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Nutrióloga Adriana Cejudo

Casa
Mexico
Culiacán
Nutrióloga Adriana Cejudo

Un exterior saludable comienza desde el interior.

11/08/2025

Ideas 💡 para preparar tus comidas.

No necesitas pasar horas en la cocina 🧑‍🍳, lo importante es que cumplas con tu requerimiento de nutrimentos diarios ✨
Procura un alimento de origen animal de alto valor biológico 🍗🥩🥚🍣, carbohidratos complejos 🍚🍝🍞, grasas buenas 🥑🫒 y vegetales 🥗

07/08/2025

Mi compromiso como nutrióloga:

Desempeñarme con responsabilidad, compromiso social, sentido humano, vocación de servicio, incidir significativamente en la situación alimentaria mediante acciones de prevención, promoción y atención de la salud que contribuya a una mejor calidad de vida sostenible.

04/08/2025

¿Cuáles son tus metas para este nuevo mes? ✍🏻

¡Nunca es tarde para comenzar! Planea tus metas y visualiza cómo te quieres sentir y ver en el futuro ✨

30/07/2025

¿Te quedas sin ideas para desayunar saludable? 🧐
Aquí te dejo 7 opciones fáciles, completas y deliciosas para cuidar tu salud desde la primera comida del día.
💡 “Ideales si simplemente quieres empezar a comer mejor”.

Guarda este post para cuando no sepas qué desayunar 😌

26/07/2025

Tres metas al día para transformar tu energía y alcanzar tu bienestar 🫶🏻✨
¿Cuáles vas a elegir hoy?

23/07/2025

Lo que hoy parece un detalle insignificante, mañana puede ser la razón de tu transformación💪🏻💚

31/12/2024

Proponernos metas alcanzables, a corto o largo plazo harán que tus resultados sean sostenibles en el tiempo, y descubrirás qué es lo que te funciona más y esto se convertirá en un hábito el cual podrás mantenerlo a largo plazo.

✨ Feliz 2025 ✨

27/08/2024

Las cosas buenas toman tiempo. Sé constante y sigue alcanzando tu objetivo 💪🏻✨.

Los mejores outfit siempre de .mx

26/06/2024

¿No sabes qué comer? 🤔👆🏻te comparto algunas ideas 💡 de los platillos de los menús de mis pacientes de .fitness comiendo súper rico todos los días, variado, completo y equilibrado 😉
Recuerda que no se trata de comer menos, sino comer mejor!

Las inscripciones ya se encuentran abiertas para el inicio de la tercera edición del programa GAR28FIT, comenzamos el 08 de julio ✨

25/04/2024

Los cambios físicos suceden cuando dejas de enfocarte exclusivamente en ellos…
Todo tu esfuerzo está generando frutos,
aunque no sean físicos… AHÍ ESTAN. Déjate notarlos. Cada paso que das por más pequeño que lo veas, importa.

Foto:
Venue: .fitness

17/04/2024

3 hábitos para mejorar tu salud:

• entrena fuerza mínimo 3 días a la semana
• ⁠aumenta el NEAT (actividad física no relacionada con el ejercicio)
• ⁠procura 1.2 a 1.6g de proteína por kg de peso

Todo esto y mucho más lo conseguirás en nuestro programa GAR28FIT .fitness

¡inscripciones abiertas! Iniciamos el 29 de abril 🔥👊🏻

10/03/2024

Reapertura de mi consultorio 🫀🫶🏻🥹

Feliz y agradecida por este nuevo comienzo, Dios me ha mandado a los mejores padres, novio y familia que siempre me han apoyado infinitamente.

Gracias por permitirme vivir mis sueños, gracias por confiar en mí y gracias por su apoyo incondicional.

Los quiere, Adriana Cejudo 🤍

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