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Nutricion Prevencion y Calidad de Vida

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Nutricion Prevencion y Calidad de Vida

Esta pagina es creada para dar a conocer diferentes temas de Nutricion, tips de (Nutricion, belleza,

21/01/2015

la próxima ocasión que estés por comprar algún producto procura saber su contenido nutricional:
que debemos mirar en una etiqueta?
- Porción consumida: esto puede darnos una idea del tamaño de la ración que debemos ingerir. Hay productos en los que nosotros ingerimos menos de una porción y hay otros, como las patatas fritas de bolsa u otros snacks, donde la porción indicada en el envase suele ser muy inferior a lo que consumimos.
- Kcal o aporte energético: aquí conviene mirar el aporte energético de la porción si previamente visualizamos que la cantidad que consumimos es similar a la ración que se indica en el envase.
- Aporte de hidratos de carbono: también los visualizaremos por cada 100 gramos y en algunos casos, se detallan cuáles del total de los hidratos son azúcares, siendo aconsejable que la mayor parte de los productos que adquirimos no presenten más de un 10% de azúcares.
- Aporte de grasas: el aporte total de grasas es importante y para ello, debemos atender a los gramos de grasas por cada 100 gramos de alimento, siendo siempre recomendable que el producto no supere el 30%.

29/10/2014

Cáncer de Mama
El cáncer de mama es el que comienza en los tejidos mamarios y existen dos tipos principales:

El carcinoma ductal que comienza en los tubos (conductos) que llevan leche desde la mama hasta el p***n. La mayoría de los cánceres de mama son de este tipo.
El carcinoma lobulillar comienza en partes de las mamas, llamadas lobulillos, que producen leche.
En raras ocasiones, el cáncer de mama puede comenzar en otras áreas de la mama.
factores de riesgo:
- Edad y S**o.
-Antecedentes familiares de cáncer de Mama.
-Genes.
-Ciclo Menstrual
-Consumo de alcohol.
-Parto.
-Hormonoterapia.
-Obesidad.
-Radiación.
Alimentos adecuados para esta enfermedad:
-Alimentos con alto contenido en Antioxidantes.

14/10/2014

sabias que:
si eres de las personas que cenan muy noche e inmediatamente te vas a dormir, aumentas rapido de peso.

24/09/2014

Obesidad Infantil, Responsabilidad de los padres?

23/08/2014

Y tu sabes sobre la enfermedad Esclerosis Lateral Amiotrofica que ha dado la vuelta al mundo con el reto de Agua con hielo?
La esclerosis lateral amiotrófica (ALS, por sus siglas en inglés) es una enfermedad del sistema nervioso que ataca a las células nerviosas (neuronas) que están en el cerebro y la médula espinal. Estas neuronas transmiten mensajes desde el cerebro y la médula espinal hacia los músculos voluntarios, los que usted puede controlar, como los de los brazos y las piernas. Al principio, causa problemas musculares leves. Algunas personas notan problemas para:
- Caminar o correr
- Escribir
- Hablar
Tarde o temprano, la persona pierde la fuerza y no puede moverse. Cuando comienzan a fallar los músculos del pecho, la respiración se dificulta. El uso de un respirador puede ayudar, pero la mayoría de las personas con esta enfermedad fallece por insuficiencia respiratoria.
La enfermedad suele atacar entre los 40 y los 60 años y es más común entre los hombres que entre las mujeres. No se conoce la causa de la enfermedad. Puede ser parte de una tendencia familiar, pero generalmente se presenta aleatoria mente. No existe una cura. Las medicinas pueden aliviar los síntomas y, algunas veces, prolongar la supervivencia.

04/08/2014

las conoces? te hablare sobre ellas: Cuidado con las Contraindicaciones

DESCRIPCIÓN

Metaboltonics ® es un auxiliar en el tratamiento de la reducción, control y mantenimiento del peso en pacientes con sobrepeso moderado, causado por comer en exceso.

Fórmula:
Cada cápsula contiene:
Extracto estandarizado de frutas de Garcinia cambogia 150 mg
equivalente a 75 mg de ácido hidroxicítrico
Goma Guar 65 mg
Polinicotinato de cromo 416.66 mg
equivalente a 50 mcg de cromo
Excipiente cbp 1 cápsula
Vía de administración: Oral.

Contraindicaciones:
Hipersensibilidad a los componentes de la fórmula. Obstrucción intestinal, dolor abdominal, anorexia, diabetes y menores de 18 años.

31/07/2014

En la Ciudad de México se planteo nueva estrategia para reducir el Indice de Obesidad infantil, la cual consiste en vender sabritas y refrescos solamente en ciertos horarios del día. comenzara a partir del próximo mes Agosto 18

30/07/2014

Recuerda que ningún alimento tiene la función de perder peso, sino las cantidades que consumas.

30/07/2014

tus niños no quieren comer? agrega un poco de imaginación a la hora de prepararles sus platillos, y acostumbralos a consumir la gran variedad de frutas y verduras, ya que a esa edad es especial para manejarlos fácilmente..

28/07/2014

intoxicación por alimentos:
Ocurre cuando uno ingiere alimento o agua que contiene bacterias, parásitos, virus o las toxinas producidos por estos microorganismos. La mayoría de los casos de intoxicación alimentaria se dan a raíz de bacterias comunes como el estafilococo.

Causas:
La intoxicación alimentaria puede afectar a una persona o a un grupo de personas que hayan ingerido todas el mismo alimento. Es más común después de consumir alimentos en comidas al aire libre, cafeterías de escuelas, grandes reuniones sociales o restaurantes.

Sintomas:
Cólicos abdominales
Diarrea (puede tener sangre)
Fiebre y escalofríos
Dolor de cabeza
Náuseas y vómitos
Debilidad (puede ser grave)

27/07/2014

sufres de estreñimiento? Excelente jugo con alto contenido de fibra
1 vaso agua natural
1 tza. papaya picada
2 pzas. pencas de nopal crudas.
1 tza. piña picada
2 cdtas. chia
todo esto se licua preferentemente por las noches, ya que por su alto contenido en fibra es casi seguro que nos levantemos de madrugada al baño o en el día, recuerda tomar de 2 a 3 litros de agua diariamente y tener el habito de realizar ejercicio ya que esto nos ayudara a tener mejor peristalsis (Movimiento) digestivo.

25/07/2014

para las personas bajas en peso o que quieran aumentar su masa muscular, les comparto un licuado super efectivo, yo lo aplico cuando el paciente se encuentra en bajo peso o algun grado de desnutricion.
1 vaso. leche entera.
10 pzas. almendras.
7 cdtas. amaranto.
2 cdtas. calectose
1/2 pza. de platano
todo esto es licuado, no hay necesidad de agregar azucar ya que el calcetose ya trae demasiada azucar este licuado se consume junto con el desayuno y la cena del paciente, es importante añadir el amaranto ya que estas ayudan al paciente por su alto contenido en proteina...

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