SALUD EMOCIONAL

18/03/2023

Abro conversación y empiezo yo:

-Hago un alto, me observo y escucho que dice mi cuerpo
-Me alejo de redes sociales
-Busco hablar con alguien de confianza
-Escribo
-Busco un espacio de oración
-Meditación
-Me doy el permiso de sentir mi emoción (me valido)
-Después que pasa la intensidad de la emoción, hago consciente el mensaje que viene junto con mi emoción

Y tú, platicame que hay en tu caja de herramientas para autorregularte?

15/01/2023

Feliz fin de semana! Feliz descanso!

13/01/2023

Visibilizar y concientizar la importancia del cuidado de la salud mental es primordial.

ESTÁ BIEN PEDIR AYUDA y DEJARTE AYUDAR. Una intervención temprana, oportuna e integral será indispensable.

El 90% de las depresiones se curan. De la depresión se puede salir.

Día mundial de la lucha contra la depresión. 🧠❤️

05/09/2022

Mas que valentía creo que el tomar decisiones requiere de una buena dosis de confianza. Dar saltos a un vacío fértil no siempre será sencillo, pero es caer en un terreno en barbecho, en el que nueva siembra dará nuevos frutos.

29/08/2022

No existen encuentros accidentales entre dos almas.

Nada ni nadie llega por casualidad, pero sí por causalidad.

18/08/2022

Hagámonos este favor 💜

22/07/2022

08/07/2022

No empequeñezcas la grandeza de tu corazón

Esa primera intención era la correcta, era la noble, la grandiosa. No permitas que tu mente con segundas dudas minimice y empequeñezca la grandeza de tu corazón, confía en esas primeras intenciones y no te hagas chiquito por creer que incomodas a los demás, todo lo contrario, en ver tu grandeza ellos pueden reconocer la suya.

27/06/2022

Opuestos

Hay dos clases de Silencio: uno que asfixia y ahoga...otro que oxigena... equilibra y armoniza...

Hay dos clases de Cansancio: uno tedioso y estéril...otro lleno de sentido...rico y fecundo...

Hay dos clases de Soledad: una que hasta acompañada destruye... otra que sola o acompañada, edifica... planifica y ¡REVIVE!

Hay dos clases de Trabajo: uno que esclaviza y mutila...otro que vivifica... ilumina y libera...

Hay dos clases de Risa: una que ofende y agrede...otra que alegra... entusiasma y reanima...

Hay dos clases de Mirada: una que degrada y mutila...otra que enaltece reconforta y sublima...

Hay dos clases de Relaciones: unas que aniquilan y envilecen... otras que logran el milagro de hacer surgir lo mejor de nosotros mismos...

En la vida hay dos clases de todo o de casi todo y en cada uno de nosotros... desde el fondo de nuestros corazones sabemos con qué clase de realidad decidimos Vivir…

La Vida no se nos da de una vez y para siempre; La vida se nos da cada día...cada minuto...cada instante...

Autor Desconocido

08/06/2022

Confia ✨️

31/05/2022

✍️

30/05/2022

La comunicación afectiva implica cuidado, ternura y claridad ❤🧠