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Nutrición Deportiva �
Nutrición en Obesidad y Transtornos de la Conducta Alimentaria ��

24/06/2024

🔄🚫 Combatir el TCA no es fácil, pero es posible. Identificar desencadenantes, desarrollar estrategias de afrontamiento y trabajar con profesionales de la salud pueden ayudarte a superar este trastorno y recuperar el control de tu vida.

LN. Abril Raygoza.🥗

21/06/2024

🍫📉 Este trastorno implica episodios recurrentes de consumo de grandes cantidades de alimentos en poco tiempo, acompañado de una sensación de pérdida de control. Si te sientes identificado, recuerda que buscar ayuda profesional es el primer paso hacia la recuperación.

LN. Abril Raygoza.🥗

20/06/2024

🧠🍽️ Conocer los mecanismos cerebrales que regulan el hambre y la saciedad puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes y saludables. ¡Empieza a transformar tu relación con la comida hoy!

LN. Abril Raygoza.🥗

18/06/2024

¿Sabías que tu cerebro juega un papel crucial en la obesidad? 🧠🍔 Las señales de hambre y saciedad se originan en el cerebro, y cuando estas señales se desregulan, pueden contribuir al aumento de peso. ¡Entender esto es el primer paso para un cambio saludable☝🏻!

LN. Abril Raygoza.🥗

11/06/2024

Resveratrol: Hablemos de él. 🍇 Este compuesto natural, presente en las uvas, el vino tinto, el maní y los arándanos, es conocido por sus increíbles propiedades antioxidantes. Añadir estos alimentos a tu alimentación puede ayudarte a mejorar tu bienestar de manera natural. ¡Cuida tu salud con lo mejor de la naturaleza! 🌿

LN. Abril Raygoza.🥗

09/06/2024

Bajar de peso no es cuestión de una píldora mágica. Es un proceso que requiere compromiso, constancia y un enfoque integral en tu bienestar. Confía en el proceso y adopta hábitos sostenibles. 🌿🏋️‍♀️

LN. Abril Raygoza.🥗

07/06/2024

Algunas acciones cotidianas pueden estar saboteando tu salud sin que te des cuenta. Desliza y entérate de las cosas que haces y que NO deberías. ¡Es momento de hacer cambios positivos! ☝🏻

LN. Abril Raygoza.🥗

04/06/2024

La berberina es un compuesto natural con increíbles beneficios para la salud. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre🩸 , mejora la salud del corazón 🫀y promueve una digestión saludable. ¡Incorpora berberina en tu vida y siente la diferencia✨🍃!

LN. Abril Raygoza.🥗

02/06/2024

La fuerza de voluntad es el motor que te impulsa hacia tus metas. 💪🏼✨ Con cada pequeño paso y decisión, construyes el camino hacia una vida más plena y saludable. ¡Cree en ti mismo!

LN. Abril Raygoza.🥗

31/05/2024

Atrévete a hacer un cambio porque te lo mereces. 🌟 Quiérete lo suficiente para incorporar el ejercicio en tu rutina y descubre una versión más fuerte y saludable de ti.

LN. Abril Raygoza.🥗

29/05/2024

Tu rutina de ejercicio no solo es para tonificar músculos, ¡también es para fortalecer tu mente! Descubre cómo cada sesión de ejercicio impacta en tu bienestar cerebral. 🧠💪🏼

LN. Abril Raygoza.🥗

28/05/2024

Más que seguir dietas restrictivas para bajar de peso, reconcíliate con lo que comes. Este enfoque te acerca mucho más a una salud duradera y equilibrada🧘🏻‍♀️. Deja de lado las dietas temporales y adopta hábitos alimenticios que realmente te beneficien.
LN. Abril Raygoza.🥗

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