Psicóloga Rubí Montoya

Psicóloga Rubí Montoya Psicoterapia Cognitivo Conductual para problemas de depresión, ansiedad, conflictos interpersonales, autoestima y sentido de vida.

Hace unos días llegué a otro país.Una versión pasada de mí no se lo habría creído.Y, aunque es un viaje especial, al ini...
08/07/2025

Hace unos días llegué a otro país.
Una versión pasada de mí no se lo habría creído.
Y, aunque es un viaje especial, al inicio sentí algo extraño:
como un n**o en el estómago, una desconexión total…
lo que suelo llamar “náuseas por la vida”.

Mi esposo lo notó.
Pensó que no me importaba.
Y yo también me pregunté:
¿por qué me siento así, si esto es algo bueno?

Lo entendí después.
Estaba rompiendo el molde de quien fui.
De la Rubí que creció en carencia, que nunca pensó en pasaportes, vuelos ni dólares.
Y cuando eso cambia… el cuerpo no siempre sabe cómo reaccionar.

A veces crecer duele.
No porque no lo quieras.
Sino porque una parte de ti sigue adaptándose a lo que ahora sí es posible.

🌿 Hoy me siento más presente.
Más agradecida.
Y también más consciente de que sanar no siempre se siente como felicidad inmediata…
A veces se siente como confusión, incomodidad y mucho silencio.

Si a ti también te ha pasado, quiero que sepas que no estás sola.
Eso que sientes, también es parte del camino.

🌿 Soltar no es dejar de querer.Es dejar de insistir donde ya duele.Es dejar de perseguir presencia.Es empezar a elegirte...
03/07/2025

🌿 Soltar no es dejar de querer.
Es dejar de insistir donde ya duele.
Es dejar de perseguir presencia.
Es empezar a elegirte a ti.

No estás siendo fría. Estás aprendiendo a cuidar tu energía.
A dejar de dar desde el cansancio.
A dejar de pedir cariño donde solo recibes ausencia.

💭 Si esto te resonó, tal vez es momento de reconectar contigo y no con quienes solo están cuando tú insistes.

Por eso creé Encuentros Contigo, un espacio terapéutico presencial para mujeres que quieren vivir desde la intención, no desde la exigencia.

✨ ¿Quieres más información?
Escribe la palabra brújula por DM o en comentarios y te la mando con mucho gusto.

A veces creemos que tener un plan es tener todo resuelto.Pero no. A veces, tener un posible rumbo basta para que el cuer...
27/06/2025

A veces creemos que tener un plan es tener todo resuelto.
Pero no. A veces, tener un posible rumbo basta para que el cuerpo descanse.

Hoy en sesión, una paciente me dijo:
“No tengo todo claro, pero este plan me dio paz.”
Y esa frase me conmovió, porque muchas veces la claridad llega después de la calma, no antes.

Si hoy no sabes qué hacer con tu vida, tu carrera o tus decisiones, respira.
No estás sola ni tarde. Estás en camino.

En Encuentros Contigo, no buscamos respuestas perfectas.
Nos sentamos juntas a escuchar, a planear con intención, y a volver al presente.

🧭 ¿Qué plan chiquito te haría sentir más tranquila hoy?

✨¿Y si este fuera el momento de volver a ti?Has pasado años cumpliendo expectativas, resolviendo todo por todos…Pero, ¿c...
21/06/2025



¿Y si este fuera el momento de volver a ti?

Has pasado años cumpliendo expectativas, resolviendo todo por todos…
Pero, ¿cuándo fue la última vez que te diste un espacio solo para escucharte?

🧭 Encuentros Contigo es un programa presencial creado para mujeres que, como tú,
están cansadas de vivir en piloto automático y quieren empezar a vivir con intención.

Son 6 sesiones íntimas, terapéuticas y transformadoras.
Incluye dinámicas vivenciales, lectura compartida del libro Más fuerte que nunca, regalos simbólicos y un evento final para cerrar este viaje contigo misma.

