Dr. José Ernesto De Gibes

21/01/2025

El permanecer sentado más de tres horas seguidas destruye tu metabolismo, pon una alarma cada hora y mueve tu cuerpo durante 5 minutos para poder mantener tu salud

06/01/2025

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica preocupante. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa con dos números: el primero (sistólica) mide la presión en las arterias cuando el corazón late, y el segundo (diastólica) mide la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos. Se considera que una persona tiene hipertensión cuando sus lecturas son consistentemente iguales o superiores a 130/80 mmHg, lo cual es alarmante.

Los factores que pueden contribuir a la hipertensión son inquietantes e incluyen la genética, la dieta alta en sodio, la falta de actividad física, el sobrepeso, el consumo excesivo de alcohol y el estrés. A menudo, la hipertensión no presenta síntomas evidentes, lo que la convierte en un "asesino silencioso", y eso es realmente preocupante.

El tratamiento de la hipertensión puede incluir cambios en el estilo de vida, como adoptar una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar, así como el uso de medicamentos recetados por un médico. Es crucial controlar regularmente la presión arterial y seguir las recomendaciones médicas para mantenerla en niveles saludables, ya que ignorar esta condición podría tener consecuencias graves.

30/11/2024

Congreso nacional de medicina interna 2024

13/11/2024

El erróneamente llamado Calendario Azteca (o aún peor, Calendario Maya! ). No era ni maya ni un calendario. Perteneció a la cultura azteca, cuyo nombre correcto era Mexica.
La Piedra del Sol, desenterrada en 1790, representa el paso del tiempo en términos cíclicos, según la cosmovisión mexica, al representar las cuatro épocas anteriores y la época actual, conocida como el Quinto Sol. Cada una de las épocas anteriores, o soles, fue destruida por diferentes catástrofes, y la Los Mexicas creían que el mundo presente finalmente enfrentaría un destino similar.
Nahui Ocelotl (Cuatro Jaguar): Destruido por jaguares.
Nahui Ehecatl (Cuatro Vientos): Destruido por vientos huracanados.
Nahui Quiahuitl (Cuatro Lluvia de Fuego): Destruido por el fuego volcánico.
Nahui Atl (Cuatro Aguas): Destruido por una gran inundación.
El Quinto Sol (Nahui Ollin) en el centro, simboliza el presente, la época en la que vivieron. Este concepto cíclico del tiempo refleja cómo los mexicas entendieron la realidad, no como algo lineal y continuo, sino como una serie de ciclos que podrían terminar y comenzar de nuevo. La piedra, por lo tanto, marca el paso del tiempo desde épocas pasadas míticas al presente, con la creencia de que el tiempo se repite y que la era actual también llegaría a su fin, posiblemente debido a los terremotos, según su profecía.

10/09/2024

20/12/2023

INFECCIONES RESPIRATORIAS AGUDAS
En invierno aumenta la frecuencia de las infecciones respiratorias porque las personas suelen estar en lugares cerrados, generalmente mal ventilados y conviviendo con alguna persona enferma.
En época invernal los virus se reproducen con mayor frecuencia.
Los mecanismos de defensa del aparato respiratorio disminuyen por el frío porque el moco de las vías respiratorias se deshidrata y vuelve más viscoso, tiene menos proteínas protectoras y es difícil de movilizar, entonces se obstruyen los bronquios e inflaman, favoreciendo las infecciones respiratorias
Así que en esta época invernal no olvides vestir a tus peques en capas (como cebollitas), preferentemente utilizar ropa térmica, pero no sobre abrigarlos porque sudan demasiado y mojan su ropa, evitar cambios bruscos de temperatura, si salen al aire libre emplear gorro y cubrir la nariz y boca, realizar aseo nasal con solución salina y lavarse frecuentemente las manos.
Evitar la exposición al humo del tabaco.
Alimentar a los bebés con leche materna y cumplir con el esquema básico de vacunación.
Comer fruta fresca rica en vitamina C (guayabas, fresas, uvas, mandarinas, manzanas, piña, arándanos, kiwis, etc) y verduras.
🎄Cuida a tu familia para que disfruten felices fiestas.

03/07/2023

tres puntos principales por los que acudir con un médico internista:

-Diagnóstico y tratamiento integral: Los médicos internistas están especializados en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades en adultos. Gracias a su amplio conocimiento en diversas áreas médicas, pueden evaluar y tratar una amplia gama de condiciones médicas, desde problemas de salud comunes hasta enfermedades más complejas.

-Enfoque holístico: Los médicos internistas se enfocan en la salud en su conjunto, teniendo en cuenta diversos factores como los antecedentes médicos, el estilo de vida, los factores de riesgo y las interacciones entre diferentes sistemas del cuerpo.

