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Psicóloga Ekatherine Medina

Casa
Mexico
Culiacán
Psicóloga Ekatherine Medina

Psicóloga Ekatherine Medina - Psicoterapia presencial y online.
- Talleres.
- Conferencias. Transformando tu vida.

23/04/2026

Estoy muy emocionada porque estamos por lanzar algo nuevo con Leer para Crecer 📚✨ en las últimas ediciones de este espacio, encontramos que este tipo de ejercicios son necesarios; porque aquí todos nos expresamos, escuchamos, empatizamos y no juzgamos. Sobre todo, aprendemos sobre nuestras emociones y esto nos enriquece muchísimo ❤️

¿Listos para lo que viene?🥹

16/04/2026

🤯Confirmen mamás 🙈

Recuerda: si tú estás bien, tu bebé también lo estará ❤️

10/04/2026

Gracias vida por un año más ✨

Me siento afortunada de estar rodeada de personas que me quieren y con las que puedo compartir no importa donde esté.

Gracias, gracias, gracias.

07/04/2026

¿Sentiste raras las vacaciones?👀🤯 ¿Sientes que no sabes descansar? Este video es para ti ‼️

03/04/2026

Abril es el mes de la concientización sobre el autismo. 💙

Cada 2 de abril se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, pero aún existen muchos mitos alrededor de este trastorno del neurodesarrollo.

Creencias erróneas, estigmas y desinformación que afectan la forma en que entendemos y acompañamos a las personas dentro del espectro.

Por eso, hoy hablamos de algunos de los mitos más comunes sobre el autismo.
Informarnos también es una forma de incluir. 🧩

30/03/2026

¿Buscas paz mental? Este video es para ti 👀‼️

23/03/2026

Estar siempre ocupado no significa tener salud mental.

Vivimos en una cultura que aplaude el “no parar”, el tener la agenda llena y el estar siempre haciendo algo. Pero muchas veces, detrás de ese ritmo constante también puede haber cansancio, estrés o emociones que no estamos atendiendo.

La salud mental también implica tener espacios para descansar, reflexionar, sentir y cuidar de nosotros mismos. No todo se trata de productividad.

Aprender a hacer pausas también es parte del bienestar. 🧠💬

20/03/2026

Hoy, en el Día de la Felicidad, vale la pena recordar algo importante: la felicidad no es un estado permanente, es un proceso que se construye todos los días 💛

No siempre se trata de “estar bien”, sino de aprender a gestionar lo que sentimos, incluso en los días difíciles. La verdadera felicidad también incluye momentos de tristeza, pausas y aprendizajes.

Haz espacio para lo que sí suma en tu vida:
✨ relaciones que te nutren
✨ pensamientos que te impulsan
✨ hábitos que te sostienen

La felicidad no se busca afuera, se trabaja desde adentro.

17/03/2026

¿Te pasa que “todo está bien”… pero por dentro no tanto? 🧠💭

Cumples con tus responsabilidades, trabajas, produces, estás para todos… pero vives con una sensación constante de preocupación, tensión o cansancio emocional. 😣

A esto muchas veces se le llama ansiedad funcional.

Y ojo: que puedas con todo no significa que estés bien. ⚠️

Normalizar el estrés constante no es salud mental.
Vivir en modo “resolver” todo el tiempo también cansa… y mucho. 🫠

Aprender a identificarlo es el primer paso para empezar a vivir con más calma, no solo a sobrevivir el día a día. 🌿

💭 ¿Te identificas con esto? Te leo en comentarios.

15/03/2026

Hoy tuve la oportunidad de conversar en cabina en La Bella con María Luisa Guerrero sobre un tema que cada vez veo más en consulta: la comparación constante en redes sociales y cómo está afectando la autoestima de muchos jóvenes. 📱💭

En redes vemos versiones editadas de la vida de los demás, y cuando los jóvenes se comparan con esas realidades filtradas, es fácil sentir que “no son suficientes”. Pero la realidad es que cada historia tiene su propio proceso, sus propias luchas y su propio ritmo. 🌱

Gracias por abrir este espacio para hablar de salud mental y de lo importante que es acompañar a nuestros jóvenes en esta etapa tan llena de presión social. 🤍

Sigamos creando conversaciones que ayuden a mirar las redes con más conciencia y menos comparación. ✨

11/03/2026

El cansancio emocional también existe… y no siempre se ve.

A veces no es solo “estar cansado”, es sentir que todo pesa más: las responsabilidades, las decisiones, las emociones que guardamos y los problemas que intentamos resolver solos.

El cuerpo puede descansar, pero cuando la mente está saturada, el agotamiento sigue ahí. Ignorarlo no lo hace desaparecer. Atenderlo es un acto de autocuidado, no de debilidad.

Pedir ayuda, poner límites, hablar de lo que sentimos y permitirnos parar también es parte de cuidar nuestra salud mental.

Escúchate. Tu mente también necesita descanso. 🤍

02/03/2026

Hay personas que todavía creen que ir a terapia es “para débiles”…
Pero la realidad es otra. 💬✨

Ir a terapia es un acto de valentía.
Es reconocer que algo duele, que algo pesa, que algo necesita atención… y decidir hacer algo al respecto.

No es debilidad pedir ayuda.
Debilidad es quedarte en el mismo lugar por miedo al qué dirán.

La terapia no es para “los que no pueden”.
Es para los que quieren crecer, entenderse y vivir con mayor claridad. 🤍

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