🎟️ Cupo limitado a 10 mujeres
🎁 Precio preventa: $2,799 MXN

Si algo en ti dijo “yo necesito eso”, este programa es para ti.

📍En Culiacán
✨ Iniciamos pronto.
Mándame un DM con la palabra BRÚJULA o da clic en el link de mi perfil para más info.

04/06/2025
A veces no hay una razón clara.No es un “evento”, no es “exageración”.Solo es ese malestar silencioso que no sabes cómo ...
03/06/2025

A veces no hay una razón clara.
No es un “evento”, no es “exageración”.
Solo es ese malestar silencioso que no sabes cómo explicar...
y que aun así pesa.

Este post es para ti si alguna vez te sentiste así: desconectada, confundida, con ganas de esconderte pero también de que alguien te vea.

Aquí no tienes que fingir que todo está bien.
Aquí puedes ser.

✨ Guarda este carrusel para esos días donde ni tú te entiendes.
🫶 Y si hoy te sientes así… déjame un 🌿 en los comentarios.



\

Ir a terapia no solo cambia tu vida, también impacta profundamente tus relaciones.Te vuelves más consciente, más claro, ...
28/05/2025

Ir a terapia no solo cambia tu vida, también impacta profundamente tus relaciones.

Te vuelves más consciente, más claro, más cuidadoso.
Ya no reaccionas igual. Ya no eliges desde el impulso.
Empiezas a hacerte cargo de ti… y eso también alivia a quienes te rodean.

Este post no es para decir “yo sí voy y tú no”, sino para visibilizar que sanar es una forma de cuidar.

¿Cuál de estos puntos resuena más contigo? Te leo.

Guárdalo si estás en este camino.
Menciónale a alguien que esté haciendo el suyo.

✨ Ser psicóloga con consultorio propio también implica aprender a sostener tu agenda sin que te trague.No es solo ver pa...
26/05/2025

✨ Ser psicóloga con consultorio propio también implica aprender a sostener tu agenda sin que te trague.

No es solo ver pacientes.
Es hacer notas, responder mensajes, ajustar horarios, generar contenido, pensar en pagos… y seguir regulada emocionalmente para acompañar a otros.

Si cada domingo sientes que “ya deberías estar lista” pero en realidad estás agotada, esta guía es para ti.
Organizar tu semana no tiene que ser otra carga. Puede ser una forma de cuidarte.

🧠 Guarda este carrusel si estás buscando una rutina que respete tu energía.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuál es la parte que más te cuesta organizar?
❤️‍🩹 Recuerda que tenemos una comunidad de psicólogas por WhatsApp, accede a ella desde el link de mi perfil

¿Te pasa que piensas tanto las cosas que terminas más confundida que al inicio?👉🏻 Spoiler: no es que estés exagerando. E...
16/05/2025

¿Te pasa que piensas tanto las cosas que terminas más confundida que al inicio?

👉🏻 Spoiler: no es que estés exagerando. Es que tu mente quiere control, seguridad, certezas. Pero a veces, pensar de más solo te mantiene en pausa.

Este carrusel te ayudará a entender por qué caes en el overthinking y, lo más importante, cómo empezar a salir del bucle con pasos reales, no mágicos.

🛑 Pensar no es planear
🛑 Pensar no es actuar
🛑 Pensar de más no es cuidarte

📩 Etiqueta a tu amiga que también tiene la mente en modo “rumiando 24/7”.

💬 Y cuéntame: ¿qué es eso que últimamente no dejas de pensar y te gustaría soltar?

Dirección

Culiacán

Horario de Apertura

Lunes 1pm - 8pm
Martes 1pm - 8pm
Miércoles 1pm - 8pm
Jueves 1pm - 8pm
Viernes 1pm - 8pm
Sábado 8am - 1pm

Teléfono

+5216671894333

Página web

https://doct.to/kh46lfmo

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Rubí Montoya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Rubí Montoya:

Compartir

Categoría