26/04/2025
Si has intentado mejorar tu alimentación y sientes que no ves resultados, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores SIN SABERLO ¡Toma nota! ✍️
1️⃣ Saltarte comidas
Muchas personas creen que comer menos significa perder peso más rápido, pero en realidad, si tu cuerpo no recibe suficiente energía, puede aferrarse a la grasa en lugar de quemarla, causar ansiedad y llevarte a comer en exceso más tarde. 🥴
2️⃣ No consumir suficiente proteína
La proteína es clave para saciar el hambre y controlar los antojos. Si tu dieta tiene poca proteína, es posible que sientas más hambre (más antojos) y menos energía durante el día.⚡
3️⃣ Eliminar carbohidratos o grasas🥑
Cortar de raíz los carbohidratos, grasas o cualquier otro grupo de alimentos puede llevarte a deficiencias nutricionales y hacer que la dieta sea insostenible a largo plazo. 😰
Solución: Planifica tus comidas, prioriza tu alimentación como lo haces con tu familia y elige opciones más balanceadas. ¡Tu bienestar también es importante! La alimentación saludable es un estilo de vida, no un castigo. 😉
¿Has cometido alguno de estos errores? ¡Cuéntamelo en comentarios! 👇💬
