Protein & Salads

23/07/2021

Viernes de brazo ☑️☑️cln

19/07/2021

Recordar es volver a vivircln

19/07/2021

11 meses de diferencia, tu puedes hacer el cambios solo tienes que decidirlo.

06/05/2021

Mismo peso, pero diferente composición corporal.

23/10/2020

Les daré uno de los mejores tips para desarrollar masa muscular. Tienes que ser capaz de sentir que el musculo te va a reventar con el menor peso posible y con el menor número de repeticiones posibles. El detalle de esto es que tienes que tener un alto nivel de concentración y saber conectar tu mente con el musculo a trabajar, una vez que logres esto ya podrás añadirle kilos a tu ejercicio y seguir progresando 💪🍑

04/08/2020

Todo esfuerzo tiene su recompensa. Paciente femenina en atención presencial con dificultad para subir de peso teniendo muy buenos resultados gracias a su disciplina

19/07/2020

día de brazo

09/06/2020

06/05/2020

La grasa no se suda. Así que si dudas poco o mucho haciendo ejercicio recuerda que no tiene relación con "quemar más grasa".

23/04/2020

Expectativas / realidad

14/04/2020

En esta cuarentena no te dejes engañar con vitaminas o tratamientos milagrosos que venden para "elevar tus defensas".

16/03/2020

Recuerda que los cambios toman su tiempo y más cuando se trata de cambiar de peso (ya sea subir o bajar según tu objetivo). Los cambios muy bruscos de peso tienen muchas consecuencias en el cuerpo así que se paciente y constante que roma no se construyó en 1 día

11/03/2020

Entrenando a paciente con esguince de 2do grado en tobillo . Todas las lesiones requieren sus cuidados y precauciones, pero eso no quiere decir que tengas que quedarte en cama todo el día. Con las posturas Técnica y ejercicios correctos puedes seguir entrenando y continuar tu recuperación
.loganp

25/02/2020

Hacer dieta no se trata de comer lechuga y agua de un día para otro, todo es poco a poco, haciendo cambios que podamos tolerar hasta convertirlos en abitos. Todo esto y más lo puedes aprender con tu nutriologo de confianza o profesional de la salud

15/02/2020

Con el crack de cracks 2da vez que tenemos la oportunidad de tener un ponente de los mejores del mundo, para seguir aprendiendo en esto que nos apaciona tanto.

11/02/2020

72 años izquierda vs 73 años derecha. Nunca es tarde para empezar y nunca la edad a sido un obstáculo para estar en forma y poder mejorar tu salud. Así que animo y