Psic. Gloria Estrada Mendivil

18/02/2026

El dolor emocional no solo nace de lo que nos hacen, sino también de lo que deja de hacer.
La omisión duele.
El silencio duele.
La frialdad duele.

Cuando hay tristeza, ansiedad o una pérdida, una persona no siempre necesita soluciones.
Necesita presencia.
Necesita sentirse visto.
Necesita saber que su dolor importa.

La indiferencia envía un mensaje de violencia pasiva - agresiva silencioso pero profundo:
“Lo que siento no es relevante.”
Y ese mensaje puede marcar más que una palabra hiriente.

La empatía no exige grandes discursos. A veces basta con un “aquí estoy”.
Con un abrazo.
Con una mirada que acompaña.

Porque sanar no siempre depende de que desaparezca el dolor, sino de no atravesarlo en soledad.

Sobre todo, RECUERDA, no hay VIOLENCIA sutil.

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13/02/2026

¿Por qué es una buena idea asistir a psicoterapia el 14 de febrero?

Día del Amor y la Amistad… pero también del amor propio.

El 14 de febrero suele centrarse en la pareja, los regalos y las expectativas. Sin embargo, desde Psicoterapia, esta fecha puede convertirse en una oportunidad poderosa para:
- ❤️ Tomar conciencia de cómo te sientes realmente.
¿Hay alegría, presión, tristeza, ilusión, soledad? En Gestalt trabajamos el aquí y ahora, dando espacio a lo que está vivo en ti.

- ❤️ Revisar tus patrones relacionales.
¿Repites dinámicas en tus relaciones? ¿Te cuesta poner límites? ¿Temes la soledad? La terapia te ayuda a observar estos ciclos con mayor claridad.

- ❤️ Fortalecer el amor propio.
El amor no empieza fuera. Empieza cuando te reconoces, te validas y te responsabilizas de tu bienestar emocional.

- ❤️ Cerrar asuntos pendientes.
El 14 de febrero puede activar recuerdos de relaciones pasadas. En terapia, puedes elaborar lo que quedó inconcluso y avanzar con mayor libertad.

❤️- Celebrar tu capacidad de vincularte.
La amistad, la pareja y la familia son espejos. En Gestalt exploramos cómo te relacionas contigo y con los demás, fomentando vínculos más auténticos.
Ir a terapia el Día del Amor y la Amistad no es “porque algo esté mal”, sino porque eliges estar mejor.

Este 14 de febrero, regálate presencia, conciencia y cuidado emocional.

Porque el vínculo más importante es el que tienes contigo.

06/02/2026

Oración para mi misma
(Tomado de la red)
❤️

30/01/2026

T – Toma de conciencia de lo que siento, pienso y hago
E – Experiencia vivida en el aquí y ahora
R – Responsabilidad personal sobre mis elecciones
A – Autoapoyo para integrar mis polaridades
P – Presencia plena conmigo y con el otro
I – Integración de emociones, cuerpo y mente
A – Autenticidad en el contacto conmigo y con el entorno

TERAPIA es aprender a vivir en el aquí y ahora, tomando conciencia de mi, con responsabilidad y autenticidad.

Ser para poder hacer
Psicoterapia Gestalt

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14/01/2026

13 DE ENERO
DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA
LA DEPRESIÓN
Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, recordamos la importancia de hablar, sentir y acompañar.
La salud mental también importa y merece atención y cuidado.

HablemosDeDepresión Autocuidado

07/01/2026

Gracias, gracias, gracias ❤️🫂

01/01/2026

Despedimos 2025, damos la bienvenida a 2026

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso, por tu valentía al mirar hacia adentro, sentir y elegirte.

Que el año que se fue se lleve lo que ya cumplió su ciclo, y que el año que llega te regale presencia, autocompasión, claridad y nuevas posibilidades de encuentro contigo y con los demás.

Que en 2026 sigas honrando tu ritmo, tus emociones y tu autenticidad.

Aquí seguimos, caminando contigo. 🤍

Con cariño,

Psic. Gloria Estrada

"Ser para poder hacer"

CierreYCambio

23/12/2025

✨ Navidad y emociones: un espacio para sentir ✨

La Navidad no siempre es sinónimo de alegría.
Para muchas personas, estas fechas despiertan nostalgia, tristeza, enojo, soledad o incluso cansancio emocional. Y todo eso también es válido.

Desde la psicoterapia Gestalt, reconocemos que las emociones no son buenas ni malas: son mensajes que nos invitan a escucharnos y a estar en contacto con lo que estamos viviendo aquí y ahora.

🎄 Recomendaciones para estas fechas:

🔸 Permítete sentir: No te obligues a estar bien. Reconocer tu emoción es el primer paso para cuidarte.
🔸 Pon límites amorosos: Puedes elegir cuánto compartir, a quién ver y cuándo retirarte.
🔸 Escucha tu cuerpo: Descansa, respira, baja el ritmo. Tu cuerpo también habla.
🔸 Habita el presente: No intentes “cumplir expectativas”. Conecta con lo que sí está vivo en ti hoy.
🔸 Busca acompañamiento: No tienes que atravesar este momento en soledad.

🌟 La Navidad puede ser una oportunidad para reconectar contigo, honrar tu proceso y darte permiso de ser auténtico/a.

Si estas fechas se sienten difíciles, la psicoterapia puede ser un espacio seguro para acompañarte. 💚

AquíYAhora CierreDeAño AcompañamientoEmocional

28/11/2025

Si podemos cargar con traumas que no empezaron en nuestra historia… ¿te imaginas lo que también podemos recibir?

Porque así como heredamos silencios, miedos o patrones que no entendemos,
también podemos heredar amor, inteligencia emocional y sabiduría.
No todo lo que pasa de generación en generación duele;
mucho también sostiene, abraza y guía.

En cada uno de nosotros hay piezas que vienen de mucho antes:
la fuerza de una abuela que nunca se rindió,
la sensibilidad de un padre que quizá nunca supo ponerla en palabras,
la intuición de quienes nos precedieron y aprendieron a mirar la vida con otros ojos.

Cuando nos damos permiso de reconocerlo,
algo se acomoda adentro.
Ya no somos solo la historia difícil.
Somos también la historia luminosa.

Y desde ahí, desde esa mezcla compleja y hermosa,
podemos elegir qué seguir transmitiendo.
Porque sanar no es borrar el pasado:
es honrarlo, transformarlo y convertirlo en un legado diferente.


Agenda abierta 📱 667 849 9179

28/11/2025

Aprender es un movimiento constante en la vida. A través de la psicoterapia, puedes prepararte para los desafíos que se presentan, conocerte con mayor profundidad y compartirte desde tu mejor versión, con presencia, conciencia y responsabilidad.
Agenda abierta 📱 667 849 9179

15/08/2025

15/08/2025

Nunca.