Psic. Gloria Estrada Mendivil

30/01/2026

T – Toma de conciencia de lo que siento, pienso y hago
E – Experiencia vivida en el aquí y ahora
R – Responsabilidad personal sobre mis elecciones
A – Autoapoyo para integrar mis polaridades
P – Presencia plena conmigo y con el otro
I – Integración de emociones, cuerpo y mente
A – Autenticidad en el contacto conmigo y con el entorno

TERAPIA es aprender a vivir en el aquí y ahora, tomando conciencia de mi, con responsabilidad y autenticidad.

Ser para poder hacer
Psicoterapia Gestalt

Agenda abierta 🚎📱📆
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14/01/2026

13 DE ENERO
DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA
LA DEPRESIÓN
Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, recordamos la importancia de hablar, sentir y acompañar.
La salud mental también importa y merece atención y cuidado.

HablemosDeDepresión Autocuidado

07/01/2026

Gracias, gracias, gracias ❤️🫂

01/01/2026

Despedimos 2025, damos la bienvenida a 2026

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso, por tu valentía al mirar hacia adentro, sentir y elegirte.

Que el año que se fue se lleve lo que ya cumplió su ciclo, y que el año que llega te regale presencia, autocompasión, claridad y nuevas posibilidades de encuentro contigo y con los demás.

Que en 2026 sigas honrando tu ritmo, tus emociones y tu autenticidad.

Aquí seguimos, caminando contigo. 🤍

Con cariño,

Psic. Gloria Estrada

"Ser para poder hacer"

CierreYCambio

23/12/2025

✨ Navidad y emociones: un espacio para sentir ✨

La Navidad no siempre es sinónimo de alegría.
Para muchas personas, estas fechas despiertan nostalgia, tristeza, enojo, soledad o incluso cansancio emocional. Y todo eso también es válido.

Desde la psicoterapia Gestalt, reconocemos que las emociones no son buenas ni malas: son mensajes que nos invitan a escucharnos y a estar en contacto con lo que estamos viviendo aquí y ahora.

🎄 Recomendaciones para estas fechas:

🔸 Permítete sentir: No te obligues a estar bien. Reconocer tu emoción es el primer paso para cuidarte.
🔸 Pon límites amorosos: Puedes elegir cuánto compartir, a quién ver y cuándo retirarte.
🔸 Escucha tu cuerpo: Descansa, respira, baja el ritmo. Tu cuerpo también habla.
🔸 Habita el presente: No intentes “cumplir expectativas”. Conecta con lo que sí está vivo en ti hoy.
🔸 Busca acompañamiento: No tienes que atravesar este momento en soledad.

🌟 La Navidad puede ser una oportunidad para reconectar contigo, honrar tu proceso y darte permiso de ser auténtico/a.

Si estas fechas se sienten difíciles, la psicoterapia puede ser un espacio seguro para acompañarte. 💚

AquíYAhora CierreDeAño AcompañamientoEmocional

28/11/2025

Si podemos cargar con traumas que no empezaron en nuestra historia… ¿te imaginas lo que también podemos recibir?

Porque así como heredamos silencios, miedos o patrones que no entendemos,
también podemos heredar amor, inteligencia emocional y sabiduría.
No todo lo que pasa de generación en generación duele;
mucho también sostiene, abraza y guía.

En cada uno de nosotros hay piezas que vienen de mucho antes:
la fuerza de una abuela que nunca se rindió,
la sensibilidad de un padre que quizá nunca supo ponerla en palabras,
la intuición de quienes nos precedieron y aprendieron a mirar la vida con otros ojos.

Cuando nos damos permiso de reconocerlo,
algo se acomoda adentro.
Ya no somos solo la historia difícil.
Somos también la historia luminosa.

Y desde ahí, desde esa mezcla compleja y hermosa,
podemos elegir qué seguir transmitiendo.
Porque sanar no es borrar el pasado:
es honrarlo, transformarlo y convertirlo en un legado diferente.


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28/11/2025

Aprender es un movimiento constante en la vida. A través de la psicoterapia, puedes prepararte para los desafíos que se presentan, conocerte con mayor profundidad y compartirte desde tu mejor versión, con presencia, conciencia y responsabilidad.
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15/08/2025

15/08/2025

Nunca.

15/08/2025