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24/07/2025

Tu cerebro vive donde tú lo posiciones, en el pasado o en el futuro, por qué no en el ahora?. Entrénalo para disfrutar el presente, donde la vida realmente ocurre 🔔🌄

23/07/2025

Si te identificas, tal vez te puede interesar esto:
La paz no siempre llega cuando las cosas salen como planeamos. A veces viene después, cuando aceptamos que no podemos controlarlo todo y dejamos de pelearnos con lo que no fue.
Buscar paz no es rendirse; es elegir tu bienestar por encima del ruido, aprender a soltar el guion que tu mente escribió y abrirte a nuevas posibilidades.
Porque la verdadera fortaleza no está en aferrarse, sino en confiar que puedes estar bien aunque nada sea como imaginaste.

Respira. Suelta. Confía.

17/07/2025

✨ Y entonces, el personaje entendió…
que no tenía que seguir repitiendo lo que dolía, solo porque su cerebro lo reconocía como “seguro”.
Porque sí: el cerebro prefiere lo conocido, incluso si es incómodo.
Pero también puede reprogramarse.

🔍 La neurociencia ha demostrado que el cerebro tiene plasticidad, es decir, que puede formar nuevas conexiones, nuevas rutas, nuevas formas de pensar, sentir y elegir.

💡 No es magia, es biología emocional:
Aprender a identificar lo que sentimos, dejar de reaccionar en automático, crear nuevas respuestas…
eso también es cuidar de nosotros.

🧠 ¿Y si empiezas a conocer cómo funciona tu cerebro para dejar de pelear contigo mismo y empezar a cuidar de ti con compasión y entendimiento?

Porque tu historia no tiene que repetirse.
Puede tener un nuevo final… uno que tú elijas.

19/05/2025

No es drama, es historia emocional

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