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Psicóloga Lluvia Najar

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Psicóloga Lluvia Najar

Salud mental

13/07/2025

13 de julio - Día Mundial del TDAH
Hoy recordamos que el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no define a una persona.
Comprender no es etiquetar, es acompañar con empatía, con paciencia, con estrategias y sobre todo… con respeto a la neurodiversidad.

Muchos niños, adolescentes y adultos con TDAH viven luchas invisibles: dificultades para concentrarse, organizarse, mantenerse quietos o regular sus impulsos. No se trata de falta de interés o esfuerzo, sino de una forma distinta de procesar el mundo.

❤️ Que hoy sea un recordatorio para informarnos más, juzgar menos y acompañar mejor.

Psic. Lluvia Najar

07/07/2025

Reconocer lo que sientes también es valentía
La inteligencia emocional no se trata de "ser fuerte", sino de permitirte sentir sin juicio.
Nombrar lo que vives por dentro es el primer paso hacia el autocuidado real.

¿Qué emoción has logrado reconocer últimamente?

❤️

04/07/2025

La inteligencia emocional comienza cuando dejamos de juzgar lo que sentimos y empezamos a escucharlo con compasión.
Reconocer nuestras emociones nos conecta con una versión más humana y consciente de nosotros mismos.
Trabajar nuestra inteligencia emocional es cuidar nuestra salud mental.

Psic. Lluvia Najar

❤️ #

30/06/2025

Esa voz crítica en tu mente no siempre tiene la razón.
A veces lo que necesitas no es exigirte más… sino tratarte con más compasión.
Si te cuesta identificar esa voz o silenciarla, recuerda que no tienes que hacerlo sol@.
Desde la terapia, podemos trabajar para que tu diálogo interno sea más amable y justo contigo.

✨ Psic. Lluvia Najar
Espacio seguro para tu proceso emocional

28/06/2025

La ansiedad en la infancia no siempre se ve como en los adultos.
A veces aparece en forma de enojo, berrinches, dolores de panza, evitación o necesidad de control.

No es manipulación. Es una forma de decir: “No me siento seguro”.

Acompañar con paciencia, rutinas estables y mucho afecto puede hacer una gran diferencia.

✨ Psic. Lluvia Najar

27/06/2025

¿Te has sentido agotado sin razón aparente?
A veces no se trata de estar mal… sino de que tu cuerpo ha estado en “modo supervivencia” más tiempo del necesario.
No eres débil. Has estado siendo fuerte durante mucho tiempo.
Hoy, mereces pausa, mereces compasión.
Dale un respiro a tu sistema nervioso.

💬 ¿Te identificas con esto?

✨ Psic. Lluvia Najar

21/06/2025

🌘 Sanar no siempre se ve bonito. A veces implica mirar lo que evitamos, abrazar lo que duele y dejar de huir de uno mismo.
⠀
Tu sombra también merece ternura. Porque en ella también hay verdad, historia y fuerza.

No estás solo/a en el camino.

PSIC. LLUVIA NAJAR

17/06/2025

A veces lo más valiente que puedes hacer es darte una pausa.
No estás fallando, estás sanando.
Tu bienestar también cuenta como un logro.

✨ Si te sientes identificado, estoy para escucharte.
Psic. LLUVIA NAJAR

15/06/2025

Tu paz importa.

A veces nos sentimos obligados a permanecer en lugares o relaciones que solo nos desgastan.
Pero cuidar de tu salud mental también es un acto de amor propio.
No te quedes donde ya no floreces. ✨

Si te sientes identificado, estoy para escucharte. 💬

Psic. LLUVIA NAJAR

30/08/2023

No todo es como se ve. Es importante acercarse y pedir ayuda para una buena salud mental, ya que esta incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.✨️

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