Isaac Irizar

30/03/2026

🌟 No más excusas para cuidar tu salud.

¿Cuántas veces has querido ir con un nutriólogo, pero el trabajo, el tráfico o los horarios lo hacen imposible? 🚗😩

La realidad es que muchas personas en México necesitan una consulta nutricional… pero nunca la toman. Y eso, con el tiempo, puede traer más complicaciones para la salud.

💻 La buena noticia: hoy puedes tener tu consulta de nutrición en línea, desde tu casa o tu trabajo.
Sin tráfico, sin salas de espera y con el mismo acompañamiento profesional.

Si llevas tiempo diciendo “luego lo hago”, este puede ser el momento de empezar. ✨

📩 Envíame un mensaje y te cuento cómo funciona la consulta en línea.

28/03/2026

Quién no debe hacer ejercicio? Casi nadie debería estar excluido del ejercicio. ¿Sabías que los pacientes con cáncer activo pueden beneficiarse del entrenamiento de fuerza? La evidencia lo respalda: el ejercicio reduce la fatiga y mejora la calidad de vida, incluso durante la quimioterapia.

💪

23/03/2026

5 influencers que jamás voy a perdonar.

22/03/2026

Esta semana la oportunidad de compartir el “Taller de nutrición: conteo de carbohidratos y manejo de insulinas” con alumnos de nutrición en el Hospital Civil de Culiacán. 🩺🥗

Agradezco la invitación de la M.C. Emma Portillo, directora de Nutrición Hospitalaria, por generar estos espacios que fortalecen la formación de quienes pronto estarán al frente de la atención nutricional de muchos pacientes.

Siempre será un gusto compartir herramientas clave como el conteo de carbohidratos y el manejo de insulinas, fundamentales para la atención de personas que viven con diabetes.

Formar, aprender y seguir construyendo una mejor educación en nutrición también es parte de cuidar la salud. 📚✨

21/03/2026

La enfermedad renal suele avanzar en silencio.
👉 Cuando el diagnóstico se hace tarde:
✔️ El daño ya puede ser irreversible
✔️ Hay menos opciones de tratamiento
✔️ Aumenta el riesgo de complicaciones
✔️ Puede requerirse diálisis o trasplante
💡 Detectar a tiempo permite actuar y proteger la función renal.

AGENDA TU CITA
☎️CITAS
667 170 7424
📲667 996 3289

18/03/2026

https://linktr.ee/isaac_irizar

Nutriólogo con amplia experiencia en la atención de pacientes con diabetes y creación de planes nutricionales individualizados. coordinador de programas empresariales de nutrición. Ofrezco servicios tanto presenciales como online para ayudar a mejorar la

17/03/2026

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Estás a un solo paso de distancia de mejorar tu salud y disfrutar de tu plan de nutrición y ejercicio personalizado con tu especialista y Avena Health.

16/03/2026

¿Sabías que tu deuda puede estar afectando tu salud? 💸✨ Como nutriólogo, quiero compartir una verdad incómoda: el estrés financiero es una toxina.

En nuestra búsqueda de un estilo de vida que no podemos mantener, perdemos algo vital: la opción de parar. Cuando estamos atrapados en la carrera de la deuda, sacrificamos nuestra salud. El cortisol se dispara y nos hace olvidar lo esencial: cuidar de nosotros mismos.

Consejo: Vive con menos lujos y más paz mental. La verdadera riqueza es tener tiempo para tu bienestar. Recuerda, bajar tus gastos puede elevar tu calidad de vida. 👉 ¿Listo para un cambio?

Minimalismo

14/03/2026

Quiero compartirte una noticia que mejorará tu experiencia como paciente: a partir del lunes estaremos migrando a Avena Health, una plataforma de nutrición con tecnología de vanguardia diseñada específicamente para que tu proceso sea más sencillo, motivador y efectivo.

¿Qué ganas con esta nueva app?

📋 Tu plan de alimentación en tu celular, con preparación de recetas intercambiables, lista de compras automática e intercambio de porciones si algo no te gusta.
📊 Seguimiento visual de tu progreso con gráficas de evolución en tiempo real.
⏰ Recordatorios inteligentes para tus comidas, hidratación y evaluaciones.
💪Rutinas de ejercicio guiadas y mucho más!
💬 Chat directo conmigo para resolver dudas sin tener que esperar tu próxima cita así como video llamadas.
🥗 Acceso a más de 5,000 recetas saludables adaptadas a tus objetivos.

Tu historial, objetivos y plan nutricional estarán disponibles en cualquier momento desde tu teléfono. La continuidad de tu tratamiento está garantizada.

Descarga la app ahora y enlázate conmigo como tu nutriólogo:

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Cualquier duda estoy a tus órdenes.
¡Nos vemos pronto!

Estás a un solo paso de distancia de mejorar tu salud y disfrutar de tu plan de nutrición y ejercicio personalizado con tu especialista y Avena Health.

10/03/2026

Hoy tuve la oportunidad de compartir la charla “La importancia de cuidar la alimentación como factor preventivo en ciertas enfermedades” con el grupo de damas voluntarias del Colegio de Ingenieros Civiles de Sinaloa A.C.

Fue un espacio muy valioso para conversar sobre temas fundamentales como la importancia de mantener la masa muscular en la tercera edad, el papel de la alimentación en la prevención de enfermedades y la relevancia de contar con acompañamiento profesional para cuidar nuestra salud a lo largo de la vida.

Agradezco sinceramente la invitación y la apertura para dialogar sobre cómo pequeñas decisiones diarias pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.

Seguimos trabajando por más educación en nutrición y diabetes. 💙🥗

09/03/2026

En México, 3 de cada 4 personas que cuidan a familiares con enfermedades crónicas son mujeres.

Madres, esposas, hijas o nueras que ayudan a organizar la alimentación, recordar medicamentos, acompañar consultas y sostener emocionalmente a quienes viven con diabetes.

Ese acompañamiento muchas veces implica decenas de horas a la semana de cuidado, además de una carga emocional importante.

En este también vale la pena reconocer a esas mujeres que, desde el hogar, se convierten en una pieza clave para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Porque en muchos casos, el control de la diabetes también es un trabajo en equipo.

03/03/2026

¡Baja tu glucosa sin dejar de comer!

¿Sabías que tus músculos son tus mejores aliados para regular la glucosa? 💪 Cuando te mueves, activas un “pasadizo secreto” que permite que el azúcar entre a tus células sin necesidad de tanta insulina.

El Tip: No te quedes sentado después de comer. 👊

✅ Camina 10-15 minutos
✅ Haz sentadillas al aire
✅ Eleva tus talones (¡Sóleos!)

¡Usa lo que comes y cuida tu salud metabólica! ⚡️

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