Nutrióloga Paulina García

09/03/2025

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27/01/2023

Ser nutriólogo significa tener una amplia responsabilidad para impactar de manera positiva en la salud de cada uno de nuestros pacientes 🙌🏻💚

¡Feliz día colegas!

01/01/2023

¡Gracias 2022!

Fuiste un año de mucho crecimiento, no solamente profesional, si no personal.

Aún recuerdo el día en el que me abrió las puertas en su grupo de Facebook … y desde ese momento, cientos de pacientes se acercaron a mi para confiarme no sólo su salud, también sus metas, sueños, inseguridades y problemas personales (aún sin conocerme).

SOFI: siempre te estaré agradecida no sólo por eso, si no por todos y cada uno de los entrenamientos en los que me hiciste entregarlo todo.
GRACIAS por hacerme amar el mundo del fitness en todas sus formas y sobre todo, por ayudarme a confiar en mi.

A MIS PACIENTES:

Celebro todos y cada uno de sus logros y deseo que este 2023, llegue cargado de mucha salud, Bendiciones y sobre todo sueños cumplidos.

Saben que siempre estaré aquí para ustedes
🙌🏻✨

¡Gracias por todo!

LOS QUIERO♥️

26/12/2022

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso? ¿Cuántas veces has hecho una dieta y renuncias en breve?
¿Cuántas veces has cambiado realmente tus hábitos?

La última pregunta generalmente es la respuesta clave de porqué no funcionan las dietas.
Si tú inicias una dieta el lunes, lo más probable es que a más tardar el viernes por la tarde renuncies a ella.

Cambiar tus hábitos a través de un cambio de mente, es la única solución para transformar tu estilo de vida.

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L.N. Paulina García
-Nutrición clínica y deportiva
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24/12/2022

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19/10/2022

El 19 de Octubre de cada año se conmemora el Día Internacional de lucha contra el Cáncer de mama. El objetivo es sensibilizar a la población con un mensaje clave: la importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos, lo cual sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad, que representa la primera causa de muerte en la población femenina a nivel mundial.

En México, el cáncer de mama (CaMa) es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres de 25 años y más.

La autoexploración de mama es un procedimiento de vital importancia para poder detectar anomalías para así evitar el desarrollo del cáncer de mama; se debe realizar de forma regular examinado física y visualmente los senos.

¡POR TI, POR MI, POR TODAS NOSOTRAS!
🙌🏻💕

10/10/2022

¿Por qué una fecha para nuestra salud mental?

El propósito de esta fecha es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.

Lema 2022:
“Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial”

15/09/2022

Recuerda que lo más importante de un estilo de vida saludable, es que haya un balance.

¡Felices fiestas!
¡VIVA MÉXICO!
💚🤍♥️

26/08/2022

No suelo mostrar mis avances personales, pero así como ustedes, yo también estoy en busca de un objetivo 🙌🏻

En la primera foto, acababa de cumplir 1 año de mi post-parto, estaba haciendo entrenamiento de fuerza + cardio + déficit y tenía un porcentaje de grasa de 24.6%

La segunda foto es de Mayo, tenía un porcentaje de grasa de 22.4% (cabe mencionar que había pasado por muchas cosas y no había sido tan constante en mi alimentación y ejercicio).

La tercera foto es actual, con un porcentaje de grasa de 20% y ya se empiezan a notar un poco mis ABS.

Tengo días muy buenos y no tan buenos, a veces entreno muy motivada y a veces lo hago por pura disciplina, pero estoy feliz de lo mucho que he logrado.

Gracias por leerme🙌🏻💕