Lunes 5pm - 7:30pm Martes 3pm - 7:30pm Miércoles 5pm - 7:30pm Jueves 3pm - 7:30pm Sábado 10am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1556258641350972/

Cecilia Álvarez Nutrióloga

Casa
Mexico
Culiacán
Cecilia Álvarez Nutrióloga

Ayudamos a tener una dieta saludable y hacer planes de alimentación personalizados (adultos y niñ

25/03/2026

Estás pensando tomar inositol??

16/03/2026

¿Has escuchado sobre el inositol? 👀

Este compuesto puede ayudar a:

✨ Mejorar la sensibilidad a la insulina
⚖️ Apoyar el equilibrio hormonal
🧠 Favorecer el estado de ánimo
🍬 Ayudar a regular la glucosa
❤️ Contribuir al metabolismo de las grasas

💡 Un gran aliado para la salud metabólica y hormonal.

15/03/2026

Este camino no siempre es fácil si eres MAMÁ lo entenderás mejor 🥹 .Hay disciplina, ganas y sueños; hay cansancio, dudas y días pesados . Ser mamá 🧑, esposa , ama de casa 🏠 y trabajar👩‍💻 pero aquí dimos todo si yo puedo tú también PUEDES 🤟🏻💪🏻

27/02/2026

No todo lo que se vuelve viral es saludable.

Jugos “detox”, dietas extremas, retos de ayuno sin supervisión… muchas tendencias en redes prometen resultados rápidos, pero pueden afectar tu metabolismo y tu salud a largo plazo.

Cada cuerpo es diferente.
Lo que funciona para alguien en TikTok no necesariamente es adecuado para ti.

Antes de seguir una moda, infórmate y asesórate con un profesional.

📲 Agenda tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📱 Instagram:
📘 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

26/02/2026

Sentirte cansada todo el tiempo no siempre es “normal”.

La fatiga constante puede estar relacionada con una alimentación desequilibrada, baja ingesta de ciertos nutrientes, horarios irregulares o desajustes en tu metabolismo.

Cuando tu cuerpo no recibe lo que necesita, tu energía se apaga poco a poco.

Un plan de alimentación personalizado puede ayudarte a recuperar vitalidad, concentración y bienestar.

No te acostumbres a vivir cansada.

📲 Agenda tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📱 Instagram:
📘 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

24/02/2026

No es falta de fuerza de voluntad.

Los antojos constantes pueden estar relacionados con desbalances en tu alimentación, falta de sueño, estrés o incluso horarios irregulares.

Cuando entendemos la causa, es mucho más fácil recuperar el control sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

Aprende a escuchar a tu cuerpo y a nutrirlo correctamente.

📲 Agenda tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📱 Instagram:
📘 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

24/02/2026

No es solo entrenar más…
es nutrir mejor tu cuerpo.

Una alimentación equilibrada te da energía real, mejora tu rendimiento y acelera tu recuperación.
Lo que comes impacta directamente en cómo te sientes y en cómo rindes cada día.

Cuando aprendes a alimentarte correctamente, tu energía deja de tener límites.

Agenda tu cita y diseña un plan que se adapte a tu estilo de vida y objetivos.

📲 WhatsApp: 6674 72 11 18
📱 Instagram:
📘 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

20/02/2026

Lo que comes no solo influye en tu cuerpo, también en tu mente.

Una alimentación equilibrada puede ayudarte a regular tus niveles de energía, mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

Alimentos ricos en omega 3, magnesio, vitaminas del complejo B y antioxidantes, como semillas, frutos secos, leguminosas, frutas y verduras, pueden favorecer el funcionamiento del sistema nervioso y contribuir a una mejor salud mental.

Cuidar tu alimentación también es una forma de cuidar tus emociones y tu bienestar diario.

📱 Agenda tu cita por WhatsApp:
667 483 8341 | 667 472 1118
📸 Instagram y Facebook: cecilia_alvarez_nutriologa

19/02/2026

Las dietas milagro prometen resultados rápidos, pero muchas veces están basadas en restricciones extremas, información incompleta o métodos poco saludables.

Mito: Si bajas de peso muy rápido, es mejor.
Realidad: Las pérdidas de peso aceleradas suelen ser temporales y pueden afectar tu metabolismo, masa muscular y salud en general.

Mito: Hay alimentos que por sí solos queman grasa.
Realidad: No existen alimentos mágicos. La pérdida de peso depende de un equilibrio entre alimentación, actividad física y hábitos sostenibles.

Mito: Entre menos comas, más rápido bajarás.
Realidad: Saltarse comidas o comer muy poco puede generar ansiedad, atracones y un efecto rebote.

La mejor estrategia siempre será un plan personalizado, equilibrado y adaptado a tu estilo de vida.

📱 Agenda tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📸 Instagram:
📲 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

17/02/2026

No necesitas cambios extremos para mejorar tu salud.
Los hábitos pequeños y constantes son los que realmente construyen resultados duraderos.

Elegir mejor tus alimentos, mantener horarios de comida, hidratarte adecuadamente y moverte más durante el día puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu peso y tu bienestar general.

Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible todos los días.

📱 Agenda tu cita por WhatsApp:
667 483 8341 | 667 472 1118
📸 Instagram y Facebook: cecilia_alvarez_nutriologa

16/02/2026

Las colaciones son una excelente oportunidad para nutrir tu cuerpo y mantener tu energía durante el día. Elegir opciones saludables ayuda a evitar antojos, mejorar la concentración y mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Una colación equilibrada debe incluir proteína, fibra y grasas saludables. Algunas opciones prácticas pueden ser yogurt natural con fruta, semillas, nueces, o una pieza de fruta acompañada de algún alimento proteico.

Pequeñas decisiones a lo largo del día hacen una gran diferencia en tu salud.

📱 Agenda tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📸 Instagram:
📲 Facebook: Cecilia Álvarez Nutrióloga

13/02/2026

🌾 5 señales de que tu cuerpo necesita más fibra
La fibra es esencial para una buena digestión y salud intestinal. Si no consumes suficiente, tu cuerpo puede empezar a mostrar algunas señales.

Presta atención si presentas:
1️⃣ Estreñimiento frecuente
2️⃣ Inflamación o gases constantes
3️⃣ Sensación de hambre poco después de comer
4️⃣ Niveles de azúcar inestables
5️⃣ Digestiones pesadas o lentas

Aumentar el consumo de frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales puede ayudarte a sentirte mejor día a día.

📲 Haz tu cita por WhatsApp: 6674 72 11 18
📸 Sígueme en redes:

Dirección

Escobedo 883 Ote. Col. Centro
Culiacán
80000

Horario de Apertura

Lunes	5pm - 7:30pm
Martes	3pm - 7:30pm
Miércoles	5pm - 7:30pm
Jueves	3pm - 7:30pm
Sábado	10am - 1pm

Teléfono

7157015

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cecilia Álvarez Nutrióloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.