Esto les permite brindar una atención integral y personalizada, teniendo en cuenta tanto los aspectos físicos como los emocionales y sociales de la salud de sus pacientes.

-Coordinación de la atención: Los médicos internistas a menudo actúan como médicos de atención primaria y pueden coordinar la atención entre diferentes especialistas y proveedores de salud. Si tienes múltiples condiciones médicas o necesitas consultar a diferentes especialistas, un médico internista puede ayudarte a organizar y optimizar tu atención médica en general.

Recuerda que estos son solo algunos de los motivos para acudir con un médico internista. Si tienes inquietudes específicas o síntomas particulares, es importante buscar atención médica adecuada y seguir las recomendaciones de un profesional de la salud.

05/05/2023

08/02/2023

Insuficiencia renal aguda

10/01/2023

Para mis alumnos de medicina una grandiosa forma de hacer apuntes.

29/09/2022

La hepatitis es una enfermedad
inflamatoria del hígado que imposibilita su correcto funcionamiento, limitando así muchas funciones vitales. Puede ser aguda, es decir, con un inicio y un fin , claramente definido o crónico, que es cuando la
enfermedad perdura en el tiempo con una lenta
progresión.
Existen varios tipos de Hepatitis, algunas pueden ser:
• Viral,
• TóXica,
• Medicamentosas, entre otras.
Durante el embarazo la se puede confundir con un cuadro de síndrome de HELLP o con una colestasis del tercer trimestre, por ello es importante la debida atención de la paciente por un especialista que sepa saber y reconocer las patologías y diferenciarlas porque en ello va la vida de la madre y el hijo 8
Para algunas existen vacunas para otras sólo tratamiento C. En todo caso, es una enfermedad que requiere cuidado y atención médica profesional.
Algunos síntomas son:
• Coloración amarillenta de la piel y los ojos, conocida como ictericia;
• O***a oscura;
• Náuseas y vómitos repentinos;
• Dolor abdominal;
• Fatiga constante; etc.
Si presentas algunos de estos síntomas o deseas tener información sobre la contra la Hepatitis, escríbeme un DM

28/09/2022

*Tomado de la red*

Tus niños no tienen la culpa del mal día que tuviste. No siempre sabemos liberar nuestras emociones y terminamos desquitandonos con ellos.
Tus niños no tienen la culpa de los problemas con tu pareja. El que tiene que aprender a crecer en pareja y aceptar o dialogar acuerdos eres tu, no los niños.
Tus niños no tienen la culpa de tus frustraciones, ni de la educacion que llevaste,
ni los malos ratos en tu trabajo o maltratos que recibiste.
No tienen la culpa de que hayan venido al mundo cuando no habia suficiente amor en la pareja, o no eran ya un matrimonio estable. O, simplemente, no tienen la culpa que tú solo te hayas preparado para lo laboral y nunca buscado crecer y aprender en lo personal.
Tus hijos no tienen la culpa de las heridas de tu infancia. Ni los patrones que tu repites, ni la forma en que elegiste a tu esposo o esposa.
De tus p***s, de tus miedos. De tu corazón roto.
Ellos llegaron para sanar, para enseñarte a amar de una manera que no imaginaste jamás. Para ayudarte a crecer, hacer responsable, a valorar la vida, el trabajo, la salud, etc..
Llegaron para darle un significado a tu vida que tal vez antes no tenía. Para enseñarte a ser fuerte y resiliente. A reflexionar sobre la vida que haz llevado y que desearias llevar, a ayudarte a decidir terminar con lo que esta mal.
Para enseñarte a luchar y salir adelante todos los días.
Es nuestra obligación como mamás/papás, darles una infancia ESTABLE, SANA, TRANQUILA, mágica, contenida en besos, seguridad, confianza, dialogo, abrazos y presencia.
Nos equivocamos, es cierto.
Tropezamos y nos caemos, pero debemos saber limpiarnos las heridas y pedir perdón.
Aprender a ser mamás/papás cada día no es fácil.
Debemos luchar contra nuestro cansancio, contra nuestros temores, contra nuestro mismo caracter, nuestras miserias, vicios,
p***s, temores, situaciones no resueltas.
Seamos mamás/ papás presentes, cariñosas, ocupadas y preocupadas con y para nuestros hijos.
Es el trabajo más importante de nuestra vida, el mayor éxito está en lo personal contrario a lo que se dice de lo laboral que solo es el medio de subsitencia, este trabajo es el que deja huellas para siempre: formar personas. Personas de bien.
En ellos quedará el amor que pusimos en este camino durante su infancia. Eso es lo único, lo que más queda. Ellos se merecen todo nuestro respeto y mucho AMOR 💖🙏