva so dos de las herramientas más poderosas para mejorar nuestro bienestar emocional y mejorar nuestro estado de ánimo.

3. APRENDE A MANEJAR EL ESTRÉS DE MANERA SALUDABLE
El estrés es inevitable, pero lo importante es cómo lo gestionamos. El bienestar emocional está estrechamente vinculado a nuestra capacidad para manejarlo.

4. ESTABLECE LÍMITES SALUDABLES
Una de las claves para mantener el bienestar emocional es aprender a decir no. Establecer límites es esencial para proteger tu salud emocional y mantener relaciones saludables.

5. FOMENTA RELACIONES POSITIVAS Y APOYO SOCIAL
Las relaciones sociales tienen un impacto profundo en nuestro bienestar emocional. Rodéate de personas que te sumen, que te apoyen y te hagan sentir bien contigo mismo.

6. RECONOCE Y EXPRESA TUS EMOCIONES
Es importante permitirte sentir. Evitar o reprimir las emociones solo genera tensión interna. Cuando experimentas una emoción negativa, como tristeza, ira o frustración, es saludable reconocerla y procesarla en lugar de ignorarla.

7. CUIDA TU CUERPO: LA CONEXIÓN ENTRE EL CUIDADO FÍSICO Y EMOCIONAL
El bienestar emocional está estrechamente vinculado con el bienestar físico. El ejercicio regular, una buena alimentación y un descanso adecuado son fundamentales para mantener tu mente en equilibrio.

8. ENFOCATE EN EL PRESENTE: VIVIR EL AHORA

9. APRENDE A PERDONARTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS

10. CULTIVA UNA MENTE DE CRECIMIENTO

11/04/2025

Es hora de hablar sobre ello.

Si experimentas síntomas como tristeza persistente, dificultad para concentrarte, palpitaciones o ansiedad constante, es importante reconocer lo que está pasando. No dejes que el silencio te consuma.

Existen tratamientos y recursos disponibles que pueden ayudarte a recuperar el control sobre tu vida. ¡Habla con un profesional y empieza el camino hacia tu bienestar! 🌱

No estás solo/a en esto. 💙

10/04/2025

🌧️ ¿Sabías que los trastornos depresivos y ansiosos son más comunes de lo que parece?

La depresión y la ansiedad afectan a millones de personas en el mundo, pero a menudo se ocultan detrás de sonrisas y rutinas diarias. El estrés, la incertidumbre, o incluso factores biológicos pueden desencadenar estos trastornos. Si te sientes abrumado o sin fuerzas, no estás solo/a. 💙

Recuerda, pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

09/04/2025

Juntos podemos crear un ambiente de apoyo
🔹 Es momento de cuidar a los demás. Todos podemos hacer nuestra parte para crear una red de apoyo. Si notas que alguien cercano está pasando por un momento difícil, un simple "¿Cómo estás?" puede marcar la diferencia.

🌱 Recuerda: Tu vida importa. Si necesitas hablar, siempre hay alguien dispuesto a escuchar. No tienes que enfrentarlo solo/a.

07/04/2025

La importancia de hablar sobre la salud mental
🔹 No estás solo/a. Muchas veces, las personas que atraviesan momentos difíciles sienten que nadie puede entender lo que están viviendo. Pero la verdad es que todos enfrentamos batallas, y lo importante es saber que hay apoyo disponible.

🧠 Hablar sobre la salud mental no es un signo de debilidad; es un paso hacia la fuerza. Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que hay quienes están dispuestos a escucharte.

Dirección

Culiacán

Horario de Apertura

Lunes	8am - 12:30pm
	2pm - 7pm
Martes	8am - 12:30pm
	2pm - 7pm
Miércoles	8am - 12:30pm
	2pm - 7pm
Jueves	8am - 12:30pm
	2pm - 7pm
Viernes	8am - 12:30pm
	2pm - 7pm
Sábado	8am - 2pm

Página web

https://sites.google.com/view/psicasme/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Atencion a la Salud Mental y Adicciones - CASME publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.