02/05/2023
Cada esfera de tu vida es importante y es necesario cuidar🪴regular 🟰y mejorar cada una de ellas✨, para alcanzar un bienestar integral equilibrado ❤️🩹🔄
En la ESFERA FÍSICA🏃🏽♂️ lo primero en lo que se piensa es en el óptimo funcionamiento del cuerpo a través de la alimentación🥒🍅, la cual se relaciona directamente con el sistema inmunológico y el 🏋️♀️ 🏃🏽♂️. Hay que tener en cuenta que tu objetivo no es competir sino encontrarte mejor físicamente.
Lo que respecta a la ESFERA MENTAL🧠 nos referimos a estar bien con uno mismo, empezando por reconocer las emociones o sentimientos y gestionarlas de manera natural, ya que todas las emociones tienen su función natural que nos ayuda a superar la situación que la ha generado, aún cuando no son de nuestro total agrado, hay que permitirnos sentirlas, regular las emociones y sentimientos promueve decisiones asertivas ✅y disminuye el estrés🧘, aumenta la autoconfianza 😊 y mejora las relaciones personales👬👫, entre otros aspectos.
En cuanto a la ESFERA ESPIRITUAL🙌🏽 más allá de una religión, implica la reflexión de las creencias y busca la armonía y desarrollo de la conciencia individual con la evolución personal🧘, pasando por distintas etapas donde hay mucha carga emocional como culpa, rabia, resentimiento, además de otras condiciones, las personas empiezan a cambiar sus percepciones, ideas y dejan atrás viejas creencias y formas de funcionar, hasta alcanzar un equilibrio y conciencia de como vivir en plenitud🏔️🍃.
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Por encima de todo elige tu paz mental, te acompaño en el proceso✨
